許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）頻尿雖然不是嚴重疾病，但也可能引發致命危機，民眾千萬別輕忽病情而延誤治療！台北中山醫院婦產科陳福民醫師表示，曾有一名65歲婦人因頻尿、憋尿問題，引發敗血症，相當危險！陳福民醫師說，該個案5年來飽受頻尿之苦，動不動就想上廁所，曾有一天跑50多次廁所，卻還是覺得尿液解不乾淨，甚至因工作無法正常解尿，憋尿憋到病來；婦人從事餐廳服務業，有時忙碌起來，一天只跑2次廁所...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）流感高峰期已到！上週約10萬人因出現流感症狀就醫，疫情不容小覷！衛生福利部疾病管制署提醒，民眾若出現流感症狀，應及早就醫，其中若有符合公費流感抗病毒藥劑使用對象者，也可主動告知醫師使用公費藥劑治療，以減少疾病傳播，並降低發生重症與死亡的機率。疾管署疫情監視資料顯示，上週（1/5～11）類流感門診病例百分比1.64，較前一週1.52、上升7.9％；類流感急診病...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）南臺灣登革熱疫情總算稍為趨緩！衛生福利部疾病管制署提醒民眾，可以趁歲末大掃除時機，加強清除孳生源的工作，徹底防範登革熱；疾管署公布上週（1/7～13）國內登革熱確定病例，共新增8例本土病例和境外移入3例。疾管署說明，上週新增的本土病例皆分布於屏東縣，而境外移入3例，分別於菲律賓、馬來西亞、泰國感染；雖南臺灣整體疫情已漸趨緩，仍籲請民眾利用歲末大掃除時機，徹底...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入冬，寒流來襲，又濕又冷天氣剛好是流感病毒最適宜的環境。疾病管制署資料顯示，上周全國類流感急診就診比例急升至12.60％。疾管署預估流感疫情將於農曆春節期間到達高峰期。宜蘭縣衛生局呼籲，流感主要傳染途徑為飛沫傳染及接觸傳染，在流感流行期間，除接種流感疫苗外，民眾務必落實4點衛生好習慣，以避免流感破壞過年期間家人團聚或共同出遊的好時光：1）勤洗手、不要用手...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）年節的腳步逼近，業者陸續設攤開賣年貨，臺中市政府衛生局也展開第2波抽查，到各地區傳統市場、量販店、超市等地，抽查市售的豆乾、魷魚絲、酸菜等72件食品，檢驗結果出爐，其中有5件食品，包括，魷魚絲、貢糖、菜脯等，不是防腐劑超標，就是被驗出黃麴毒素。一中街、繼光街列抽查重點 業者皮繃緊中市衛生局指出，不合格產品分別有台中港1家攤商販售的「魷魚絲」，檢驗出防腐劑己二...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，蘆竹鄉代王貴芬掌摑護士事件引發各界譁然及指責，而被稱為「王貴芬條款」的醫療法「醫療暴力」罰責條款今天立院三讀通過，若未來再有民眾毆打醫護人員，將可處三年以下有期徒刑，或新台幣30萬元以下罰金，希望能讓層出不窮的醫護人員遭毆打事件，能夠就此結束。再打醫護人員 恐吃牢飯衛生福利部醫事司指出，此次修法重點為保障病人就醫安全，針對任何人以強暴、脅迫...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）四年前，台中市有一名送貨員準備在大清早於人行道上備貨送貨時，突然被一名酒駕的年輕人開車衝撞，導致臉部不幸粉碎性骨折，嚴重變形，不僅嘴巴錯位，咬合不正，就連眼睛、顏面神經都遭到重擊，人生從此風雲變色，慘丟工作，出門也要帶口罩不敢見人，所幸太太不離不棄，經過四年顏面整形治療後，近日終於找到新工作，還生下了第二個寶寶，生活回歸正常。車禍後 生活、臉部全都支離破碎治...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）農曆過年快到了，本該是要快樂的，沒想到彰化就出現一名32歲少婦，一到過年就必須與先生從租屋處回到夫家面對婆婆，又因結婚兩年肚子無消無息，回去婆婆就會發牢騷施壓，讓這名少婦過年將至壓力就暴增，日前竟出現呼吸困難、心悸，甚至四肢還癱瘓，被緊急送醫，經醫院全身檢查後並無異狀，未料，被轉介到精神科後，竟被診斷為罹患恐慌症！懷孕了沒？雞鴨剁好沒？一到過年少婦被逼瘋這名...
關於愛情，女人永遠有煩惱不完的問題：單身時擔心找不到好男人、有穩定交往對象時又得想盡辦法經營戀愛。姊妹淘一定會教妳許多增進生活情趣的方式，免得妳跟男人太快成為老夫老妻，完全失去戀愛的感覺。不過，也許妳不知道，其實只需要花兩分鐘，就可以讓妳的愛情愈來愈幸福。美國一位心理學博士羅伯特（Robert Epstein）在加州大學（University of California）開了一門「兩性關係科...
筆者認為，對商務人士來說最重要的事，就是「養成思考的習慣」。距今大約十年前，經營顧問家大前研一先生曾說：「日本人對知識過於怠惰。比方說，在電車內看見車廂廣告，其實可以去思考『如果是自己會怎麼樣做這個廣告』等等，像這樣養成經常思考的習慣是很重要的。」當時聽到他這麼說，我曾有過「一直思考不會累嗎」的念頭，但現在我已經非常能夠理解了。那麼，該怎麼做才能養成經常思考的習慣呢。首先，要先發現「養成思考...
