結婚頭幾年，我覺得自己像個水電工。我常常覺得很奇怪，為什麼燈壞掉了，老公沒發現呢？ 家裡的家電壞掉或缺什麼東西，通常老公也都不會發現。我的個性急，遇到問題，就想馬上解決。於是自己動手換燈泡、自己去賣場把電扇、除濕機、電鍋扛回家……。久了之後，心裡很不舒服。不只是我，我身邊很多已婚的女性朋友，也常常對老公有這樣那樣的抱怨。如果妳和我一樣，屬於「做太多的女生」，管它蟑螂、蜘蛛還是壞燈泡，自己三兩...

我習慣在吃完早餐後去淋浴，所以在淋浴前會先讓身體活動一下。所謂的「活動」，只是在自宅中進行簡單的肌肉鍛鍊，我稱它為「1分鐘練肌肉」。首先伸展一下肢體讓身體放鬆，接著躺在床上進行抬腿練腹肌、伏地挺身（為了鍛鍊到胸肌，手肘必須打開一些）等簡單的肌肉鍛鍊運動。每個動作僅持續１分鐘，應可輕鬆完成。做伸展動作時可清楚察覺到哪些部位感到疼痛，或哪些部位不太對勁，能讓症狀早點被發現、早點治療，避免情況持續...

（優活健康網新聞部／綜合報導）據國健局大腸癌篩檢數據，發現在50～69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，有8％被確診為大腸癌，此外，大腸癌也是國內十大癌症之首，患者平均年齡年年持續下降，最大的原因除了飲食西化、生活習慣，肉吃太多等，也沒有定期健檢習慣，否則早期發現可以及早治療。因此，振興醫院將舉辦「大腸癌飲食照護」講座，邀請振興醫院營養師蘇素滿主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名...

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病患常煩惱吃的問題，外食又經常是現代人是難以避免的選擇，然而面對種種的障礙，在這些場合中該如何吃喝而又不傷害健康？ 所以，高雄榮總醫院營養室舉辦「團體衛生教育講座」，此次主題為「糖尿病外食原則」，由陳美吟營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消...

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。因此，高雄榮總護理部特舉辦「糖尿病的運動原則」衛教講座，由郭秦君護理師主講，護師將介紹糖尿病足部照護重要事項及知識。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準。名稱：糖尿病的運動原則時間：102年11月5日...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）配合衛生福利部11月1日啟動「油安行動」，持續加強市售食用油品稽查，雖適逢假日臺北市衛生局亦動員稽查員全市大掃蕩，累計稽查131家，查核336個品項。查獲5項產品，因含有兩種以上（含兩種）成分未標示調合油，要求業者完成加貼「調合油」後再行販售。另「福懋漢氏黃金油切珍寶油」1件產品因涉及標示不實，立即下架。今日查獲5件違規產品中，「源順生機能量均衡油」、「維力...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）近年來熱療已經成為癌症的主要治療之一，且國內外臨床經驗也顯示，其治療效果相當卓越，高溫加熱使癌細胞死亡、降低轉移復發的機率，若是將熱療法配合化學治療或放射治療時，有相加及相乘的效果。日本大阪岸和田德州會病院癌症治療中心主任米村豐教授表示，腹膜轉移病人若開刀切除大範圍腫瘤後，立即合併腹腔溫熱化學療法，可以有效控制再發；他進一步說明，若於腹腔內用熱水循流約90-...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）癌症熱療此種治療方式於國外已發展30餘年，但台灣發展熱療法遠遠落後歐、美、日等先進國家，萬芳醫院在腹腔內癌症熱療的臨床發展已超過10年以上，並獲有傲人成果。今（3）日特別舉辦「2013癌症熱療國際研討會」，邀請7個國家共13位專家一同與會。萬芳醫院臨床經驗發現，肝腫瘤破裂病人若僅接受傳統切除手術，1年平均存活率約41.4%，而經熱療法治療的病人，1年存活率高...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局繼1日啟動「油安行動」查獲6項包裝食用油品涉標示不實，昨（2）日再查獲6項，下架121件。累計查獲標示不實油品達12項，共下架312件。衛生局進一步說明，涉標示不實的6項包裝食用油品，分別為自然鄉頂級香油、香之鄉芝麻香油、十全辣椒油、主婦精純多酚健康調合油、主婦義式多酚健康調合油及維義陽光廚房低多元健康調和油。稽查人員現場立即要求販售場所下架...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為提倡幼兒健康概念，協助新手父母觀察幼兒發展，台南市立醫院於昨（2）日舉辦「寶寶爬行比賽暨婦幼健康闖關」活動，現場先以健康闖關方式開跑，由專業復健師及小兒科醫師協助評估寶寶生理健康，檢查幼兒肢體發展是否穩定、生長曲線等，並提供家長諮詢服務，讓新手爸媽陪伴孩子成長過程，能夠更得心應手。此外，更邀請婦產科醫師一同坐鎮，以趣味問答方式，增進媽媽們有關婦科的健康知識...