許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節將至，為保障民眾食的安全，基隆市衛生局進行首波年節食品抽驗，抽驗40件包括：水產乾製品、魚肉煉製品、乾金針、調味豆干和果凍等，抽驗結果發現，其中有3件乾金針與1件蝦米檢出漂白劑（二氧化硫）超量，已令其下架停止販售。去除二氧化硫 開蓋煮沸3分鐘4件不合格的品項中，抽驗結果以1件乾金針的二氧化硫38.33（g/kg），超標快10倍（標準為4g/kg以下）最高...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著一波又一波寒流的報到，注意血壓避免誘發中風的急性發作。澎湖縣衛生局特別呼籲民眾，注意低溫對健康造成的危害，尤其是心血管疾病及老年長輩，一定要做好保暖措施，以免造成血壓升高，誘發心臟病、中風急性發作。 衛生局表示，中風為國人10大死因的第3位，101年因中風死亡的人數達1萬多人。其中，中風類型又以缺血性中風為最多，佔7成左右。由於急性缺血性中風患者若能於發...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）心臟血管支架也爆黑心貨！鏵甡、揚通等2家醫療器材業者涉嫌將逾期的醫療用心臟血管支架，竄改標籤上的產品有效日期，再銷往國內多家醫療院所牟利。衛生福利部食品藥物管理署表示，為杜絕不良醫療器材造成民眾危害，已發函通知各醫療院所，清查上述2家公司產品，倘若產品包裝、標籤明顯遭竄改或有竄改之虞，應暫停使用，確保民眾安全。食藥署表示，黑心業者疑似將「亞培飛快速專家冠狀動...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）小朋友最愛的寒假到了！小朋友放假最愛做什麼？不外乎是看電視、打電腦、玩電動，把大部分的時間都花在3C用品上。對此，國民健康署呼籲家長要鼓勵孩子們，就算是寒假，每天仍要保持60分鐘的身體活動，才能健康又有活力，此外，國健署更提供5個運動小撇步，供大家參考。國民營養健康狀況訪問調查結果顯示，國小至高中學生假日看電視、打電腦、玩電動的時間，為平日的2倍！其中國小學...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）就在家戶忙清掃，迎接農曆新年之時，在社會的不同角落裡，卻有一群獨居的長者也期盼能感受到佳節的氣氛。因此一粒麥子基金會，特別發動社會各界共同關懷宜蘭地區貧困老人，基金會昨日中午除了舉辦圍爐讓長者們歡度佳節，下午還有志工陪伴長輩到大賣場採購年貨，長輩也個個都展露難得一見的笑容。 七十多歲的昆伯，是位患有腦性麻痺的身心障礙者，從出生到現在，沒有一天能正常走路、說話...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）愛美有代價！彩色放大片長時間配戴，眼睛含氧量恐不足，易出現「殺紅眼」的情況！一名24歲王姓護士，為了上班看起來有精神，每天都會配戴彩色放大片，因工作時間長，常常整天下來配戴超過10小時，久而久之眼睛開始出現乾澀、紅腫、刺痛、流淚、畏光等不適症狀，但王小姐仍持續戴著放大片，直到有天視力突然模糊，嚇得她趕緊就醫檢查。三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，王小姐被診斷是角...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年節將近，戶外冷颼颼，多數人選擇在家吃吃喝喝、與家人好友打牌聯絡感情，往往一疏忽，不但體重飆升、三高問題浮現，平時偶爾手麻腳痛、全身酸痛的民眾，更會在此時加重病情。臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科林佳瑩醫師指出，在久坐的情況下，氣血循環會較差，再加上天氣冷疏於保暖，往往小腿會不自主地緊縮，若再熬夜，經絡氣血失於濡養，氣血不通則痛，甚至會有手麻腳麻的現象產生。手...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣醫療科技發達！一名來自俄羅斯12歲的小女孩Masha，自四歲開始出現眼睛一直眨、手腳抽動情形，約每星期會發作2至3次，媽媽很擔心帶至醫院檢查，確診為癲癇，經由治療仍無成效，由於俄羅斯國內醫師無法改善並控制這個癲癇病症，俄羅斯的NEVRON醫院便開始向其他國家醫院求助，得知台灣童綜合醫院兒童醫學部小兒神經科遲景上醫師及醫療團隊，對於兒童癲癇有相當的研究與治...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寒冬送暖！年節將至，南投醫院照往例舉辦「寒冬有愛．歲末傳愛」長者健康服務義診活動，特別針對獨居長者、家境清寒及街友等弱勢族群，提供家醫科、內科之健康諮詢服務。現場民眾除了免費量血壓、測血脂及癌症篩檢外，院方還提供熱騰騰的飯糰讓大家享用，同時溫暖民眾的心和胃。真有愛心！準備白米、襪子和醫療費 幫助弱勢南投醫院每年都會針對對弱勢民眾辦理義診活動，而連續2年捐贈物...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「老公，你好厲害喔，這麼快就升遷了！」當自己的另一半，如果升遷或是事業了得，通常女性大多會抱著驕傲的心態來看待，但若情況相反過來，情侶或夫妻之間，反而是女方較為成功，賺得錢比男方多的話，根據美國的研究指出，男方將會不由自主的認為，自己「很失敗」。此研究來自美國佛羅里達大學，研究結果刊登在《 Journal of Personality and Social ...
