許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）罹患糖尿病的民眾，每天最麻煩的事情，就是要每天挨針量血糖，但在未來，糖尿病友可能只要夠過「隱形眼鏡」，就可以知道每時每刻的血糖值！美國科技巨擘「谷歌」，近期正在實驗一款能夠透過眼淚測量血糖值的隱形眼鏡，預計五年後能夠量產，可望造福全球三億八千兩百萬名的糖尿病友。目前已進入臨床實驗階段你沒有聽錯，隱形眼鏡也可成為量血糖的工具。谷歌這款名為「測血糖隱形眼鏡」的秘...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日本即便是愛情動作片的銷售大國，但也似乎無法掀起日本男女對於愛情的渴望，根據日本家庭計畫協會的調查指出，有四成五16至24歲女性對性接觸沒有興趣，就連兩成五的男性也對性愛提不起勁來，更令人擔憂的是，日本民眾若持續「性趣缺缺」，且不願結婚的話，預計到了2060日本人口恐會減少三分之一！三分之一日本三十歲以下男女 從未談過戀愛根據《南方都市報》的報導指出，日本數...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）28天就痛一次，好折磨！女性常有經痛困擾，不少人會服用止痛藥緩解，但小心吃出問題來！日本3名女性疑似服用拜耳藥廠生產的經痛藥「悅姿錠（YAZ）」， 引發血栓致死。而這款藥物臺灣也有販賣，民眾需小心。日本厚生勞動省表示，3名死者年齡介於10多歲至40多歲間，她們皆因生理痛等原因，服用日本拜耳藥廠生產的悅姿錠，結果陸續出現血栓症狀，一年內已有3人死亡，不排除是服...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）失智翁遭騙婚詐財的消息層出不窮！不肖歹徒利用失智症長者判斷力變差的弱點，企圖從中牟取錢財，不少人因而傾家蕩產，處境十分淒慘。為有效保障弱勢失智者的身家財產安全，家屬可向法院申請輔助宣告（監護宣告），對其資產產生法律保護力。台灣失智症協會湯麗玉秘書長表示，在諮詢專線中經常接到，家屬擔憂失智者被詐財或已被詐騙成功的案例，不肖之徒常利用失智者判斷力不足的特點，加以...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）過年最怕一票難求！春節還沒搶到車票的民眾別擔心！截至今日早上，台鐵火車票還剩1萬8千張，想搭乘的旅客可儘速上網或語音查詢訂票。交通部台灣鐵路局表示，目前春節車票東線尚餘8300張，西線仍有9700張，車次分別為1月28日第5272次、1月29日第5381次及2月4日第5382次等，歡迎要搭乘的民眾搶票。多試幾次！回家不難台鐵局說明，因乘客訂票後，常會有退票或...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）寒流一波接一波！氣象局指出，今日開始將受到強烈大陸冷氣團的影響，嘉義以北恐會出現10度左右的低溫，值得注意的是，下周一也就是20日，另外一波更強的寒流又會接力南下，預估西半部低溫更可能下探到8度左右，提醒民眾未來五天應都做好保暖措施，以免受凍。早晚溫差劇烈 民眾注意保暖強烈大陸冷氣團報到，從今天起，各地氣溫偏低，嘉義以北沿海空曠地區及金門、馬祖將出現攝氏10...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）食品安全問題頻傳之下，許多婆婆媽媽便開始自己動手，在家裡廚房料理起來，為的就是要自己煮一份安心，而根據一份「國人廚房料理習慣調查」指出，有8成6的民眾因憂心食安問題，紛紛從外食回歸居家料理，其中高達7成以上的民眾，會以廚房紙巾直接接觸食材，平均每次料理過程中，廚房紙巾接觸食物的頻次更多達4.2次，家事達人陳映如就指出，民眾若使用廚房紙巾不即用即拋的話，恐怕會...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）臺南查獲中藥偽藥！臺南地方法院檢察署於15日發布「查獲違法中藥粉末案件」，該案是地方衛生機關在去年10月，查獲一德藥廠內多項單味中藥粉末，卻未標示藥品許可證字號，總計4仟餘盒，並函送檢察署偵辦。對此，衛生福利部中醫藥司提醒民眾，千萬不要亂吃來路不明的藥物，以免危害身體健康。中醫藥司解釋，依《藥事法》規定，製造或輸入藥品，應先申請中央衛生主管機關查驗登記，經核...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）根據調查，台灣近4成隱眼族有配戴放大片的習慣，其中高達7成曾因配戴放大片，產生眼睛不適症狀，更有超過半數一天配戴超過9個小時！對此，三軍總醫院眼科呂大文醫師表示，隱形眼鏡如果透氧量不足，再加上長時間配戴，恐會導致嚴重角膜缺氧，引起角膜水腫、甚至潰爛的危機。放大片2危機：長時間配戴、透氧量不足調查結果發現，4成隱形眼鏡族有配戴放大片的習慣，其中25～45歲的輕...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）過年時家家戶戶都會辦年貨，大肆採購年節要吃的食品與零嘴，其中魷魚絲、肉乾、香菇、烏魚子、干貝等，更是大家的最愛，而這類食品到底要怎麼挑，怎麼選，才能買到健康好吃又新鮮的？對此，衛生福利部食品藥物管理署提供5類產品的選購注意事項，供民眾參考。● 烏魚子和烏參／烏魚子的卵粒要密實且軟硬度適中，色澤挑選橙黃或赤紅，在光照射下時呈現透明感，且不能有嚴重腥味者，品質較...
