許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）當血便時不要誤以為只是痔瘡出血沒事，有可能是嚴重疾病的前兆。一般來說，下消化道出血是指發生在十二脂腸以下腸道，包括：小腸、大腸直腸處的出血，表現有血便現象。而出血時會有貧血、頭暈、虛弱等症狀，嚴重者有血壓降低、心跳增快、甚至休克昏厥現象；若未妥善診斷治療，會有生命危險。基隆市衛生局指出，出血的原因依照部位來分，多數出血來自大腸直腸處，如：痔瘡、肛裂、大腸息肉...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）睡得多會短命，睡得少也會短命，因此，睡眠時間還真是開啟人體健康的關鍵密碼！而南韓研究就幫大家算出了這樣的健康關鍵密碼，研究指出，人們一天睡七至八小時是最恰當的時數，若超過或少於七小時這個時數，死亡率將會有「明顯」變動！民眾假日別補眠 對健康不好根據南韓《中央日報》報導，由南韓首爾大學醫學院就「健康人的平時睡眠時間會對死亡危險產生何種影響」進行研究，經過十七年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）蟑螂爬進耳朵裏頭亂竄的事件，還真是不少見！近日，澳洲有一名男子海默爾睡覺的時候，突然感到右耳有異物在鑽竄，讓他嚇得驚醒，還用吸塵器試圖想把爬進去的怪東西吸出來，但越吸耳朵越痛，異物也就爬得越進去，只好趕緊就醫讓醫生用鉗子夾出來，沒想到竟是一隻2.5公分大的蟑螂在作怪。大蟑螂難纏 吸塵器、橄欖油都拿他沒轍當地媒體報導指出，當時這隻蟑螂在男子熟睡時，悄悄的爬進他...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）農曆春節即將到來，家家戶戶都會辦年貨，而年貨到底該如何挑選、烹煮，才合乎安全衛生？對此，衛生福利部食品藥物管理署提供，選購年節乾貨4撇步，讓你安心辦年貨、過好年。● 確認效期及包裝外觀是否破損／購買密封完整包裝的乾貨食品時，應先確認包裝外觀是否破損，並注意產品上要有明確標示內容物名稱、有效日期、廠商名稱、地址、電話、原產地、及營養標示等資訊。此外，更需仔細確...
最近有則新聞，苦主是一名70幾歲的女性，「我搞大人家肚子了，急需150萬，還有我的手機換號碼了。」她先是接到一通自稱是他兒子的電話，後來又陸續接到「需要一筆錢請律師」、「需要一筆分手費」，更誇張的說法是「同事的爸爸急需一筆手術費」等，一個月來一共接到21通這樣的詐騙電話，總共被騙了1200萬日圓。對方明明說月底前會還錢，結果卻突然沒消沒息，覺得不太對勁的她打電話給兒子，兒子說他根本沒有打過，...
當妳某天突然覺得另一半看起來不太順眼的時候，先別急著懷疑自己見異思遷或喜新厭舊，也不要馬上跟對方鬧分手，妳會有這樣的感覺，不一定是因為愛情退燒，有可能是每個月按時報到的「排卵期」作祟。新墨西哥大學（The University of New Mexico）心理學教授史蒂芬‧甘傑斯特（Steven Gangestad）博士針對「排卵期是否會影響女人對異性的偏好」進行實驗，結果顯示，排卵期確實是...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）農曆春節將至，家家戶戶都開始準備年貨，桃園縣衛生局也針對年節商品進行抽驗，本次共抽驗年糕、臘肉、醃漬蔬菜、金針、糖果、瓜子等104件年節食品，結果以醃漬蔬菜類別不合格率42.9％最高。衛生局指出，不合格產品中，1件高山雲筍、2件菜脯檢出防腐劑（苯甲酸）超標；1件大農酸菜同時檢出超標的漂白劑與防腐劑；1件杏仁片，2件蝦米、2件金針、1件筍干、1件酸菜檢出漂白劑...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）亂抹來路不明的美白產品，當心汞中毒！衛生福利部食品藥物管理署日前發佈，抽驗國內市售化粧品發現，有37件面霜類產品含重金屬，其中35件檢出汞、2件檢出鉛，違法摻有汞的面霜，清一色都主打美白功效，多數為走私或地下工廠製造，又以中國大陸製造最多，長期塗抹恐發炎過敏，甚至中毒。食藥署統計99年至102年7月共抽驗市售化粧品3100件，其中執行重金屬檢驗者為384件，...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）69歲的陳先生，多年前就知道自己有B型肝炎，但是肝功能正常，人也沒不適，因此一直沒有到醫療院所定期追蹤。直到食慾變差，臉色變得蠟黃，經檢查發現他因為B型肝炎急性發作而導致嚴重的黃疸、肝功能異常，近幾肝臟衰竭，一度面臨可能要換肝的命運，幸而接受抗病毒藥物治療得宜，目前已出院返家休養。臺北市立聯合醫院中興院區消化內科李百純醫師說，一般肝癌的形成依循為：慢性肝炎、...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年12月底至隔年2至3月是流感高峰期，依據監測資料，上週類流感急診病例百分比12.60，較前一週百分比10.59，上升19.0％。又，102年流感季累計共有259例流感併發症確定病例，其中19例死亡，顯示流感疫情持續上升。近日，基隆市發生1起學童感染流感併發重症案例，據調查，該名學童近期並未接種流感疫苗。基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲，目前接種流感疫苗是預防季...
