許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國禽流感疫情，持續升溫，除了近期來新增個案暴增的H7N9，近日我國指揮中心向中國衛生單位確認，江西省新增1例H10N8，此個案為全球第2例H10N8病例。中國共三種禽流感 持續猖狂指揮中心指出，此次新增個案為55歲女性，江西人，1月8日發病，1月15日入院治療，臨床診斷為重症肺炎，目前病情稳定，個案曾於1月4日至當地某活禽市場，病例的家庭成員...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今天受到新一波鋒面與大陸冷氣團的影響，北部與東北部氣溫會下降6到7度左右，雲量也會增多，屬於偏冷天氣，提醒民眾出門多加件衣服，以免著涼。白天夜晚溫差大 氣象局指出，這波鋒面影響地區較少，主要為北部與東北部迎風波地區受到影響，雲量偏多會有短暫雨，但中部以南與花東地區，氣溫仍維持與昨天相近的天氣，估計高溫還是能維持在22度到25度左右。但氣象局還是提醒，今白天夜...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）每個人都是上天的禮物，想整形讓自己更美，無可厚非、全是自由意志，但把廣告動到小嬰兒頭上會不會有點超過？台北某捷運站附近，出現一幅以嬰兒割雙眼皮的廣告帆布，引起爭議。捷運站出口，一幅貼有超萌嬰兒圖片的廣告，相當顯眼，但仔細一看卻發現，原來是醫美主打的整形廣告，大圖片中嬰兒割完雙眼皮的明亮大眼，對比小圖單眼皮、眼睛無神的落差照，更打上宣傳標語「上帝忘了給的、醫美...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）再傳醫療暴力！高雄天主教聖功醫院日前一名醉酒男子前來就醫，因不滿護士清理傷口時造成疼痛，竟當場掌摑；護士雖有報案，但最後決定不提告，不過此名醉酒男子的過分行為，其他同事看不下去，決定將影片PO上網，譴責暴力。聖功醫院的急診室，護士正要幫男子清理傷口時，沒想到男子突然打了她一巴掌，疑似是處理傷口時，不慎弄痛男子，才會暴怒而動手，行為相當過份；該名護士被打後身心...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）明（27）日凌晨起，各式汽油價格每公升調漲0.3元、柴油每公升0.4元，調整後零售價格分別為92無鉛汽油每公升33.7元、95無鉛汽油每公升35.2元、98無鉛汽油每公升37.2元、超級柴油每公升32.6元。中油公司表示，IMF預測今年全球景氣持續走強，加上美國基石大油管啟用，將美國中陸原油輸往墨西哥灣沿岸煉油廠，紓解原油庫存，國際油價因而聞訊上漲；本週調價...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）去年化妝品、洗潤產品、保養品等出包事件屢傳，民眾莫不感到恐慌！其實並非所有化學物質都對身體有害，只要洗潤產品添加的成分品質良好、合乎含量標準、民眾正確使用，就不會危害健康；而坊間標榜的天然成分，較不傷肌膚或髮質，縱然是一項新選擇，但民眾仍無須一味追求，惟有天然才是最好，醫師將針對洗潤產品成分所造成的誤解、迷思，提出最正確、安全的說法。臺大醫院雲林分院皮膚科邱...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）慢性病者及腎臟病友，過年怎麼吃才健康？年菜總是高膽固醇、高油、高鹽、高糖，恐增加慢性病和腎臟病患者的身體負擔，醫師建議他們吃年菜時，更要注意食物中的磷、鉀、鹽及油脂的含量，避免造成身體負擔。台北慈濟醫院腎臟內科洪思群醫師表示，慢性病或腎臟病患，要避免食物中有太多的磷，否則恐危害骨質和心血管；鉀過多易導致心律不整；同時高鹽的攝取，也易增加血壓，所以年節零嘴，如...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今年有拿到年終嗎？尾牙有抽中大獎嗎？如果都沒有，千萬別失望！去年11～12月的統一發票今（25）日開獎，快拿出發票兌獎，或許千萬得主就是你！千萬特別獎號為79599463，還等什麼，新年好運氣就靠它！得大獎過好年！● 千萬特別獎號／79599463● 2百萬特獎號／65421688● 頭獎20萬有三組號碼／分別是10823414、52261288...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）禽流感大爆發，近一個月以來，中國禽流感新增案例，足足翻倍增加，一口氣新增50例左右，而我國疫情指揮中心，再度與中國衛生單位確認，共曾10例H7N9流感確診病例。新增感染個案 病情皆危重指揮中心指出，此次新增10例個案，浙江省7例個案為寧波余姚市76歲女性退休人員、寧波鄞州區44歲女性職員、杭州市蕭山區23歲女性、杭州市上城區82歲女性退休人員、紹興越城區73...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據yes123求職網的調查，高達82％的上班族在過完農曆年後，有跳槽的念頭，其中近六成（59.3％）已經付諸行動開始找工作，甚至新東家也有著落（佔4.7％），其中，會考慮換工作的主要原因則是，薪水太少、覺得公司發展沒前景、沒有升遷機會，至於對新工作的薪水，平均期盼能增加11.2％。五百萬上班族 想要到國外找高薪工作調查顯示，跳槽族的目標還不只這樣，其中七成...
