許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
冬季是養生的黃金季節，而蔬食作為一種以植物為生活的方式，愈來愈受到人們的青睞，不僅有助於減少動物脂肪的攝取，還有助於維持身體的平衡與健康。《優活健康網》特摘此篇分享冬季採取蔬食飲食的3大好處，提供民眾作為冬季養生與健康飲食的參考。
大部分的人都害怕失敗，其實失敗是大腦重要的鍛鍊。腦科學和人工智慧（AI）研究者黑川伊保子於《60歲使用說明書》一書中，從腦科學角度解讀「變老」相關問題，包括在意年輕、在意痴呆、在意孩子等問題，幫助讀者切換大腦的使用目的，展開自己史上最好的人生。以下為原書摘文：
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）年假期間民眾因為長途開車，放假日熬夜看影片、打麻將、上網等不良用眼行為，過年後乾眼症的求診人數增多，眼科醫師呼籲民眾，平日就應養成良好的用眼習慣，以免假期中又「過度用眼」，加深傷害。阮綜合醫院眼科李柏佑醫師指出，乾眼症症狀除了眼睛乾澀外，還包括了眼睛紅、癢，分泌物增加，眨眼，疲勞，痠脹，刺痛，灼熱感，畏光或甚至流眼淚；嚴重還可能造成視力下降、受損。乾眼症日常...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）六天年假結束，剛回到工作崗位，有不少人適應不良，覺得意興闌珊，精神不濟，思緒反而不斷飄回假期的美好時光。醫師表示，若時間持續超過兩週，自己感到十分苦惱，或對個人工作、人際、社會功能造成顯著影響，就可能罹患「收假症候群」！台北市聯醫松德院區成癮防治科洪敬倫醫師表示，儘管精神醫學中，並沒有收假症候群這個診斷，但每逢長假結束，確實有不少人感到難以快速適應。包括：作...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中油公司今宣布，7日凌晨零起，國內天然氣價格平均調漲2.35％；且2月份液化石油氣類產品，如家用液化石油氣（桶裝瓦斯）、工業用丙烷、丁烷、混合丙丁烷和車用液化石油氣的價格不予調整。中油公司解釋，2月份液化石油氣國際合約價格每噸970美元，較1月下跌，依調價機制計算，每公斤原應調降0.7元，但中油公司為配合政府穩定物價及照顧民生政策，先前吸收金額達每公斤9.6...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）我國健保支出，因台灣民眾過於依賴現有方便的健保制度，幾乎把醫院當成到百貨公司挑產品，導致健保資源遭到亂用的情況，早已不是一兩天的事情，而根據統計，我國每天至少有一百萬人，因大病或小病到診所或大型醫院看診，若稍微留心各大醫院的人潮，幾乎每天都是人滿為患，而健保署今日又公布了另一項驚人的數據，光是健保支出在慢性病藥物給付上，每年就高達將近7百億元，占了全年健保支...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣一名七十二歲老翁，近期到動亂中的泰國參加宗教服務活動，不幸在當地染上感冒，還引發嚴重腦炎，只能趟在醫院，鼻插呼吸器一動也不動，讓在台灣的家屬心急如焚，希望能夠送回台灣治療，未料，當地醫生不願送老翁回台，直到我國醫院會泰語的醫生出面協調，終於能夠派專機前往援救，原以為事情能就此平息，沒想到泰國國際機場因動亂關閉，只能降落舊機場，所幸經過我國醫療小組的交涉...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年春節期間急診流行感冒與腸胃炎病患爆量，年假結束，國中小學開學在即，臺中慈濟醫院醫師提醒家長與老師，防疫三要，戴口罩、多洗手與公筷母匙，避免疫情進入校園發酵，引發大流行。 臺中慈濟醫院急診科鄭垂軒醫師指出，今年年假期間，慈濟醫院急診病患數量較往年多出兩到三成，初二就診人數突破三百人，其中，流行性感冒與病毒性腸胃炎患者各佔兩成，流行性感冒症狀以咳嗽、喉嚨痛肌...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國禽流感持續發威，我國疫情指揮中心於今（2月5日）日與中國大陸衛生單位確認，浙江省、廣東省、福建省及廣西共新增11例H7N9流感確診病例，從去年入秋以來至今，中國大陸禽流感病例，已迅速累積至173例，比起去年同一時間更為嚴重，提醒國人至中國，應注意個人衛生，並且遠離禽鳥。此次新增個案 多數病情嚴重指揮中心指出，此次新增之11名病例，第1例至第4例分別為浙江...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）煙癮男女，能夠抽菸的地方可說是越來越少，根據國民健康署對於「103年4月部分戶外休閒區域列入禁菸區」的調查顯示，全台高達九成五的民眾贊成部分地區戶外必須禁菸，其中，就連吸菸者也同樣有高達八成民眾表示贊同，未來禁菸區可能只會增不會減。吸菸害人害己 國民健康署表示，二手菸是被動或非自願吸入的環境菸煙，不但被世界衛生組織附屬之國際癌症研究署（IARC）歸類為一級致...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）健康永遠是人們最大的資產，如何在新的一年讓自己身強體健？運動健身可說是最好的選擇，國泰綜合醫院復健科簡文仁物理治療師提供一套「立馬如意操」，幫助民眾伸展筋骨、強化肌力與體力，讓新的一年更健康與幸福。簡文仁物理治療師表示，這套立馬如意操共有四式、全是立姿，具有靈活伸展、強化肌力、有氧運動及協調平衡的效果，大家可靠它伸筋活骨；並建議進行如意操時可依個人需要擇一多...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）有些孩子因家裡經濟狀況不佳或其他不得已的因素被親生父母放棄、或被原生家庭出養！根據統計，每天約有7個孩子被出養，為了讓這群小孩有個安穩的安置環境並找到合適的收養家庭，兒童福利聯盟文教基金會成立「安心出養家園」，希望幫助孤苦無依的孩子找到一個永遠的依靠。兒福聯盟表示，「安心出養家園」每個月平均安置60位左右的嬰幼兒，服務囊括出養諮詢、資源提供、出養孩子的安置照...
