許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
依據鹿特丹診斷，多囊性卵巢需符合三項其中兩項，月經不規則（不排卵，每年月經來潮小於8次）、超音波多囊、雄性素過高（雄性化表現，包含抽血數值及外觀表現，出現長痘痘、多毛、落髮、聲音低沉等。）初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示門診常見到體格壯碩的女性患有多囊性卵巢，但仍有少數是體格正常或偏瘦者，常有臉上痘痘及手腳毛多又粗，從初經或是成年後月經不規律2-3個月來一次的季經，月經量不多，不論體格，通常飲食不忌...
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）國人愛吃保健食品，每年都有數百億商機，但保健食品吃出問題的情形屢見不鮮，據醫學報導有免疫疾病體質的人，吃了所謂能「強化免疫」或「降低膽固醇」等功效保健產品後，反而免疫系統或身體機能大亂，導致病情嚴重或膽固醇指數升高情形亦有所聞。市售之保健食品琳瑯滿目且價格不貲，包括活靈芝、牛樟芝、巴西磨菇、螺旋藻、桑黃等產品，宣稱具有抗氧化、強化免疫、調節免疫及降低膽固...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部統計，全台聽障者約12萬餘人，占身心障礙者10.9％，但許多聽障者礙於植入式助聽裝置經濟負擔沉重，無奈忍受無聲世界。國泰綜合醫院基於回饋社會的精神，捐助植入式助聽裝置手術費用，最高可補助30萬元，使聽障者有機會重獲新「聲」。國泰醫院林志明院長表示，將提撥醫院基金設立植入式助聽裝置專款補助基金，補助對象不分成人或兒童，依經濟狀況、政府補助等條件補助不...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）李先生5歲時一次遊戲跌倒撞擊頭部後，出現聽力受損，於是開始戴助聽器，不料2年前竟完全聽不到，直到接受醫院補助裝置人工電子耳後才讓他重獲聽力。李先生表示，現在他終於能清楚聽到女兒的哭聲，騎車時也能聽到後方來車的引擎聲和喇叭聲，非常感謝能聽到這麼多美好的聲音。國泰醫院耳鼻喉科方德詠醫師表示，聲音的接收是透過外耳、中耳、內耳的各聽覺構造到聽神經、腦幹傳到大腦，由大...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「愛吃油炸食物」愛喝含糖飲料、不吃蔬果、不愛運動」以上皆是普遍國人的生活與飲食壞習慣，幾乎可以用罄竹難書來形容，在這些壞習慣之下，也使國人的健康拉上警報，整整倒退20年，根據聯安醫學機構20年的統計指出，國人二十年來脂肪肝異常比例攀升18倍，值得注意的是，脂肪肝是許多疾病的前兆，代謝症候群患者超過5成有脂肪肝，動脈硬化患者超過6成有脂肪肝，大腸癌患者超過6成...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）草莓族、水蜜桃族、果凍族，皆是用來形容七、八年級生的名詞，但若從健康的觀點來看，形容這群年輕人的名詞，可又多了一項，根據聯安預防醫學機構的「健檢認知大調查」數據顯示，20歲至30歲的民眾，認為自己像「家貓」，其中原因是喜愛宅在家裡不出門，而且也懶得動，顯示許多七、八年級生都成了「家貓族」。你是家貓族嗎？懶得動、不愛出門，「家貓族」成了最新的年輕人代名詞，但事...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中央氣象局發布寒流鋒面來襲低溫預報，衛生福利部啟動低溫關懷機制，請各縣市政府結合民間社福團體，加強對於低收入戶、中低收入戶及遊民等弱勢民眾的關懷訪視，有意願接受安置的遊民，安排到收容機構或臨時避寒處所，對於無意願接受安置的遊民，則加強街頭關懷訪視，並發放禦寒衣物、睡袋以及熱食，協助遊民朋友避寒。民眾寒冬看見遊民 請加以通報衛福部社救司表示，低溫期間為加強遊民...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）全台冷颼颼，寒流吹的冷風，宛如陣陣奪命陰風，每次寒流一來，各地猝死或是中風的病例便會暴增，老年人或是有三高的患者，在低溫之下走在路上、躺在床上，生活中好似都有死神拿著鋒利的鐮刀等待在側，根據氣象局指出，此波寒流極強，台南以北低溫不超過十度，對此，衛福部就發出警告，心血管疾病患者、老年人、三高患者，務必注意保暖，以免發生不幸！730萬人 至少有「一高」高血壓、...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）糖尿病患者，因傷口癒合不易，常常會出現所謂的糖尿病足，台中就有一位趙先生，罹患糖尿病已長達十三年，導致他的足底有一個3×6×1公分的傷口，雖經過八個月的治療，但還是不見癒合，所幸經過傷口清創，且藉由微創治療，始終好不了的傷口，終於好了。腳部傷口要每天清潔 保持透氣中國附醫整型外科張家寧醫師指出，特殊微創治療方法的治療方式目前已證實對靜脈回流不全的潰瘍、皮瓣癒...
（優活健康網新聞部／綜合報導）對於糖尿病你了解多少？罹患糖尿病時，若沒有控制好，當心併發症纏身。糖尿病是一種很常見的慢性的內分泌疾病，主要的併發症都是由日積月累的微細血管病變所造成，然而在所有問題中影響病人最多的就是視網膜病變。因此，馬公市第一衛生所為避免病患引發併發症，特聘請三總澎湖分院周延壽醫師，為糖尿病病人眼底鏡檢查。名稱：糖尿病患眼底鏡檢查時間：2月20日及5月22日(四) 下午13...
隨著我們學到的知識愈來愈多，眼界愈來愈開闊，似乎愈來愈聰明，可是所作所為卻讓自己愈來愈寂寞、痛苦、不快樂。很多人會說，這都是因為生活物質條件豐富了，什麼也不缺，沒事可幹導致精神空虛。有人則認為，就是心靈空虛，很多人才會信仰宗教，甚至會說宗教是精神鴉片。十九世紀時的鴉片是一種鎮痛劑，是讓病人暫時消除病痛的藥品，但現在使用毒品的人，只是為了身體或心理上短暫的愉悅，用來追求精神上的刺激，自傷也傷人...
