每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
環境與健康其實密不可分，生活中許多看不見的環境因子，可能在日積月累中增加身體代謝與發炎調節的負擔。營養師指出，面對環境毒素，除了減少暴露來源，也要重視身體本身的代謝與抗氧化能力，尤其肝臟是身體重要的代謝器官，需要足夠的營養素參與運作，才能協助身體維持正常代謝機能。
運動有助維持健康，但不少人在運動後，會出現一些令人困惑的身體反應，例如口中出現金屬味、流鼻水，甚至皮膚不適或指甲變色等。《優活健康網》特選此篇，專家表示，這些現象多半屬於正常的生理反應，不必過度擔心。更重要的是，規律運動帶來的健康好處，遠遠超過這些短暫不適。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）由於高齡化、生活型態改變、肥胖人口增加及癌症篩檢的推廣使得台灣癌症發生率，新竹市衛生局表示，不管是人數還是速度都持續增加中，變成每5分鐘40秒有1人罹癌，比前一年快了8秒，且男性發生率為女性的1.3倍，而癌症發生年齡之中位數，與2010年同為62歲。癌症發生率 正逐漸增加中過去，在2011年發生人數最多的前10大癌症，依序為大腸癌，肝癌，肺癌，乳癌，口腔癌，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 受傷後，不論是醫療人員、傷患本身、傷患的親友都把注意力放在身體的傷害，常常沒有注意到隨之而來的心理壓力。一位下班途中遭遇車禍的患者，他騎機車遇到紅燈停下來時遭後方車輛追撞，造成腰椎受傷。事故後他騎乘機車會害怕，擔心又有車輛會從後方追撞；而且常會想到車禍的情境，半夜睡覺時會因此而失眠。雖然生死交關的嚴重事件比較容易引起創傷後壓力症候群，但是明顯不足...
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）每年的4月22日已成為世界性的環保運動日，在這天每個不同國籍的人們，用自己的方式宣傳和實踐愛地球的觀念，這天也有一群小朋友們利用自己的方式，來體驗愛地球。這群，來自高雄榮華幼兒園的小朋友們以停水電、飢餓捐的方式來力行，為沒有乾淨飲用水的兒童們，送他們一杯滿足生命的水，此外，也捐助台灣世界展望會水資源方案，讓今年的世界地球日充滿溫情。小朋友身體力行 體驗飢餓、...
（優活健康網特約記者吳庭儀／綜合報導）許多女性嚮往高跟鞋所帶來的自信感，然而，代價就是腳的負擔與傷害，若無視這些症狀，可能造成無法抹滅的後遺症。不少女性選擇方便取得的貼布來減輕腳的不適，但是貼布到底該怎麼選才能對症下藥呢？桃園長庚醫院陳智光醫師呼籲的說：「貼布要慎選，貼布的成分類型不同，作用亦不同，不能貿然使用。」高跟族的小腿壓力是平底族的3倍通勤時間，穿著高跟鞋追逐公車；上班時間，穿著高跟...
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）小藍（化名）今年小學3年級，近日學校老師發現有過動及專注力不足的情況，不僅作業寫得亂七八糟，也常與同學們發生衝突，進而建議家長帶孩子就醫，結果檢查出來發現是注意力不足過動症（ADHD）。經過行為及藥物治療一段時間後，現在小藍症狀已逐漸獲得改善。雙和醫院精神科林宜正醫師表示，一旦發現孩子有過動、衝動、注意力不足問題，建議家長趁早帶孩子至醫院檢查，以免錯過孩子的...
要讓對方下定決心結婚，最好的方法就是讓自己成為對方心裡「最有價值」的女性。比如說只要將過去「不曾當作戀愛對象的男性」納入「戀愛對象」的候選名單，就較有機會順利結婚。也許有人會想：「我才不要委屈自己！」或者「如果我可以，就不會那麼辛苦了！」甚至「我已經很委屈自己了，還是找不到結婚對象！」然而，大多數的人在讓步時不會注意到自己「正在妥協」。人在做抉擇時，目的不同會使選擇完全不同，而「改變目的」的...
坦白說，從前我是個想法極為負面的人，或者說個性極為悲觀。那麼我是怎麼改變成為如今這樣的呢？我想從「記憶」談起。我的父親是中學教師。在文教家庭中長大，得承受著必須成為「好孩子」的無形壓力。老師的孩子被問到想成為「好孩子」還是「壞小孩」時，只能夠回答「好孩子」。我既曾是模範生，也當過不良少年。小學四年級之前，我是眾人都拿我沒辦法的壞小孩。我曾在上學之前拿著鋸子出去，鋸倒附近鄰居的圍籬與樹木，事後...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺大醫院高淑芬醫師研究調查指出，國內注意力不足過動症的盛行率高達8％。若未經輔導治療，可能會衍生學習挫折、人際互動與行為規範障礙，小學一到三年級是黃金治療期。新北市政府從23日起，將對全市國小2年級學童進行篩檢及免費診斷評估計畫，預估將有3萬6千多名學童受惠。衛生局長林雪蓉說，注意力不足過動症(Attention-Deficit/Hyperactivity ...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣經濟的發展、西化飲食的模式加上老化人口增多等因素，導致罹患心血管疾病的人數大幅增加。而常見慢性疾病中的三高症，是導致心臟及腦血管疾病、糖尿病及高血壓的主因。飲食謹守「三低一高」據衛生福利部國民健康署統計，國人10大死因中與代謝症候群相關的死亡率高達35.7％，其中高血壓、高血糖、高血脂更是主要的危險因子。預防三高並不難，若能適度調整飲食和生活型態，飲...
