許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
我要和你們分享一個謎題，也是法國的矛盾之處。看完以上那些描述，你一定覺得法國人應該是全世界最開心的人吧！畢竟他們擁有那麼多有薪假期，餐飲文化和景觀風情又都是如此獨樹一幟，而且又是如此注重「生活品質」？根據2010年年度BVA蓋洛普民意調查（BVA-Gallup）顯示，法國是全世界最悲觀的國家，或如同美國作者布魯斯．克拉姆利（Bruce Crumley）在《時代》雜誌中所寫的，法國人是「全世界...
現在，「睡眠呼吸中止症候群」這個疾病正受到矚目。當我們在睡覺時，如果空氣通道被一時阻塞而使呼吸停止，或是呈現低度呼吸狀態，便會形成這種疾病。會被發現患有這種疾病，多半是家屬注意到患者在睡覺時偶爾會停止呼吸，或者是發出極大的鼾聲。1）無呼吸（口、鼻的空氣流通停止10秒以上）或是低度呼吸（空氣的流通降低超過50％，且達10秒以上），兩者加起來每小時出現超過5次以上。2）出現某些症狀，例如白天難以...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）臺北市衛生局 103 年提供老人健康檢查服務即將開跑，凡設籍於臺北市今年年滿 65 歲以上老人或 55 歲以上之原住民皆可參加，共有 30 家特約醫院提供服務。今年除原有至醫院現場登記方式外，更新增加電 話 取 號及 網 路 取 號 2 種方式，讓長者免於排隊之苦。 電話及網路取號皆可臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長表示，今年為加強照顧及鼓勵臺北...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春節過後的當月，不孕門診總是比平常忙碌，中國醫藥大學附設醫院中醫部主治醫師李湘萍說，這是因為返家過年，親朋好友基於關心頻頻來打探，多少會有些壓力，而近年來中醫治療不孕的療效佳、副作用少、經濟負擔小等特點，已在國際間逐漸受到重視，人工生殖搭配中藥調理的成功率也在提高。科技業夫婦 不孕經中醫調理得子像是一對從事科技業的夫婦，婚後兩年遲無動靜，眼看就要成為高齡產婦...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）山不轉路轉，英國有一名女子，多年前因為丈夫外遇，父親又不幸過世，人生一蹶不振，開始藉由暴食與飲酒度日，讓原本才57公斤的她，短短時間內爆肥到114公斤，直到在百貨公司買內衣時，發現都找不到合適的尺寸，遂開啟了她的人生第二春，自創大尺碼性感內衣品牌！人生雙重打擊 跌入谷底根據英國《每日郵報》的報導，這名女子和前夫結婚不到十八個月，就發現她和自己的朋友搞外遇，非...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）歷久彌堅，至死不渝的愛在字義上面，看起來只有在電影或小說上才會發生，但美國卻有一對八十多歲的老夫妻，就做到了！根據英國《每日郵報》報導，男方艾德，與女方佛洛琳，是在六十年前結識，剛開始佛洛琳認識艾德時，因佛洛琳的第一任丈夫才車禍去世沒多久，所以艾德花近了心思與心力，才打動佛洛琳與她的家人，終於兩人才牽手步入禮堂。結婚後 男對妻子呵護加倍許多人結婚之後，夫妻之...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每種疾病似乎都能有著特定且不可思議的「偏方」號稱能夠治療，根據《蘋果日報》的報導指出，台北有一名三十多歲的已婚男子，因自己長痔瘡，以為按摩棒能夠消除，竟把按摩棒塞到自己的肛門內，且似乎因為不小心塞得太深，整支按摩棒就卡在肛門裡拔不出來，無論肛門怎麼用力！還是徒勞無功，只好由妻子陪同前往醫院向醫師求救。護士在場幫忙 覺得害羞這名已婚男，因為按摩棒實在拔不出來，...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了減肥，英國婦人竟然減出可樂上癮，英國一名四十二歲中年婦女，因為青少年時期，想要減重，醫生竟推薦她喝健怡可樂減肥，未料，雖體重減了下來，但卻患了可樂成癮，目前一天要喝上五十瓶可樂，一個小時要喝三瓶，其成癮程度令人咋舌！英國醫生推薦喝可樂減肥 她喝出成癮這名英國婦女巴蘭，因青少年時期，想要減重，醫師建議改喝健怡可樂，遂逐漸成癮，從學生時代開始，包包一定要放兩...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「魔鏡魔鏡，世界上最美的人是誰？」這是童話故事中，最經典的台詞之一，而美國卻也出現了類似的真人版，靠著催眠的方式，來讓自己認為是全世界最夢幻的真人芭比。她花百萬整形隆胸 還靠人催眠根據英國《每日郵報》報導，美國有一名三十八歲女性，因為失業，所以目前在美國的包養網站，提供私人的性感照片，而她為了讓自己更有自信，除了花了新台幣百萬元，來隆胸、打肉毒、下巴除脂手術...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）巧拼、塑膠發泡玩具，自3/1起，將規定強制檢驗「甲醯胺殘留量」確保兒童健康安全。發泡玩具、巧拼因有質軟、彈性佳的特性，國人常會在家中鋪設拼接塑膠地墊供兒童嬉戲玩耍使用，除了可避免遊戲過程中直接碰觸地面，造成傷害外，具有數字、英文字母及其他卡通圖案的巧拼，更能使居住空間活潑，兼具教育功能。但此類玩具在發泡過程中，恐產生「甲醯胺」，經濟部標準檢驗局為確保兒童安全...
