許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為保護消費者權益，3/1起，通路業者須明確標示冷藏、冷凍雞肉或冷凍解凍肉，若標示不明或有混充之嫌疑，依法可罰6萬元以上、最高150萬元罰鍰。農委會表示，我國加入WTO後，國外的進口雞肉幾乎是冷凍肉，而國產雞肉則多為冷藏肉，市售冷藏及冷凍解凍肉品，若未確實標示或冷凍肉品解凍復溫、以冷藏方式販售，而未適當揭露相關產品訊息，可能導致消費者在資訊不明的狀況下，重複冷...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）動起來！一同響應健康減重，日前國內首座結合科技、安全、宗教文化與健康的步道已於文山區誕生，民眾可多加利用，健康步道甚至還詳細標明運動強度，讓想運動的民眾有所依歸，找尋適合自己的運動模式。文山安全社區暨健康城市促進會高忠信理事長表示，指南宮千階親山健走步道共計約1397個階梯，沿線建置步道導覽牌健康標示17座、燈桿標示貼紙55處、階梯標示100張及AED2...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）據統計，台灣平均每天就有24.6位非自願性走失者，其中大多是失智症患者，若是沒有防範措施，他們可能再也回不了家。對此，老人福利聯盟、畢嘉士基金會與電信業者合作，開發「防走失智慧手環」，未來只要透過GPS定位，就能立即完成通報，縮短協尋的時間。老人福利聯盟吳玉琴祕書長表示，走失失智者如果沒有配戴協尋手鍊，成功尋獲率僅58％，有戴手鍊者尋獲率可提升至100％；嘉...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）社會高齡化，老人照護變成一件重要的事，因此新北市政府以「養老」為主軸，極力建置完善的長照服務，103年起將陸續於各區開辦公共托老中心。日前籌備兩年的「新店碧潭公共托老中心」於24日盛大開幕，將提供輕中度失能或失智老人日間照顧服務。提供舒適空間 建立友善環境耕莘醫院表示，公托中心利用原有閒置市場空間改造而成，將提供老人多樣化的健康與休閒娛樂活動，且戶外風景...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）化療藥物恐導致心臟衰竭？藥物用來救命，但有時藥物副作用，亦可能引發嚴重後遺症，常讓患者左右為難！許多化療藥品都可能引起心毒性，其中以小紅莓類Anthracyclines最容易造成不可逆、致命的毒性，但若要降低這些藥物的毒性，通常需要降低劑量，但同時可能伴隨癌症病患的生存率及治癒率的降低。強心節律器 減少心衰竭現象60歲的陳女士，3年前罹患第四期癌症且併發...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣許多城市高度都市化，汽車機車密度量之高也是全球數一數二。在這樣的城市環境下，再加上濕度偏高的氣候，小兒過敏性體質的盛行率也逐漸攀高。據研究，近20年來，台北地區過敏病童的發生率增加至少 8 倍，而其中尤其以父母親雙方皆為過敏性體質者，其子女會發生過敏的機率更超過8成。 胡心瀕中醫師指出，不論是鼻子、氣管等呼吸道系統，或是皮膚，都屬於肺系功能的範...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你是不是曾追過垃圾車？或是聽到垃圾車廣播一響，就急忙放下手邊的事，拿著垃圾衝到外頭等，結果垃圾車仍在遙遠的那端？現在有一款APP可以解決你的困擾，透過垃圾車衛星定位系統，民眾就可隨時掌握垃圾車動態，不用再苦追、苦等垃圾車。業者開發APP軟體，利用垃圾車上的衛星定位，讓民眾隨時掌握垃圾車抵達的時間；約每15秒就更新一次動態，抵達前5分鐘還會發手機簡訊通知，目前...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）傳統手術恐有傷口大的疑慮？微創手術或許可幫你解決此困擾，透過達文西機械手臂從事人體複雜的精細手術，可從過去的「大手術、大傷口」改善到「少傷口」、「小傷口」，大大提升患者的醫療品質。小傷口、復原快 降低併發症發生及疼痛感以最簡單的闌尾切除手術或膽囊切除手術為例，臺北醫院使用單一切口腹腔鏡手術，只需於肚臍開一個約1公分的傷口即順利完成，手術復原快、傷口感染率...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年紀一到，許多人的頂上毛髮便一根一根的慢慢變少，光亮的頭皮就逐漸露出來示眾，而根據衛生福利部的調查指出，我國的成年男性，有禿髮困擾的還真不少，每五個就有一個受掉髮危機折磨，且因為國人生活壓力大，生活型態飲食習慣的改變，更讓我國的掉髮年齡層有逐漸下滑的趨勢。生髮貴 民眾寧靠偏方處理掉髮，似乎也意味著必須要展開昂貴的護髮大戰，若以植髮手術來看，則必須花費五至十萬...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）寵物是人類最好的夥伴，家有寵物的人激增不少，但要如何照顧好自己的寵物，可就讓許多人頭大？對此，為解決新手飼主照顧犬貓會遇上的疑難雜症，新北市動物保護防疫處即日起設置諮詢專線，由專業獸醫師回答問題，讓民眾多一名專屬的寵物醫師。動保處表示，去年累計3千通詢問寵物相關問題的電話，平均一天就有10通，為提供專業諮詢及解答，動保處即日起每週一～五、每天上午8點至下午5...
