許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）癌症患者，在對抗癌細胞時，總是辛苦，就有一名九十六歲的老翁，他十年前不幸被診斷出罹患攝護腺癌，他早年歷經國共內戰，生活困苦，一番顛頗曲折之後，走向晚年人生，卻不能好好享福，必須被迫接受這樣的事實，不僅他不願意，家人也深受打擊，可是，他宛如發揮軍人的剛毅特質，抗癌超過十年，這些時間，歷經高達40次的放射治療，以及數次的化療，他九十多歲的身子，都能努力的與癌症對...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）誰說抗癌的過程中不能與美麗相併呢？治療過程常見的副作用就是掉髮，而進入治療時後又易發生皮膚粗糙、臉色暗沉等問題，這些外觀的改變常讓人受到異樣眼光，因此，為了讓病友們有自信對抗癌症，衛生福利部豐原醫院花木蘭俱樂部（乳癌病友會）要教導大家如何透過假髮照護、臉部保養及彩妝課程，在抗癌路上走出自信與美麗。運用小物 幫大家建立美麗自信癌症資源中心個案管理師楊瑋婷表...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）走不出的傷痛，透過志工服務讓他走出來了，這一顆善良的心，不僅幫助了自己，也幫助了他人。日前有位82歲的陳媽媽，一年前因喪偶而走不出悲傷的陰霾，如今卻加入長照志工，走出孤獨世界，現在的他居然為了逗他人開心，將假牙拿掉，成為「無牙」志工，讓大家都樂開懷。走出孤獨世界 發揮愛心助人102年加入新北市政府衛生局長期照顧管理中心志工隊服務的陳媽媽，曾因先生的過世，...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）心路社會福利基金會邀請社會大眾和智能障礙者於3月29日台北、桃園、新竹、高雄四地一起走出戶外，展望陽光；而暖身活動「好天天動動舞」也同時正式上路，本次活動愛心大使Ella陳嘉樺表示，這是今年以來參加的第一個公益活動，所以對於能夠帶動更多人參加感到很開心，更表示回家要叫老公一起跳動動舞，支持「心路好天天齊步走」呢！ 心路執行長宗景宜表示，遊山玩水是一般人的日常...
（優活健康網新聞部／綜合報導）紅遍全台的「鼎王」麻辣鍋，今日被《壹週刊》踢爆，其強調以純中藥及天然食材所熬煮的麻辣湯頭，是多種化學粉末調和而成，更值得注意的是，周刊報導青菜還被驗出農藥與丸子有重金屬成分，恐涉及詐騙行為。此報導一出，鼎王立即召開記者會澄清，而對於此報導，創辦人陳世明立即否認，並強調是有人惡意抹黑，目前已報警請警方調查。有最新消息，再為您報導。
（優活健康網記者陳詩婷／採訪報導）今年8歲、剛上小學一年級的瑞瑞，近期被老師發現上課時常有坐不住、過動等現象，而建議家長就醫檢查，因此發現瑞瑞患有注意力不足過動症（ADHD）。但瑞瑞的爸媽認為，過動症長大後會自己會好，而不願配合治療。對此，中國醫藥大學附設醫院精神科張倍禎醫師表示，臨床上的確有ADHD的案例會隨著年齡的增長，而有好轉的現象；但研究數據顯示，ADHD孩子成年後，仍然高達6成的患...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）漂書運動越來越熱門！為推廣閱讀，讓民眾看書、還書沒負擔，台灣漂書協會南下高雄推廣「漂書運動」，未來民眾可在高雄借書、台北還書，且還書無期限，希望能鼓勵大家多看書。漂書協會表示，自推廣漂書活動以來，陸續有新北市、雲林斗六市加入漂書活動，近期高雄市立圖書館加入此活動，設置13個漂書站，目前全台已有300多個定點，嘉惠更多民眾；漂書協會賴鼎銘理事長也說，透過漂書活...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國禽流感繼續蔓延，我國指揮中心與中國大陸衛生單位確認，中國大陸湖南省長沙市新增1例H5流感陽性病例，另廣東省新增5例H7N9流感病例。疾管署指出，此次新增1例H5流感病例為湖南省長沙市5歲半兒童，2月17日出現發熱現象，至長沙市中心醫院就診，21日治癒，並於當日檢出A型H5流感陽性。新增禽流感患者 皆病情危重另外廣東省新增5例H7N9流感病例，其中第1例至...
（優活健康網新聞部／綜合報導）婦女到了更年期時容易遇到停經、臉部或身體出現熱潮紅、失眠、體重變化等症狀，但是你知道嗎？這些症狀也可能是胰臟神經內分泌腫瘤的症狀！羅東聖母醫院放射腫瘤治療中心主任范景超表示，罹患胰臟神經內分泌腫瘤的男性比例數高，在中年女性患者間發現胰臟神經內分泌腫瘤的例子也不在少數，此一疾病因為有許多內分泌症狀，如腹瀉、腹痛及潮紅等症狀，所以確診不易，若女性正好處於更年期，更容...
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據台中市衛生局103年，罹患慢性精神病資料統計，目前有1萬0130人患有精神疾病，其中有8成的精障病友規律就醫服藥，但還是有2成的患者，卻沒有規律服藥，導致病情復發，嚴重恐造成人際關係中斷、工作中斷、傷害家人等問題產生，因此，為了鼓勵病友主動積極就醫，台中市私立精神衛生社福基金會提供病友，只要有就醫紀錄，每個月就能領取最高兩次，每次500元的車資補助。真好...
