許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
米飯香噴噴，適量搭配蔬菜和蛋白質食用，營養均衡有益健康，而米類選擇多，如白米、胚芽米、糙米及黑米等，各自含有不同營養素，混合搭配營養更豐富。農業部在臉書表示，當米從田間採收時為「稻穀」，但稻穀最外層有著堅硬的穀殼，無法烹煮食用。《優活健康網》特摘此篇分享「4大米食」的營養價值。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬天寒流一波波，天氣冷颼颼，門診多了許多主訴肩膀夜間疼痛，活動範圍受限的病人來求診，這種肩膀疼痛一般是指人到中年後，手舉高動作後會出現肩膀酸痛，活動受限等症狀，也就是俗稱的五十肩。而中醫師利用中醫針灸及搭配藥物治療，使五十肩病患能有效緩解疼痛，改善症狀。非中老年人專利 嚴重恐影響日常生活台南新樓醫院中醫科盧漢霖醫師指出，五十肩並非病名，而是指一種症狀。因多發...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）請注意！已出現今年全國首例漢他病毒出血熱。日前已確定首例漢他病毒出現在高雄市前鎮，因此家中若有「鼠輩」朋友出現，請多加留意且注意自身狀況，如有不適應盡速就醫。漢他病毒出血熱主要是由呼吸道吸入感染，一旦吸入或接觸遭病毒污染的空氣、物體或被帶病毒之囓齒動物咬到就會受到感染。一般潛伏期是12～16天，感染後主要會出現發燒、血小板減少、急性腎衰竭三大臨床表徵，通...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）腳筋斷裂、傷口化膿險截肢！陳先生日前在自家頂樓清理水錶時，不慎滑倒割傷右小腿，造成大量出血及腳筋斷裂，前往醫院開刀治療卻不見好轉，傷口甚至嚴重感染化膿，只好轉至台北慈濟醫院求診。骨科王禎麒醫師說明，腳筋即所謂阿基里斯腱，該個案遭白鐵割傷右小腿、造成開放性傷口，此種傷口容易感染化膿，需要經過多次清創後才能進行手術，否則容易預後不佳；有些醫院會使用病人身上較小的...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）各位有吸菸的家長們請注意！香菸中的尼古丁，對於小孩恐有極大影響，應在懷孕過程中避免吸菸，以免造成孩子發育不良及成年後染上菸癮率高。根據研究顯示，孕婦吸菸會透過血液將尼古丁傳送給胎兒，且有吸菸習慣的母親生下的嬰兒，尿液中的可替寧濃度幾乎與吸菸者一樣高，這些嬰兒出生一段時間後，體內的尼古丁濃度下降，尼古丁戒斷症狀也會隨之出現。孕婦應避免吸菸 預防寶寶發育不良...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名58歲男性患者日前因上腹突發性劇痛至醫院求診，經檢查後發現為急性胃穿孔併發腹膜炎，疑似胃癌穿孔，經詢問後才發現患者斷斷續續上腹疼痛已有兩年時間，但都自行服用胃藥並未就醫檢查。患者於當日經緊急手術進行次全胃切除及淋巴結廓清後，於一週後順利出院，但因為淋巴結有廣泛轉移，後續仍需接受化學治療。早期診斷 存活率可達6成以上台大醫院新竹分院肝膽腸胃外科黃俊傑醫師表...
（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）書田診所小兒科醫師葉勝雄表示，一般喉嚨痛、發炎大多數病毒引起，但由細菌（A族鏈球菌）感染而喉嚨劇痛者也不少，且感染鏈球菌，孩童若不適當治療，可能發生嚴重併發症，如心臟炎、風溼熱、關節炎、腎絲球炎，家長不可不慎。日前就有一名9歲女童，因出現感冒症狀前來求診，女孩不只咳嗽、流鼻涕及喉嚨痛，甚至下巴下方的淋巴結腫成1.5公分大，且喉嚨帶有紅色出血點；葉勝雄醫師懷疑...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腦中風，是所有腦血管疾病中最常見也最緊急的一種疾病，當它發生時若不即時接受醫治，恐會導致重度殘障；值得注意的是，中風也是國人十大死因中僅次於癌症後排名第二，因此，腦中風問題不容小覷！為增進各位民眾對它的了解，林口長庚除了特邀腦中風病友提供經驗分享及情感交流外，也邀請營養師及醫師為各位主講關於腎臟病及腦中風注意事項、照護等，讓大家吸收最新醫學常識及解決日常生活中因...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中市一名中年男性，多年前出現皮膚搔癢、紅斑及嚴重脫屑等症狀，就醫後確定為乾癬。然而治療期間，病況仍反覆，甚至每到冬季，搔癢脫屑的情況更加明顯，連頭皮都無法倖免。轉中醫求診後，經中藥內服及外用治療，皮膚搔癢減輕，皮疹面積縮小、脫屑減少，症狀減輕很多。主治醫師詹雅閔希望大眾了解，令人側目的乾癬非但不是傳染病，更是中醫藥也能緩解的疾病。乾癬患者皮膚代謝 較常人快...
（優活健康網新聞部／綜合報導）中醫常說氣血不通導致淤積、阻塞使得身體不舒服，因此自行按摩穴位，不僅可以減緩身體不適，也可促進經絡通順。為維護民眾健康，中國醫藥大學附設醫院臺北分院特邀周正邦醫師教導各位民眾如何在日常生活中進行保健，培養正確觀念，養成健康的生活習慣，為此，歡迎大家踴躍參加。名稱：中醫穴位按摩自我保健講座時間：3月1日及8日（六）10：00～11：00地點：中國醫藥大學附設醫院臺...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）許多人呼籲，想養犬貓可用領養代替購買！現在為讓民眾獲得更多認養動物資訊，台北市政府首先推出的「臺北市動物認養App」，並新增收容動物影片的功能，讓民眾更貼近觀察動物可愛逗趣的畫面，拉近認養人與寵物間的距離。台北市動物保護處表示，為縮短動物收容所與認養民眾的距離，讓民眾獲得更即時生動的認養資訊，並提高動物之家收容犬貓曝光率，提升被認養的機會，台北市政府於全國首...
