「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
45歲後女性可能出現熱潮紅、盜汗、情緒波動、記憶力變差等更年期症狀,主要因卵巢功能衰退、雌激素減少所致。《優活健康網》特選此篇,馬光中醫中醫師劉宗昇提醒,更年期是自然歷程,卻常被忙碌生活忽略,導致壓力累積、症狀加劇。透過日常飲食調養與穴位按摩,有助緩解不適、穩定身心。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
因為壓力引起的過敏性腸症候群(IBS)雖然不若癌症或心肌梗塞那般會危及性命,卻困擾著許多人。何謂IBS?對這個名詞感到陌生的人,你知不知道在早晨的巔峰時段,有很多人會急匆匆地衝進車站內的洗手間?從洗手間裡的個人便室鬧客滿的情況來看,鐵定是有人在裡面排便,鐵青著臉衝進來的人們都有罹患IBS的嫌疑。今天一整天又得窩在電腦前面嗎……?只要一想到這件事,自律神經就會受到刺激,下腹一帶便開始咕嚕咕嚕作...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)過去十多年前,醫生與病患只要聽到肺癌,往往都聞之色變,當時在醫藥科技尚不發達,對抗肺癌,幾乎只能用副作用極高,且效果不見得會好的舊型化療,來替肺癌病人進行「求神」式的命運治療,台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明更坦言,「以前若要肺癌病人早點走,就給他們做化療吧!」,直到近幾年來,基因科技的興起,標靶藥物的出現,讓肺癌病人的五年存活率,開始大幅增加,甚至肺癌還可能在...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)你有慢性疼痛的困擾嗎?你有姿勢不良、這裡痛、那裡酸的無奈嗎?除了吃藥緩解疼痛外,或許也能採用另一種輔助治療「靜脈光能療法」,幫助去除疼痛。42歲陳先生近來迷上高爾夫球運動,但因姿勢不良造成肩部疼痛,症狀反覆超過2個月以上,就醫吃藥後成效不彰,聽從醫師建議使用靜脈光能治療,持續約20次後症狀明顯改善。潘俊伸醫師表示,這種療法是一種低能量雷射,透過光纖導管將低能...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)胃癌在早期階段往往沒有症狀,當自覺有症狀時,常已是中、晚期,且若是初期胃癌有症狀,有時也會與胃潰瘍相似,民眾可能因而輕忽。為此,醫師建議,胃癌高危險群應定期做胃鏡檢查,才能早期發現癌症、早期治療。一名55歲男性,3年前曾罹患胃潰瘍,經過治療後、2年前已痊癒,但仍有胃酸逆流、噁心的情形,近期預計長住大陸,故就醫希望能帶胃藥出國,但醫師評估患者因長時間有胃酸逆流...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)你有胃痛困擾嗎?是不是常吃胃藥緩解疼痛?若胃痛一直沒有好轉,可能要小心是不是胃癌找上你?一名42歲女性,7年前曾罹患胃潰瘍,最近2個月經常感到胃痛,自行購買胃藥服用,效果不錯,但只要一停藥就胃痛,她以為可能是潰瘍復發前往就醫,在醫師建議下進行胃鏡檢查,發現有4公分大小的潰瘍,化驗為癌症。書田診所肝膽胃腸科邱展賢醫師表示,在門診觀察中發現,一半以上民眾在感覺胃...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)過去求子路最艱辛的莫過於天天都要打針、肚子扎滿了針孔,讓民眾生、心理都添增不少負擔,現在生殖醫學友善化,可望能減少病人打針的痛苦。37歲王小姐為求子,2年前天天跑醫院打排卵針,兩次療程加起來,肚皮共扎了近百針,過程不便且辛苦,日前得知生殖技術推出長效排卵針,可降低治療的不便及疼痛感,已準備嘗試第三次試管嬰兒療程,希望能一圓求子夢。王小姐2年前為了生子到婦產科...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)國人晚婚、晚育的情形增加,導致求助人工生殖醫學的民眾不在少數,但關於人工生殖,民眾還有不少的錯誤治療觀念與迷思,需要一一釐清。台灣生殖協會黃泓淵理事長表示,民眾大多以為植入越多胚胎越好,殊不知這可能增加新生兒早產、低體重的風險,此外,也以為新鮮胚胎比冷凍胚胎好,其實不然,這些都是需被破除與教育的。黃泓淵理事長指出,根據最新數據,台灣植入3個以上胚胎比率高達7...
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)嬰兒甫出生不久就需要父母愛的撫觸,家長越早進行嬰幼兒按摩,就能越早激發寶寶的大腦發展及各系統調節和激活,提升寶寶專注力和改善睡眠品質、舒緩脹氣、便秘等問題,同時還可放鬆、減少焦慮,有助於寶寶成長。醫學文獻研究指出,嬰兒按摩除了有助寶寶生理發展,更能從心理層面上建立親子間更親密的溝通。0-12個月 感官知覺發展黃金期大千綜合醫院復健科張筱君醫師表示:觸覺是小嬰...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)心臟活動若失去規則,嚴重只要持續3秒,病人就可能昏倒,4分鐘內若不急救恐會引起腦損傷,10分鐘後腦死的機率大為增加。心臟的相關疾病若發生,可是來得又急又快,千萬不可輕忽,若在體內植入心臟節律器(含去顫器)將有助於心肌梗塞、心臟衰竭或心律不整的病人降低總死亡率,不失為一項保命的選擇。52歲邵姓婦人患有糖尿病及高血壓等慢性病史,曾因心律不整多次昏倒,去年8月心律...
(優活健康網新聞部/綜合報導)胃癌、大腸癌是好發於腸胃道的癌症讓人聞之色變,但是你聽過「腸胃道間質瘤」嗎?根據行政院衛生署癌症登記報告顯示,台灣近幾年罹患腸胃道基質瘤的患者,每年約新增200~300個病例。雖然腸胃道間質瘤也是好發於腸胃道的惡性腫瘤,但卻跟一般我們所認知的胃癌、腸癌大不相同。林口長庚紀念醫院一般外科主任葉俊男醫師表示,民眾可能會將腸胃道間質基瘤與胃癌混淆,但這兩種癌症的好發部...