許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近年來，女性對私密處健康的討論逐漸走向公開，相關議題也不再避而不談。然而，臨床觀察仍發現，多數女性往往在出現乾澀、漏尿或明顯不適等症狀後，才開始尋求醫療協助。嚴嘉容醫師、林雨晴醫師皆指出，私密處的穩定度會受到久坐、生活壓力、生產經驗及快速瘦身等多重因素影響，其實與臉部肌膚相同，都是需要長期檢視與日常保養的重要部位。透過凱格爾運動、電磁波療程、CO2雷射及閨蜜電波等多層次照護方案，女性可依自身需求及...
你知道阿米效應是什麼嗎？企業家演講教練李朝杰於《你心理系？不，我說話系！》一書中從多個面向切入，介紹讓「說話變有效」的技巧，無論是職場新鮮人、資深主管、業務高手、家有青少年的父母，還是想要改善人際關係的人，都能從中找到祕訣。以下為原書摘文：
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市一名賴姓男子因罹患肝癌末期，腹部嚴重積水、痛苦不堪，礙於經濟因素，昨天上午用美工刀刺穿右腹，想藉此排出腹水，母親返家驚見立即叫救護車，救護人員緊急包紮後送醫急救，所幸未因此喪命。家境清貧 沒錢看醫生？住在新北市樹林區48歲賴男，原有正常工作，但罹患肝癌後即在家休養，家中經濟全靠母親做資源回收餬口，因先前曾就醫抽出腹水減輕壓力，昨日痛苦難耐、又想省錢不願...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）平價小吃「刈包」，是人人都愛的傳統美食，它以長橢圓扁形麵皮，對摺起來包覆餡料的食物，主要餡料為片狀五花肉、酸菜、花生粉及香菜為主。日前，新北市政府衛生局抽驗轄內攤商及餐飲業販售之刈包，主要以大腸桿菌及大腸桿菌群用來作為監測食品是否遭受污染，或製程有無衛生缺失的重要指標，結果29件均符合衛生標準。檢驗監測 保護民眾食安健康衛生局表示若檢出超過標準，則是食品...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）近來，民眾對於中醫藥的接受度逐漸增加，且在中西醫結合的優勢下，民眾同時接受中藥及西藥治療的情況愈來愈廣泛，但在兩者併用的情況下，醫師一定要明瞭各自的優缺點，再依照其中一種或合併使用兩種不同的醫療模式，幫患者尋找最有利的醫療方法。目前常見中西醫合併的病患為慢性病患者，中藥與西藥合用後，所發生的藥物交互作用值得重視，若使用不當，不僅療效降低，還會增加不必要之...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）財政部即將更改酒類標示方式，包括警語字體大小、警語內容應更詳細明確、增列警語，且標示屬陳年酒品者，限制裝瓶前貯存於容器中熟成時間應至少3年以上，並加註熟成年數供消費者參考。財政部表示，為強化酒類標示的管理及配合實務所需，擬修正酒類標示管理辦法部分條文，其施行日期將於發布6個月後施行，本次修正包含：1）警語字體增大／為避免兒童少年誤買酒品，在參考日本、美國等國...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每當大陸霾害漂洋過海，都會讓鼻過敏患者症狀加劇，出現眼淚不止、鼻涕直流，嚴重還會影響睡眠品質。而趙順榮藥師指出，國人氣喘、過敏、鼻炎、乾眼症、結膜炎等患病率逐年攀高，近期至少多了3成之多，霾害可能是造成此現象的元凶之一。霾害在大氣科學上的定義，即為懸浮於空氣中的塵埃或顆粒。當懸浮塵埃過多導致能見度受影響時，就會形成霾害。就地理位置而言，台灣位於東亞季風環流的...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）你有沒有已經小心挑選食物，卻還是食入過敏原的經驗？我想這應該是大部分過敏患者都會發生的事情，食物造成的不良反應，其中最常見的症狀包含：蕁麻疹、皮膚癢、水腫、打噴嚏、咳嗽、呼吸困難等過敏症狀，嚴重者甚至會休克及死亡。預防接觸原敏原 保有良好的生活品質遠離過敏原，是過敏者們最需要的事情，然而，有些食物的添加物是不會被標示出來的，因此需更加小心，衛生福利部食品...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有些人明明做盡了避孕措施，還是會不小心懷孕，但有些人怎麼努力，過了好幾年，女方肚皮仍沒消息，彰化就有一名33歲的陳先生，與太太結婚長達五年還是不能如願得子，只好到婦產科檢查看看哪裡出了問題，而婦產科醫師聽完男子主訴症狀後，定睛細看，發現男子皮膚細嫩，未長鬍鬚，經精子檢查後，原來男子罹患無精症，不僅精液量少，甚至一隻精子都沒有，所幸經藥物施打三個月後，男子終於...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）酒測日益嚴格，為避免民眾因吃燒酒雞、蜂膠、感冒藥等影響酒測值，造成市民被誤會，警方在取締時，需等15分鐘才能酒測。此外，民眾還有權利要求漱口，警方若沒依上述程序辦理，國人可申訴、並要求撤銷罰單。短短15分鐘就竟會對酒測值造成何種影響？若實際檢測，民眾喝下100c.c啤酒立刻進行酒測，數值高達1.7，但若休息15分鐘、喝水後再測，酒測歸零；這乃是口腔內酒精濃度...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「吃藥當吃補」是許多臺灣人都有的錯誤用藥觀念，加上高鹽、高油脂的飲食習慣都是洗腎人口居高不下的主要原因，花蓮慈濟醫院林于立醫師也分指出，許多民眾覺得自己腎臟功能不好，就想吃藥讓腎臟變好，甚至是吃來路不明的偏方與成藥，結果越吃越糟，到醫院洗腎的時候，往往都已經是第四期的重度慢性腎衰竭，甚至是第五期的末期腎臟病變。林于立醫師解釋，其實腎臟就像是人體任勞任怨的阿信...
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春季為呼吸道傳染病高峰期!俗話說「百草回生，百病易發」，尤其是春天氣溫變化大，一不留意恐會染上風寒。對此，疾管署周志浩副署長呼籲，免疫力差的族群，應儘速施打公費疫苗，以免感冒進而引發更多致命併發症。醫師表示，流感易造成全身肌肉痠痛，且發高燒至39度以上，並持續2～3天，症狀比一般感冒嚴重；此外，一般感冒則是咳嗽、流鼻水，發燒多在39度以下、持續1～2天左右，...
