許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
近期不少家長發現，孩子吃飯時一定要擺著手機，沒有影片或遊戲就拒絕進食，讓家長感到既困擾又焦慮。醫師指出，這類「手機育兒」情況在臨床上越來越常見，並非單一家庭的問題，而與孩子在日常生活中過早、過度接觸3C產品密切相關。當手機成為吃飯時的「標配」，不僅容易影響飲食習慣，長期下來，也可能對孩子的專注力與情緒發展造成不容忽視的影響。
當一張笑臉看似毫無陰霾、親切迎人，你是否曾想過：「那麼開朗的人，真的過得好嗎？」有時候，不得不接受「笑著的人也可能並不快樂」這個殘酷現實，這種「外表陽光、內裡暗潮」的矛盾狀態，讓旁人難以察覺，也讓當事人更容易陷入孤立。《優活健康網》特選此篇，專家提醒，真正的危險並非無法微笑，而是那些「笑得最燦爛卻最容易崩潰」的靈魂。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）疾病管制署指出，3名國人赴柬埔寨參與某公益團體活動，感染桿菌性痢疾，另有1人赴緬甸亦受感染。呼籲歷年來已發生多起由東南亞地區境外移入桿菌性痢，前往該地區旅遊或洽公的民眾，務必注意飲食及手部衛生，以確保自身健康。返國 出現發燒、嘔吐、血便要注意疾管署表示，一名22歲女性於1日返國前出現腹絞痛及水瀉等腸胃道症狀，回國後因症狀持續，於3月11日確診感染...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）知名法式餐廳「法樂琪」被爆湯品使用調味粉，臺北市衛生局昨日至法樂琪臺北市4家分店進行稽查，發現其中1家天母誠品店有部分衛生缺失，包括：食材未加蓋、冰箱下層架及湯桶架髒污、烹調區上方灑水桿油污不潔等，衛生局立即開立限期改善通知單，要求3天內改善完成，複查結果若不符規定，將依食品安全衛生管理法處新臺幣6至5,000萬元罰鍰。4家原料皆在有效期限內衛生局同時也抽樣...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）男性朋友請當心！在台灣熟男中，平均每4人就有1人罹患睪固酮低下症，但請注意不要再把睪固酮低下症誤當成憂鬱症醫治療，小心醫治不成反不舉。提不起勁、亂發脾氣 竟是睪固酮低下症惹的禍日前一名50歲金融業高階主管，過去家庭、事業皆得意，但近半年卻老提不起勁，下班回家就窩在沙發看電視、打瞌睡，就連最喜歡高爾夫球也不去了。不僅如此，休假待在家也莫名發脾氣，對他人做的...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）由於現代人壓力過大、生活緊張，不只頭皮容易出狀況，不良的清潔習慣，也容易使頭髮油膩有異味。然而洗髮，已不單單只是清潔，更是頭皮保養的第一步，所以養髮關鍵首重頭皮健康。了解頭皮性質 清潔對症下藥對此，想要有好髮質，首先需了解自己頭皮狀況，對症下藥清潔它：1）油性頭皮／油脂分泌明顯旺盛，造成毛囊阻塞，解決油性頭皮應著重清潔，應選用具有吸附油脂的產品，保持頭皮...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）連續五天晴朗舒適的天氣，準備告一段落，因為根據氣象局指出，今日開始，會有新一波鋒面接近，預計北部及東北部與外島地區，都將出現短暫陣雨，明日大陸冷氣團也將隨著鋒面南下，氣溫至23日才會回暖。北部最先受影響 中南部氣溫多雲到晴氣象局指出，20日起冷氣團南下，至禮拜日23日之前，都會受到冷氣團的影響，北部北部可能下探攝氏12、13度，但南部氣溫則是稍降，仍維持在1...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期來，因鄰國各種疫情包括麻疹，都出現暴增的情況，提醒出國旅遊的民眾，務必注意自身衛生安全。此次傳出三名赴柬埔寨民眾遭感染桿菌性痢疾，疾管署表示，該3名國人都參加103年2月22日至3月1日於柬埔寨金邊進行之公益活動，其中一名22歲女性於3月1日登機返國前出現腹絞痛及水瀉等腸胃道症狀，回國後因症狀持續至某醫院就醫，於3月11日確診感染桿菌性痢疾。目前衛生單位...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）因為國人的生活型態的日漸改變，導致我國的失眠人口，幾乎是以暴增的氣魄，往攀升，根據統計，我國失眠人口大約佔人口比例約二成，幾乎是每五個人就有一人有失眠困擾，也讓治療失眠的睡眠醫學中心不斷開設，導致近十年之間，數量也暴增了十倍之多，顯見我國民眾失眠的嚴重性。睡前滑手機 失眠最主因中國醫藥大學附設醫院睡眠醫學中心杭良文醫師指出，睡眠空間和生活空間應該涇渭分明。前...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）春天到了，即將迎接夏天的同時，許多民眾開始擔心冬天滋生的肥肉無法消除，因此開始實行減肥計畫，但這減肥計畫要如何讓身體瘦得健康且勻稱，那可就是一門大學問，因為坊間實在有太多的減肥方法，不僅傷身體，又容易復胖，若減重過度，甚至會因營養不良而暈倒，民眾不可不慎。童綜合醫院中醫科張哲銘醫師指出，在進行瘦身計畫前，須先了解減重和減肥是不同的，很多常見的減重方法不外乎是...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）出國旅遊前先看門診，以確保旅途平安，為此，疾病管制署與23家醫院合約旅遊醫學門診，以便提供旅客出國前健康風險諮詢、傳染病防治衛教、評估是否需自費接種疫苗、服用瘧疾預防藥品等服務。出國旅遊前 可就醫諮詢健康問題近來國人出國旅遊或經商人口數持續增加，且據依疾管署資料統計顯示，國人外移入法定傳染病種類而言，以登革熱占大宗，其次為食媒傳染的Ａ型肝炎及桿菌性痢疾，...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）日前，知名餐廳「法樂琪餐廳」遭員工踢爆湯頭是以加粉製湯，卻向民眾宣稱該餐廳之湯品係使用天然食材熬煮，現在衛生局已派員前往位於板橋大遠百分店進行稽查，該餐廳共有6種湯品，據業者表示，係由總公司進行湯品配送，再由分店復熱。湯頭非天然熬煮 使用過期香料根據法樂琪營運長張振民表示，「從未標榜天然，一切合法，且添加調味粉只為提味」。對此，衛生局表示店家菜單及海報並...
