許多新手媽媽生產完，會有上半身勇壯的體態感，為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣，萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始，長期姿勢不良，加上懷孕、抱小孩等行為，容易導致「上交叉綜合症」，形成所謂虎背熊腰的視覺胖，先了解原因與解決方法，才能對症下藥而不是一位盲從減重。
特別企劃：肩頸痠痛
特別企劃：肥胖危害
隨著年紀增長，長者的肌肉質量與功能會逐漸下降，容易出現肌少症。如果同時伴隨脂肪過多，就會形成「肌少型肥胖」，其健康風險比單純肥胖或單純肌少症更高。對銀髮族而言，目前尚無特效藥可治療，因此預防與改善必須依靠飲食與運動並行，才能有效提升身體功能與生活品質。
許多喜歡自己在家沖泡咖啡，濾掛式咖啡式方便又快速的新選擇。然而，沖泡濾掛咖啡看似簡單卻暗藏細節。《優活健康網》特選此篇，日本咖啡大廠UCC上島咖啡株式會社分享了幾個在家享受手沖咖啡時常見的NG行為，只要稍作留意，就能讓每日的一杯咖啡變得更加香醇順口。
近期不少家長發現，孩子吃飯時一定要擺著手機，沒有影片或遊戲就拒絕進食，讓家長感到既困擾又焦慮。醫師指出，這類「手機育兒」情況在臨床上越來越常見，並非單一家庭的問題，而與孩子在日常生活中過早、過度接觸3C產品密切相關。當手機成為吃飯時的「標配」，不僅容易影響飲食習慣，長期下來，也可能對孩子的專注力與情緒發展造成不容忽視的影響。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在養生健康觀念當道的時代，許多民眾開始在繁忙的生活中，試圖積極的尋找能夠促進健康的食品或保健產品，但只要稍微留神身邊樣貌平凡的食材，其實很容易就能平凡中見「神奇」，營養師周孟穎就指出，外形為細長的圓柱狀，有著土褐色的外皮，並長著一些雜鬚，外型毫無華美之處點綴的「山藥」就是處處充滿營養，俗話說「黑矸仔裝豆油」的食材。周孟穎解釋，山藥是高醣類，高蛋白質而又低脂的...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）目前正是輪狀病毒，也就是會引發腸胃炎的病毒的流行季節，若家中的小朋友出現上吐下瀉的情況，務必趕快救醫治療，且注意女童的清潔衛生，以免感染後導致嚴重腎炎不得不慎！ 台中慈濟醫院小兒科李敏駿醫師就發現，近期來感染輪狀病毒的兒童暴增，他解釋「輪狀病毒」是冬季、春季常見的病毒性腸胃炎，藉糞口與飛沬媒介，疫情在春節後流行。這一波腸胃炎住院的小朋友十個有七個都證實是「輪...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近幾年，因為醫療糾紛與醫院職場環境不佳的原因，導致台灣醫療五大科內科、外科、婦產科、小兒科及急診科，人力嚴重不足，因而讓衛生福利部祭出多項改善措施，目前衛福部公布政策成效，似乎已有明顯成果。衛福部祭政策 成效出現 衛福部為改善五大皆空之問題，初步辦理五大科住院醫師津貼補助，每人於每年訓練結束後補助12萬元津貼，目前共補助1589位住院醫師，共計撥付1.9億元...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）B肝在世界死亡因中排行第10，也是全球最常見的傳染病之一，然而，B肝是由B型肝炎病毒所引起的疾病，該病毒會導致肝臟病變，因此，B型肝炎慢性帶原者與肝硬化及肝癌有著密切關係。施打幼兒B肝計畫 降低感染發生率基隆市衛生局表示，母子間的垂直感染是台灣地區B型肝炎盛行的重要原因，40～50％的帶原者由此途徑傳染，如果媽媽是高傳染性B型肝炎帶原者，所生的新生兒約會...
積極生活？還是消極生活？選擇哪一種生活方式是個人的自由，但如果以「希望讓部屬成長」的目標來說，選擇前者才是王道。主管的人生是否過得充實，對部屬將造成極大的影響。4個擁抱充實人生 並樂在其中的重點重點1）重視家人或朋友／家庭出現問題的主管，容易給人沉重的感覺，不重視朋友的主管，無法讓部屬與他交心。家人或朋友對於正在工作上衝刺的主管來說，應該是人生路上值得開心的要素之一。重點2）享受自己的興趣／...
我們已經知道了飲食與癌症的發生有著密切的關係，但是，什麼樣的飲食習慣容易導致癌症呢？讓我們一起來看看，現實生活中自己是否存在導致癌症的不良習慣。1）喜歡吃過燙的食物／臨床中，我發現很多消化系統癌症患者，特別是食道癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的東西。我問過一位被確診為食道癌的患者飲食情況，發現他平日不但喜歡吃燙嘴的飯菜，還非常喜歡喝熱茶...
（優活健康網實習記者談雍雍／綜合報導）食品藥物管理署今日表示，電子煙或電子霧化器產品若含有尼古丁或其他藥品成分以藥品列管，但目前未有廠商申請及取得含尼古丁的「電子煙」或「電子霧化器」等名稱的藥品許可證，提醒民眾切勿使用此類產品戒菸。針對，電子煙屬於是否藥品？食品藥物管理署說明，電子煙或電子霧化器產品如含有尼古丁或其他藥品成分以藥品列管，需進行查驗登記；若未取得許可證而製造、輸入則屬偽藥或禁藥...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據國民健康署「96年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」，國內20歲以上成人每10位就有1位患有慢性腎臟疾病，慢性腎臟病發展至後期需要洗腎。國民健康署強調，三高不僅是造成慢性腎臟病的主要原因之一，呼籲已罹患民眾應該依照醫師處方正確用藥，妥善治療，才不會因為長期的血壓、血糖過高，或服用偏方、草藥、來路不明藥品，嚴重傷害腎臟，而走上洗腎之路。 三高不控...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據北市102年學齡前兒童口腔篩檢統計結果顯示，學齡前兒童齲齒盛行率59.67％、齲齒2.81顆，也就是說，每兩個北市幼稚園小朋友就有一個有蛀牙，而且至少有2顆蛀牙。因此，小臺北市政府自103年3月16日起再度啟動「國小1年級學童第一大臼齒窩溝封填」專案，除針對孩子新萌出大臼齒窩溝封填外，再提供封填後6個月評估檢查及保固，預防齲齒發生。3/16起小1學童第一大...
（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）隨著國人飲食習慣逐漸西化及生活型態上的改變，心血管方面的疾病，正逐漸威脅著國人的健康，且據統計資料顯示，國內十大死因當中，心臟血管疾病位居第2位，其中又以冠狀動脈心臟疾病最常見。注意！不良生活習慣 恐誘發冠狀動脈心臟病衛生福利部臺北醫院心臟血管外科陳威元醫師提醒，冠狀動脈阻塞與慢性疾病、不良的生活習慣相關，如：三高、吸菸、缺乏運動等；另一方面，情緒壓力、...
