每次生理期來訪,看著衛生棉上的經血顏色與血塊,妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎?」月經不僅是女性的日常,更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇,高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚,將深入解析經血顏色與質地的意義,幫助大家破除迷思,給予正確的日常應對與調理方式。
你是會願意道歉的人嗎?領導者培育家林健太郎於《先道歉不是我錯了,而是想要和你好好相處》一書中,分享面衝突不焦慮、讓關係修復後更穩固的雙向「無負擔道歉」法,幫助讀者理解「道歉」不僅僅是說出口的勇氣,還包括如何恰當地接收和回應,避免讓對方感到羞辱或被指責。以下為原書摘文:
遇到合不來的主管該怎麼辦?美國No.1創投官方指導人員Elaine Sung在《年薪翻倍的向上轉職法》一書中,分享6個關鍵職涯新習慣,為向上轉職奠定堅實基礎;並透過4堂系統化職涯諮詢課程,協助讀者成功突破低薪困境,實現年薪翻倍的目標。以下為原書摘文
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)你知道什麼是代謝症候群嗎?它指的是腹部肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇、高三酸甘油酯5項標準只要符合三項者,即可能罹患代謝症候群。根據台大生化科技系潘子明教授表示,代謝症候群不是病,而是罹患疾病的前兆。代謝症候群恐增加4倍心血管疾病風險在台灣有9成35歲以上的民眾對代謝症候群完全不了解,且根據調查顯示,35歲以上台灣民眾中有57.1%的人,至少占了其中一項,又...
(撰文/Frank Chen)(採訪諮詢/皮膚專科醫師廖苑利)夏天到來,氣溫一天比一天還要悶還要熱,導致許多女性朋友臉部出油的情況也日趨嚴重。根據研究顯示,氣溫只要每升高1度,將使臉部的油脂分泌量增加15%左右,但最讓女性朋友躊躇與猶豫的是,倘若在出油不止的臉部上塗抹防曬乳,使得臉部更加油膩,造成毛孔阻塞,進而長出粉刺與痘痘;但不擦防曬乳,又會害怕曬黑甚至長斑,時常陷入擦與不擦的兩難之中!防...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)又出現一例日本腦炎病例!日前,疾病管制署公布臺南市今年首例日本腦炎確定病例,也是國內本年第二例確診案,該名病患為46歲男性,在6月2日時因發燒至醫院急診就醫後返家休息,次日仍持續高燒、意識不清、嗜睡等症狀而再度就醫並住院治療,直到6月4日通報後經檢驗確認,目前個案病情好轉持續住院治療中,同住家人無不適症狀。每年6~7月為流行高峰期依據疾管署監測資料顯示,日本...
(優活健康新聞網新聞部/綜合報導)天氣漸熱,衣服隨時會被汗水浸濕,民眾搭乘大眾交通工具時,經常需要手舉高抓住拉環,若此時發現腋下濕了一大片,真的非常尷尬,腋下大量出汗所造成的濕黏感,若當下自己覺得不舒服也就罷了,如果再飄出陣陣的汗臭味,甚至是狐臭味,在公共場合真是令人無地自容!腋下皮膚出汗原本是為了調節體溫,但當腋下皮膚的出汗量是正常人的四、五倍,遠遠超過體溫調節的需求時,代表汗腺組織過度活...
(優活健康網新聞部/綜合報導)今年夏天白色又重新回到時尚流行界,許多上班族女性紛紛選擇白色系的材質跟款式,有透視感的白色系服裝讓自己更顯得清爽纖細。但天氣熱溫度高,汗水無形中成了淺色系衣著的殺手,尤其是腋下的汗漬沾染白色或淺色系洋裝,讓人十分不自在。皮膚科醫師彭賢禮表示,民眾會有腋下多汗的困擾,大多都是因為汗腺組織過度活躍的關係,建議民眾,可從抑制腋下汗水過度分泌開始治療,避免沾汙了服飾又破...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)引起長期便秘的原因很多,除了生活飲食習慣及疾病因素外,值得注意的是,「藥」也可能是導致便秘的原兇之一。28歲蔡小姐有貧血情形,擔心是否有地中海型性貧血,為了進一步確診原因,開始服用鐵劑,約兩週後出現解黑便及排便不順,甚至開始便秘,進一步與醫師討論病況,才知道是因為服用鐵劑所造成的副作用。衛生福利部豐原醫院藥劑科洪一仁總藥師表示,常見導致便秘副作用的藥物有鎮靜...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一位50多歲男子,從出生起頸部右後方就有一顆約0.5公分大小的痣,他原本為身上長痣是很自然的事,所以沒有去理會它,但這顆痣竟隨著時間慢慢長大,直到有次痣開始有腫、破皮,又加上每當流出血水後就開始用手擠,幾個月後反覆地擠壓,沒想到最後傷口越擠越大,從一顆小痣變成紅豆大約5公分時,他才就檢查,確診後發現罹患惡性皮膚腫瘤中的基底細胞癌。皮膚癌9成好發部位為臉部根據...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)「藥師!我家小孩為什麼皮膚動不動就一塊紅腫或小顆粒,有時癢又有時痛,擦了藥膏也沒用,到底該怎麼辦?」每到季節交替或是溫差大的時候,家中小孩就開始有發生過敏的現象,不論是皮膚的問題,或者是氣喘的症狀都讓父母擔心不已。然而,小兒過敏、氣喘等,大多都是遺傳性,僅能控制讓症狀不加劇但無法根治。因此,建議還是從懷孕時就針對寶寶做預防性的體質打底,藥師楊堯凱表示,經研究...
(撰文/Megan Chen)(採訪諮詢/送子鳥生殖中心賴興華醫師) 近年來,冷凍卵子在媒體、藝人的影響下,已逐漸成為晚婚女性提前規劃人生的一個選擇,但現在,不僅國人詢問凍卵的比例提升,就連海外的女性也隨著這股「凍卵風」漂洋來台,賴興華醫師就分享診間碰過一名來自香港的女性,她不是第一位沒有過性行為來凍卵的朋友,卻是第一位『香港人』來凍卵,因此特別印象深刻。賴醫師回憶起第一次見到這位...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)腸病毒已進入流行高峰期,臺北市政府衛生局與教育局共同辦理「腸病毒防治宣導記者會」,教導小朋友正確洗手5時機「看病後」、「接觸幼兒前」、「如廁後」、「擤鼻涕後」、及「吃東西前」。衛生局呼籲,家長跟師長們也要一起來「手」護寶貝的健康。北市腸病毒疫情較去年嚴重臺北市衛生局林奇宏局長表示,歷年來腸病毒約自4月初進入流行期,6月達高峰,依據衛生福利部疾病管制署監測資料...