（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在過幾日2月4日的世界癌症日即將到來，大約也就是落在我國農曆年節的前後，而年節民眾最常做的事情就是進行一系列的「飲食馬拉松」，若再加上久坐不動，根據國健署的統計，每年民眾過完年後體重平均增加2公斤，對此，台灣癌症基金會營養師賴怡君指出，過年期間千萬不要輕忽「年終肥」，因為肥胖終年累積下來，恐增加慢性疾病的風險，更增加罹患癌症的危機。春酒、圍爐一波波　肥胖癌症...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）不少愛美民眾會趁連假期間「修修臉」，進廠好好保養一番！對此，台北市政府衛生局提醒愛美民眾，若春節期間有規劃接受美容醫學療程，千萬別只看到炫目新奇的廣告就貿然行動，以免得不償失，建議民眾可遵守「三要一不四問」秘訣，謹慎比較，以免發生醫療爭議。衛生局表示，聳動的醫療廣告能讓不少人為之心動，但小心不肖業者用不當優惠方式招攬業務，恐讓消費花大錢卻得不到應有的醫療服務...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現代父母，因為工作忙碌無暇照顧到小孩，亦或3C科技實在是過於方便，因此，手機與平板電腦便成了孩子最好的科技保母，而小孩似乎也樂見爸媽把平板電腦與手機塞到他們的手中，因為裡頭的許多遊戲的確是能讓每個孩子玩得不亦樂乎，但是，美國就有研究機構對此發出警告，兒童的大腦通常很脆弱，如果太早讓他們接觸這些科技產品，不只會造成視力影響，未來罹患注意力不足過動症的風險恐會增...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）春節是國人最重要的節日之一，也是家庭成員的團圓日，為了讓住在兒童及少年安置機構、老人福利機構、身心障礙福利機構的孩子、長輩、身心障礙者和工作人員，都能感受到年節的溫馨氣氛，衛生福利部特別在春節前夕致贈各機構2萬～6萬元不等的春節加菜金，並包1000元紅包給住在機構的低收入老人，以表關懷。衛生福利部表示，春節加菜金是根據機構實際收容人數不同，分別給予2萬至6萬...

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）什麼？護唇膏有石蠟（凡士林）會致癌？去年化妝品、保養品出包事件屢傳，引起民眾恐慌，到底化妝品添加的成分安不安全，會不會影響身體健康，臺大醫院雲林分院皮膚科邱品齊醫師將作詳細的說明。「石蠟」它是從石油精煉過程取得的碳氫化合物，依照分子大小、鏈長及結構不同，分為油、膏及蠟狀，常見產品如礦物油、凡士林及微晶蠟都屬於此成分。邱品齊醫師解釋，石蠟依照不同原料標準，可分...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市政府衛生局抽驗轄內30件假睫毛膠水、睫毛膏等化粧品的防腐劑甲醛含量，檢查結果皆合乎規定，僅有2件未標示全成分，明顯違反《化粧品衛生管理條例》第6條規定，除要求業者立即下架外，還可處10萬元以下罰鍰。新北市衛生局表示，日前針對美容美髮材料行、藥粧店、便利商店等場所，抽驗假睫毛膠水10件、睫毛膏化妝品20件，產品之甲醛含量全部符合規定；但「貝麗瑪丹雙眼線膠...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）農曆春節是國人最重要的節日，這段期間民眾會大吃大喝來犒賞自己，但大魚大肉、琳瑯滿目的零嘴，熱量不低，恐增加不少體重。對此，中醫師為解決愛美民眾可能遇到的爆肥危機，特別提供2道窈窕茶飲和耳穴按摩法，幫助大家去油解膩、助消化、過年不發胖。廖婉絨中醫師表示，若過年吃太多肉類或油膩食物而消化不良的人，可以參考「消小腹窈窕茶」，幫助健胃整腸、去油解膩、潤腸通便、消血脂...

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）年節期間放假熬夜看電視、打麻將、玩遊戲，容易用眼過度、眼睛因而疲勞、乾澀！中醫師表示，引起乾眼症的原因，大多與肝腎不足及肝火上炎有關，因此提供一道滋養肝腎、滋陰養血的藥膳甜品和一套穴位按摩法，幫助民眾擺脫乾眼困擾、眼睛不疲勞，詳細食譜與穴位按摩法如下：● 「枸杞銀耳湯」／準備白木耳30g、枸杞5錢、紅棗10顆、桂圓5錢，接著將枸杞、紅棗、桂圓洗淨備用，需先將...

許多人都要等到無常光臨時，才體悟到靜心觀照的力量，竟然是如此大。我也是其中一個。人生是苦。其實這些苦，都來自我們內心的「自我」，想要對抗整個世界，所召來的壓力。根據許多醫學報告來看，壓力，似乎是百病之源，不論是生理上的癌症或精神官能症及憂鬱症。然而，從實相來看，我們之所以會承受到極大壓力，關鍵不在於外在環境的刺激，或人事情感上的衝擊，而是我們內心的「執著」。當我們有所求，求愛情、婚姻、財富或...

我以前曾經參觀過自衛隊的機上訓練，隊員分為紅組與藍組，雙方擁有相同數量的隊員與武器，各自佔據大樓的不同樓層。紅組為當時的假想敵蘇聯，從北海道稚內附近登陸，而藍組則對其展開防衛作戰。例如，藍組打算在夜裡派出偵查兵，裁判立刻就問：「月齡幾天？」當時跟今天不同，夜間可使用的紅外線照相機並不普及，若當場答不出來，作戰行動就會扣分。那種戰鬥活動一個接一個，並與留有紀錄的戰史比對，前後大約進行一星期，最...