（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）現代的社會裡，由於人們飲食逐漸精緻化，以致缺乏纖維質，導致有越來越多人有便秘上的困擾，但你知道嗎？長期便秘，容易使造成毒素累積，讓罹有乳癌、大腸直腸癌、心血管疾病、慢性病等風險大增，此外，現在有很多年輕女性認為每3～4天排便一次是正常的，而忽略掉便秘的嚴重性，漸漸造成許多癌症年輕化。腸胃道除了會吸收水分外，長期便秘的毒素也會一併吸收，然而，在正常的腸胃道中是...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）一名20歲的年輕女性，不愛喝水、運動，長時間累積下來，產生嚴重的便秘問題，起初她沒有多想，每次都等到有便意時才去上廁所，但漸漸的她發現自己的問題越來越嚴重，幾乎每個月只有1～2次的排便，除此之外，她肚子也逐漸變大，常常覺得很脹。後來，她開始嘗試許多緩解便秘的方式，例如：喝優酪乳、吃香蕉、軟便劑等，都無法順利排便，甚至連一點便意都沒有，另外，她也求助了很多小診...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）梅雨季節來臨，各地陰雨綿綿導致戶外積水容器大量增加。根據高雄市衛生局登革熱病媒蚊密度調查顯示，由4月份的5.3％大幅攀升為31.17％，增加近6倍。此結果顯示社區病媒蚊密度已急速竄升，一旦登革病毒入侵，便有立即爆發疫情的危險性。主動清除積水容器　避免受罰為防範未然，高雄市政府衛生局今年自2月份起持續加強學校、市場、積水地下室、建築工地、資源回收場及花店等重要...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）北捷隨機殺人事件，讓社會大眾都心有餘悸！精神科醫師說，這次的事件對於受害者、目擊者，恐會因為面對如此突如其來的恐怖事件，在腦海裡不斷浮現那時可怕的記憶；變得驚恐、沮喪或難以信任別人，甚至近期都不太敢搭乘捷運；嚴重還會難以入睡、全身緊繃。醫師也呼籲，這時更需要彼此互相關懷，紓解恐懼的心情；因此若你有恐懼不安的心情、或想談談紓解，可透過「24小時你我安心諮詢專線...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台北捷運震驚社會的喋血事件，讓民眾人人自危，精神科醫師指出，有反社會性人格的人，在心理上認為自己可以藉由做一件駭人的大事，來擁有無法獲得的力量，但也提醒並不是所有暴力行為者都有反社會性人格。因此當遇到反社會性人格暴力行為時的黃金定律，不要顯得神情非常慌亂，要用嚴肅堅定的語氣說「手放下」或「坐下來」。面對肢體暴力  冷靜、觀察為首要衛生福利部豐原醫院...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人口老化，我國老年人口已突破270萬人，而隨著年紀增大，身體毛病也越來越多，除了要擔心各種慢性病及癌症的問題，骨質疏鬆所帶來的威脅，更是不可輕忽，研究顯示，年長者若長期臥床由於肢體活動不良，骨流失狀況與太空人在太空微重力環境下相當，連續半年臥病的病人骨密度約流失25％，將使得髖部骨折的風險大增，不可不慎！老年人躺臥　骨質流失速度與太空人相當資料顯示，台灣目前...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）看到此則新聞，大人可要勸勸小孩，平日玩耍可別太過火！中國福建一名十四歲男孩，下午放學回家時，看見電線杆上的小鳥，一時興起，爬電線桿抓鳥，未料，男孩一不小心被高壓電擊傷，導致全身13％遭到電擊，其中以左睪丸最為嚴重，整顆燒焦僅剩右睪丸，未來恐怕會影響生育！孩童晚耍要知道分寸　以免受傷根據中國《東快網》報導，這名男孩，原先看見電線桿上有鳥窩，因此爬上電線桿，伸出...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）端午節將至，市售粽子種類琳瑯滿目，但粽子常有高熱量油脂、低纖維等問題，且若沒有與正餐替換，端午期間連續吃下來，當心體重將大幅增加。每天多吃2顆粽　1周恐增1公斤而且過量食用高鈉、高油、高膽固醇、低纖維的粽子，更會造成身體額外的負擔。因此，奇美醫院營養科邱郁雯營養師，提醒民眾運用替代正餐、注意油脂攝取等方式，讓健康少負擔，亦可歡度佳節，他也提供吃粽的健康5撇步...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）講手機竟然會引起過敏性皮膚炎？根據國外的最新研究指出，越來越多的手機含有各種金屬物質，例如，鎳、鉻、鈷等等，導致因接觸這些金屬物質而過敏的人越來越多，其中，又以黑莓機及三星的手機，最常使用這些金屬材質，只要講手機超過三十分鐘，恐怕會增加罹患接觸性皮膚炎的風險！因手機過敏案例　十年爆增十二倍根據美國《醫學日報》的報導指出，越來越多的手機使用鎳、鉻等金屬物質，導...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣失眠人口越來越多，甚至須吃安眠藥才能入睡的重度失眠患者更是大有人在，根據統計，我國至大約有三成的人，多多少少都有失眠的問題，而現代台灣人，又需面對來自各方的壓力與愁苦，更是壓得民眾喘不過氣，失眠問題又越趨嚴重，恐怕讓安眠藥一顆接一顆，卻又無法好好入睡，中醫師就提醒，若民眾長期失眠，且經西醫診治無效，可考慮透過中醫調整體質，有望能解決失眠問題！ 延伸閱讀：...