「嗝~ 嗝~嗝~」跟朋友聚餐之後,因為吃飽喝足而不斷打嗝、噁氣,肚子也圓滾滾的,有時候用空心手掌去拍拍肚子,還會有低沉「咚、咚、咚」的聲音,肚子脹氣的難受經驗,一定很多人都曾經發生過,當發生脹氣的時候,該怎麼處理呢?《優活健康網》特摘此篇,教你4招有效消脹氣。
我們常將重要的事記在行事曆,但你真的有記對嗎?臨床心理師、應用行為分析學專家竹內康二於《用科學告別拖延腦,不靠意志力!》一書中,運用行為分析學的研究成果,將其充分落實在「行動力」,只要了解、接受並善加利用行為原理原則,就能改善生活上的拖延症。以下為原書摘文:
你是購物狂嗎?購物狂女子兼漫畫家樋口聰子於《懂買,才能過上真正喜歡的生活》一書中,分享自身經驗,提出「10大選物哲學 × 4階段整理練習」,幫助讀者學會判斷真正需要的物品,釐清個人喜好,擺脫過度消費的惡性循環,進而打造更貼近內心渴望的生活方式。以下為原書摘文:
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)注意!目前市售的電子菸、電子霧化器等產品,皆未經嚴格科學測試,安全性完全沒有保障,甚至有報導讓人染上毒癮、危害身體而不自知案例,全台醫院皆未有以電子煙當戒菸藥物,請勿輕易嘗試,也切勿購買來路與成分不明之電子煙。市售產品種類 當心買到不合法又傷身的產品臺北市政府衛生局從去年至今,接獲民眾檢舉約有86個網頁違法販賣119件電子煙、電子霧化器等產品,該產品若未...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)老年人記性差似乎是正常的事,但如果連綁鞋帶、認路等日常生活技巧都忘記,就有可能是生病了。因為健忘和失智仍有差別,若是忘記的情況越來越嚴重,而且剛做過的事怎麼都想不起來,就要小心。抽菸、肥胖、三高飲食 恐增加失智風險阮綜合醫院神經內科洪國瑋醫師指出,失智症主要發生在65歲以上老人,除常見的退化性疾病阿茲海默症外,其他像中風、頭部外傷、抽菸、肥胖、三高飲食、憂鬱...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)新北市政府衛生局日前抽查轄區內各通路商、餐飲業及一般商店販售之乳類相關製品,共抽驗30件,其檢驗結果全數合格。衛生局表示,2月抽驗轄內通路商販售的乳品12件、乳酸製品(活菌發酵乳)10件及乳製品(乾酪、乳酪及乳油)8件,總計30件,除了檢驗是否符乎衛生標準,還針對乳製品、乳酸製品檢驗防腐劑(己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸)及乳酸菌量(活性發酵菌),結果全數合格。...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)你一定沒有想到,吃飽、穿暖、快樂上學這些孩子的基本生活需求,竟成了某些弱勢孩子遙不可及的願望。看似小小的願望 卻成了他們最大的心願根據兒童福利聯盟所做的「2014台灣偏鄉兒童開學困境報告」發現,超過一半(55.8%)的偏鄉孩子會擔心家裡的經濟狀況,希望家人能有穩定的工作;近半(48.5%)偏鄉孩子在開學前會擔心要繳交學校費用、甚至8成的偏鄉孩子回家後要幫...
(優活健康網記者陳靜梅/採訪報導)3/3衛生福利部保護服務司舉辦「103年度性別暴力防治與保護服務共識營」,公布家庭暴力相關統計,發現去年家暴案件總件數超過13萬件,其中非典型暴力事件增加3成。保護服務司張秀鴛司長表示,原屬民事訴訟的家產糾紛案件,近來來兄弟姐妹在父母死後,為爭奪家產而暴力相向者,亦屬非典型暴力,且比例最高。此外,伴侶長期臥病在床,身為照顧者不堪壓力、殺人再自殺者;或長期在家...
(優活健康網實習記者張瓊之/綜合報導)政府因鼓勵民眾生育,而提出多元的補助及服務,協助家庭對於關照孩童的需求。然而對於家長而言,年幼孩子的托育照顧需求,一直都是最為迫切且關心的問題,因此中央對於0~2歲幼兒家庭的托育政策採取「津貼補助」及「托育服務」雙管齊下的並行方式,由家長依其需求選擇適合的托育方式。津貼補助 幫助家庭減緩經濟負擔衛福部社家署指出,對於家庭將0~2歲幼兒送托社區保母系統或合...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)每當天氣驟冷,呼吸道病患總是突增,胸腔科門診常會有病人表示,感冒咳了兩個月都不好,咳到胸悶,呼吸不順,晚上睡覺時呼吸會有奇怪的聲音,好像胸腔裡躲了一隻貓。醫師指出這有可能是氣喘病,氣喘是一種常見呼吸道疾病,在台灣國中、小的盛行率可高達10%以上,主要的症狀包括:咳嗽,胸悶及呼吸有喘嗚聲。阮綜合胸腔內科王瑞隆醫師指出,氣喘病常合併過敏性鼻炎或異位性皮膚炎,也有...
(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)春天氣候多變化,懸殊的溫差是不是也讓膝蓋「凍未條」?!骨科范政裕醫師解釋,因為天氣寒冷時,人體的肌肉會不由自主的緊繃,引起膝蓋血液循環不良,而膝蓋發炎物質難以排除時,就會感覺到膝蓋痠痛,其中又以關節炎及膝蓋曾受過傷的民眾感受最為明顯。診間也發現,每年的12月至3月間,因為氣候問題影響關節疼痛就診人數約增加2成,建議患者平時應少做蹲及跪的動作,以免增加膝蓋的負...
(優活健康網記者陳靜梅/綜合報導)台灣補教業盛行,大小朋友課後最常聚集的地方,就是補習班,你是不曾經懷疑過補習班飲水機的水根本不乾淨?台北市環保局為確保學童課後場所飲水安全,首度深入轄區內升學補習班、安親班及才藝語言補習班全面查核,結果發現47%之飲水機不符規定。台北市環保局表示,去年至今年1月止,共稽查562家補習班,設有飲水機之業者有245家,其中計115家(佔47%)不符相關規定;主要...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)糖尿病若控制不佳,則容易引發視網膜病變導致失明,但有一位住在彰化的婦女,她十歲時就被診斷出罹患糖尿病,二十六歲就因糖尿病導致視網膜病變瞎了右眼,有天她到婦產科看診,未料,醫師觀察她月經都是三個月來一次,且發現她脖子都黑黑的,是所謂的黑色棘皮症,判斷她罹患多囊卵巢併發糖尿病,導致失明,才讓這名婦女的真正罹病原因曝了光!從醫二十多年 醫生第一次碰到多囊性卵巢竟然...