低溫期：從月經的第一天開始算起，持續約15天。此時濾泡內的卵子逐漸成熟，月經時則跟著經血崩落的子宮內膜漸漸再生。這個階段由於經血的排出造成氣血耗損，且子宮胞中在修復階段，需要補氣血，減重速度不宜過快。低溫期的生理變化以中醫觀點來說，屬於培養包含荷爾蒙等物質的陰液，是體內陰氣漸盛的狀態。調理重點：應以休息靜養及和緩的運動為主，適度的提升新陳代謝力即可，避免過於勞累額外消耗氣血。吃的方面可增添平...

這個律儀要我們質疑自己習以為常的想法，質疑想當然爾的現實。我們每一個人都活在自己信以為真的現實裡。我們堅持：事情就是這樣，沒什麼好說的。但即使是人類共同認定的現實，不也是人的感知能力所投射出來的嗎？動物的感知力和我們不同，因此牠們感知到的是不同的現實，所以，什麼才是「真正」的現實？我們的？狗的？鳥的？蒼蠅的？答案是，沒有一個是「真正」的現實。現實是我們當下所體驗到的，它不是我們所想的那般可靠...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市登革出血熱發生率及死亡率持續攀升，民眾應提高警覺。高雄市16日接獲疾管署檢驗報告，再添5例本土登革出血熱，其中2例已死亡，市府防疫團隊已於第一時間完成個案居住地區及活動點必要的防治措施。近期登革出血熱病例快速增高雄市今年截至9月15日止，計有1864例本土登革熱個案入夏後1863例，含20例登革出血熱（其中4例死亡）。為遏止登革熱疫情，請主動清除室內外...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一位73歲的阿嬤，半年多來大便偶爾都會出現血絲，但因為長年有痔瘡的問題，所以並不以為異。可是最近一個月開始出現大便不順，每天需要吃軟便劑、大便好像都有透明的黏液附著，以及腹漲、胃口愈來愈差，體重也掉了好幾公斤，至醫院檢查發現為腺癌。成大醫院大腸直腸外科陳柏全醫師說，阿嬤的狀況就是典型的大腸直腸癌臨床表現，但是只要有血便，大部分的人還是都會緊張、害怕。近年來，...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）日前，中央研究院有項最新的研究發現，TDP－43蛋白球狀聚合體是造成腦前側額顳葉失智症的關鍵，且該研究刊登於《自然通訊》期刊。TDP－43是神經退化疾病的關鍵之一中央研究院基因體研究中心製作出能專一辨認TDP-43球狀聚合物的抗體，並利用此抗體與電子顯微鏡技術，在腦前側額顳葉失智症患者的腦組織中，確實發現TDP-43的球狀聚合物的存在，且他們也在TDP-43...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）泡麵是一種既簡單又方便的食物，使得民眾不管是要省錢、省時間，首要的選擇都會是它，只不過，向來都被民眾認為是垃圾食物的泡麵，竟然在大陸天津科學大學的一項《方便主食營養比較研究》報告中指出，泡麵比饅頭、米飯等主食類好，且更加營養與均衡。因此，當報告一出時，便引起所有人的質疑。從三大營養素來看　泡麵比包子更均衡該研究主要針對15種即食餐食的營養成分進行採樣與分析，...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）女性一生當中有一些時期特別容易發生「陰道感染」，例如生理期、懷孕期、更年期，因為體內荷爾蒙的變化，改變陰道及泌尿道內的酸鹼值及正常菌叢生態，使病菌容易孳生。破壞酸鹼平衡　當心細菌叢生趙順榮藥師指出，正常陰道內存在正常乳酸菌叢，使pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境，形成天然防護屏障，可抑制致病菌過度繁殖，預防感染發炎及老化乾燥的提早出現。但當私密處的嗜鹼性...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）食安危機四起，從過去的三聚氰胺、毒澱粉、混油，到今日的餿水油，從上游場上到下游製造商，每每食安事件一爆發，大廠小廠無一倖免，不斷累犯的知名企業，也持續於榜上不斷獲得「曝光」，使台灣老百姓不停怨嘆，現在到底有什麼食品，能夠安心食用？　食品安全守護聯盟成立　誓言捍衛食品衛生在食安危機爆發超過兩周，食品藥物管理署，與台北醫學大學共同計畫，成立「食品安全守護聯盟」，...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頭髮，一直都是青春的象徵，若掉了髮絲，似乎也正宣告青春一去不回，狠狠把自己拋於老年之地，但在台北，就有一名男子，雖身為男性，但他偏愛打扮成女性，才能展現真我，然而不幸的是，隨著年紀愈大，禿頭竟找上了他，使前額開始出現典型的M型禿，他日漸尷尬，只好讓瀏海愈留愈長，試圖勉強維持女性面貌。他植髮重拾女性自信但隨著植髮技術的日漸技術，過往植髮手術，往往都不能植出自然...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年秋季氣後異常高溫，各地都出現近十幾年來的歷史氣溫新高紀錄，也讓腸病毒持續發威，但家長對於腸病毒的認知，可能只是停留在上吐下瀉、發燒等症狀，然而，台中就出現兩名孩童，腸病毒入侵神經系統，即使治癒，也會留有四肢無力、行走顛頗的後遺症，醫師就呼籲，腸病毒症狀即便緩解，還是會持續停留在孩子身上長達一個月，若抵抗力低弱，可能會再度侵犯身體其他器官，可別掉以輕心！走...