時序進入春天，春天時節日夜溫差大，白天可能飆到高達30度，夜晚則降到20度以下，這樣大的溫差對於心血管疾病患者可說是一大負擔，可能導致心肌梗塞或是中風等情況。《優活健康網》特摘營養師柯曉彤所撰此文，分享「5種健康飲食」遠離心血管疾病。
特別企劃：護心血管
特別企劃：保健食品
端午連假將屆，和親人好友聚餐時，美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝，有許多阻斷系列的產品可供選擇，成分五花八門，最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇，專業藥師建議吃這些產品之前，應該先弄清楚成分功效、正確食用，才能達到預期的目標，吃錯了可是一點用也沒有。
覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差，甚至擔心大腦提早老化嗎？其實，「吃」對食物，對維持腦袋靈光非常重要！身心科醫師引用國際研究指出，植物性飲食可保護大腦、延緩老化，預防失智。《優活健康網》特摘此篇，分享植物性飲食的好處，吃對就能保護大腦。
一位65歲病人，糖尿病控制良好，血糖和糖化血色素都在正常範圍，但他認為回診太麻煩，改為在附近藥局買藥服用，半年後回診竟發現糖化血色素飆到8%，腎功能嚴重惡化，尿蛋白也超標，已罹患糖尿病腎病變第3期。醫師提醒，腎臟代償能力強，即使腎功能已流失，身體功能仍維持正常，因此糖尿病腎病變，成為容易被忽視的慢性病變之一。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在現代社會中，家暴案件越來越多，怵目驚心的新聞正持續發生中，根據衛生福利部統計顯示，102年家庭暴力通報案件突破13萬件，平均4分鐘就有1件發生，其中婚姻暴力約佔5成，使得許多受暴者為逃離家庭暴力，不得已須離家求助。現代婦女基金會副林美薰執行長表示，家暴傷害的不止是婦女，孩子的身心也會受創。對此，為呼籲男性朋友加入反家暴的行列，現代婦女基金會特別發起活動，邀...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）有位30歲男性上班族，長期深受頭皮出油、毛囊炎發癢所苦，同時伴隨掉髮症狀，因為他以為洗後頭皮緊繃就是深層清潔，直到換了偏鹼性的洗髮乳後，頭皮發癢、出油量增多，毛囊炎、脫屑、掉髮症狀更加嚴重，經過求診後才得知是洗髮乳過鹼所致，於是，在醫師的指示下更換產品，頭皮問題才逐漸緩解。洗後出現4大現象 表示產品並不適合皮膚科趙昭明醫師表示，洗完頭髮後若有頭皮緊繃感覺的話...
「代謝好的人」，就是指營養素燃燒成為能量後，消耗功能良好的人。也就是吃再多也不容易變胖，不會囤積多餘脂肪的體質。反過來說，「代謝差的人」就是容易發胖，會囤積老廢物質的體質。努力減肥也瘦不下來、體溫偏低、手腳冰冷、水腫、很少流汗、容易疲勞等，是代謝能力衰弱的現象。很多人以為這是年紀漸長的「正常現象」，但若因此置之不理。不但會讓身材走樣、中年發福，還會有許多疾病伴隨肥胖出現。邁入30歲，胖得更快...
父母們嘮叨的原因，通常有以下三種：讓孩子變得更好、不使用暴力、紓解壓力。其中，最重要的理由是「讓孩子變得更好」，嘮叨是出於對孩子的「愛」，假如不是因為關心，也就不必嘮叨。第二個原因則是可以「不使用暴力」。父母在體罰孩子之前先嘮叨，假如孩子還是不聽話，才會動用棍子。此外，「嘮叨」也是讓父母或老師不需使用體罰，也能輕易得到教育效果的方法。然而，「消除壓力」這個理由，也許會令你疑惑。父母一定會認為...
（商業周刊1367期 整理者黃秀美）通宵熬夜、感冒後，常會有耳朵悶悶、聽不清楚的情況，為什麼冬季聽力特別容易變差？什麼情況下該就醫？耳朵積水、耳垢多時，會影響聽力，又該如何因應？過年前，難免工作忙碌壓力大，應酬多又睡眠不足，會讓人體的免疫力降低，再加上寒流一波波，病毒跟著來。耳鼻喉科門診，有不少中壯年的企業人，他們在寒冬清早醒來時，突然發現天旋地轉，...
（商業周刊1372期 整理者黃秀美） 大陸冷氣團一波波，冷熱急劇交替，全台急診室大爆滿，猝死個案頻傳，其中又以急性腦中風、急性心肌梗塞最危急。欲減低猝死機率，外出、辦公、入睡時該如何做好保暖措施？ 猝死的患者，大多數是到院前心跳停止（簡稱OHCA），患者在送到醫院之前，已喪失意識，量不到心跳及血壓等生命跡象。 天冷會讓猝死人數特別多？根據中央氣象局的定...
（商業周刊1374期 整理者黃秀美）月經是女性青春期開始，每月會造訪的「好朋友」，可伴隨月經所引起的經痛，卻是許多女性月月的惡夢，到底為什麼會經痛？如何安全止痛？哪種經痛須特別留意？下腹部隱隱作痛、痛、很痛、非常痛、痛到臉色發白、很想在地上打滾，痛到這輩子不想再當女人。同樣是月經即將來臨及來潮後的經痛，就有各種不同程度的痛法。有的女生，是從初經一來，就飽嘗經痛之苦，...
（商業周刊1375期 整理者黃秀美）根據調查，國人每日攝取蔬果量明顯低於標準，但奉行「天天五蔬果」飲食，體脂肪為何不降反升？專家提醒，水果含糖量是關鍵，依高低調整分量才能吃得健康。蔬菜跟水果的共同點是含有高纖維，有豐富植化素，使蔬果有繽紛的色彩、味道以及不同營養素，具有天然的抗自由基、抗氧化功能，可減少癌細胞增生。而蔬果間最大差異在於水果的果糖含量太高，不允許大...
（商業周刊1364期 整理者黃秀美）冬季不只病毒活躍，也是過敏性鼻炎好發的季節，經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞、鼻子癢，有時還流黃鼻涕，這些到底是過敏性鼻炎，還是鼻竇炎？如何擺脫？「哈啾！哈啾！」寒流來襲，伴隨大陸冷氣團而來的工業污染，不但天空灰撲撲一片，也讓環境中的細懸浮微粒濃度偏高，又冷又髒的空氣吸入鼻黏膜，直接影響到呼吸道的健康，對鼻炎患者來說，打不完的噴嚏、擤...
（商業周刊1366期 整理者黃秀美）突然痛起來要人命的尿路結石，是常見的泌尿道疾病，平均每十人，就有一人曾受尿路結石所苦，好發於中年男性，而且約有五成患者，會在五年內再次復發，應如何預防？深夜裡，各大醫院從半夜十二點到凌晨兩、三點，常可見身材健壯的青、壯年男性，臉色蒼白，冒著冷汗、面露痛苦表情的佝僂著身子，幾乎快用爬的方式進到急診室就診。這是每天都有可能上演的場景，...
