脊椎就像傳統帳篷，由肌肉、骨頭、肌腱、神經等連結在一起，密不可分，其中，肌肉擔負支撐力量，如果肌力逐漸流失，退化也會跟著產生，所以要有柔軟健康的腰，肌力必須強，骨科醫師游敬倫不斷強調，肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。因此，平常的站、走、睡等姿勢就變得很重要，隨時保持正確姿勢並養成習慣，就可遠離腰背痛。振興醫院骨病科主任周溫祥提供以下建議：1）走路時挺胸縮小腹，不要拖著腳底板站或走...

想過嗎？什麼是影響人一生最重要的關鍵？是命運？生辰八字？是姓名、血型、星座？還是婚姻工作、學識能力？其實通通都不是。也不是來自遺傳，否則你的人生便與你的家人類似；更不是環境，我們都知道，有許多環境優越的人反而憤世嫉俗，也有許多似乎一無所有的人卻樂觀進取。那到底是什麼？答案是：你的人生態度。什麼是人生態度？簡單說，就是一連串你認為真理的想法。使你保持一貫態度的，便是你自己的想法。比方，如果你相...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺灣天氣溼熱的環境，正是蚊子最喜歡的生長環境，所以如果稍微不注意，很容易就會成為登革熱流行的地區。登革病毒並不會由人直接傳染給人，而是人在受到帶有登革病毒的病媒蚊叮咬後，經過約3至8天的潛伏期後，開始發病。高燒頭痛、肌肉痛是警訊而典型登革熱的症狀則是會有突發性的高燒，頭痛、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛及出疹等現象；然而，若是先後感染不同型別之登革病毒，有更高機率...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在夏天裡最令人感到不舒服的地方，莫過於就是時而酷熱、時而雷雨的天氣了，而在這樣的天氣裡就容易使人中暑，甚至得了熱感冒。對此，台北慈濟醫院家醫科許瀞分醫師表示，在炎熱的氣候下，人體為調節溫度，血管會擴張、毛細孔會打開，但許多民眾常常耐不住熱，而藉著洗冷水澡、喝冰涼飲料或吹冷氣來消暑，但突然受到風寒，使得體表微細血管收縮與汗腺毛孔閉合，體內熱氣無法...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著冠軍爭霸賽倒數計時，相信觀看球賽的民眾會更加狂熱。由於球迷熬夜看球太High，當心健康亮紅燈。針對用手機或電腦看世足的3C族，廖婉絨中醫師表示，要小心視力傷害，因為手機、電腦的螢幕比電視小，尤其手機的「螢幕更小、距離更近、使用時間過長、手機光線太強」，容易造成眼睛疲勞，甚至使眼睛黃斑部發炎水腫，導致視物模糊，嚴重恐失明。黃斑部發炎水腫　致視物模糊廖婉絨中...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，中國山西出現一名楊姓男子，從小臀部就長出一顆腫瘤來，雖經過斷斷續續的治療，仍無法將其根除，因此這顆腫瘤便吸取日夜精華，一眠大一寸，近日，此腫瘤終於經過當地醫院長達十八小時的馬拉松手術，正式宣告成功切除，而經秤重之後，發現此腫瘤重達110公斤，震驚全世界！巨大腫瘤太震驚　吸引多家外媒爭相報導這顆腫瘤，幾乎蓋住楊男的下半身，他的家人指出，因楊男長出的這顆腫...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）台灣已到了悶熱的夏季，午休時間外出走一圈，馬上就大汗淋漓，更不用說原本就有多汗困擾的民眾，容易產生汗漬的腋下處，常濕成一塊，倘若多汗又有狐臭體質的民眾，身邊的朋友還可能避之唯恐不及，身心受創。根據統計，全台大約有6％民眾有嚴重程度不一的多汗症，往往讓患者苦不堪言！近期，台灣引進了猶如隔山打牛的「微波熱能除汗科技」，引起了一波討論熱潮。傳統多汗症治療　往往治標...

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）騎單車運動健身，雖能促進身體健康，但五十歲以上的男性，可要特別小心！根據英國的最新研究指出，五十歲以上的男性，若每周騎超過8.5小時以上的單車，將會讓罹患攝護腺癌的風險暴增五倍以上。騎單車恐壓迫到攝護腺　進而出現病變此研究目前刊登於《男性健康期刊》，來自英國倫敦大學，研究經過分析五千餘位，有騎單車習慣的男性，所得出的結果。研究發現五十歲以上的男性，若每周騎單...

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）根據統計，我國高達二十六萬人受黃斑部病變所苦，其中，六十五歲以上的老年人，平均每十個，就有一人罹患此病，醫師表示，許多老年人易將黃斑部病變當作眼睛老化的正常現象，往往置之不理，因此失明，呼籲民眾，若眼睛視野出現扭曲且有黑影的情況，就得盡快就醫！林口長庚紀念醫院眼科部賴旗俊醫師指出，黃斑部病變兩年內若未積極治療，九成患者視力會惡化至0.1以下，是老年失明主要原...