研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
疼痛如電擊、火燒，簡直要人命！帶狀疱疹發作時疼痛感非常劇烈，台灣人一生中有3成的機率罹患，而罹患心臟、腎臟疾病與糖尿病患者，罹患帶狀疱疹的機率，則比一般人高出1.5～2倍，且因部分症狀重疊，有時難以確認診斷。曾有名患心臟患者，因胸口疼痛誤認為心臟病發作，檢查多次皆未發現心臟異狀，最後才發現是皮蛇惹禍。
肥胖很「傷心」，不只影響心理狀態，也容易導致心血管疾病，特別是與代謝症候群、高血壓與動脈硬化相關的患者族群，往往伴隨過重或肥胖問題。減重不容易，若用傳統方式減重效果不佳，有些人會嘗試減重藥物，然而過去此類藥物有「傷害心血管」的疑慮。隨著新型GLP-1類針劑問世，這樣的疑慮徹底翻轉，馬偕醫院心律醫學科主任李應湘醫師表示，臨床試驗首度證實，GLP-1類減重針劑能有效降低體重，可降低心血管事件如中風、心...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）過去，曾有政治人物或商界人士，批評大學生打工都是在浪費時間，但事實上，在這社會，有許多孤苦無援的學生，除了顧及課業之外，更要一攬家庭開銷，身兼多職，只為了減少家裡的負擔，能夠掙多點錢，好好的生活下去，根據統計，高達九成六的貧困大專生，打工僅是為了賺取生活費，倘若不打工賺錢，五成以上將繳不出下一學期的學費。父親不堪病魔折磨 不幸離世就有一名學生小豪，父親在幾年...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）美國911事件，至今事隔十三年，但根據當地醫院所做出的統計，911事件所留下的後遺症，出乎預料的嚴重，其餘波讓當時捨命救人的警察、消防人員醫護人員等等，共累積兩千五百人確定罹癌，且今年的確診人數，較去年驟增一倍之多，令人擔憂與震驚。大樓倒塌 粉塵、石綿致癌根據紐約西奈山醫院對當時參與救援行動的三萬五千名人員，進行長期的追蹤與觀察，與當地消防局所公布的罹癌數據...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）戴保險套雖能預防愛滋病毒的感染，但有些性疾病卻無法有效隔絕，例如，HPV病毒。HPV是造成菜花、女性子宮頸癌的最大元兇，然而，雖HPV病毒，對人體帶來極大的威脅，但民眾對於HPV病毒的預防，還是充滿不解與迷思，泌尿科醫師李瀛輝列出三大HPV病毒預防迷思：1） 迷思一／以為戴保險套便可完全隔絕感染菜花。事實上，保險套僅能預防隔絕部位被感染，未遮蓋到部...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據研究，男女若每年新增一個性伴侶，感染HPV的風險就會增高二至三倍以上，倘若反覆遭感染，除了易長菜花之外，男性罹患陰莖癌、肛門癌，女性罹患子宮頸癌、子宮頸腺癌風險，都會大幅提高，醫師就提醒，情人節將至，保險套並不能預防HPV的感染，唯有單一安全的性伴侶與接種HPV疫苗，才能預防罹癌與菜花風險。男女之間難相互坦承與多少人發生過性行為 一份最新「男女...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近日天氣連連高溫，民眾可得當心家裡的食物，是否有腐敗臭酸的跡象，否則可能會像這名男性一樣，拉肚子拉十天！台中一名三十五歲的羅姓男子，近日因眼茫茫未看清楚冰箱內優酪乳的保存期限，竟一口氣喝下了一瓶過期十天以上的優酪乳，隔天男子立即出現嚴重腸胃炎，上吐下瀉，緊急就醫嚴重到住院一天，再吃藥十天，才完全康復。優酪乳早過期 男子還是大口喝這名羅姓患者，沒有看保存期限就...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）家長們為了幼兒的健康著想，往往都需要自費接種疫苗，使得多數家長負擔沉重，根據台灣疫苗推動協會（TIVS）進行家長對兒童疫苗政策態度民意調查，結果發現，面對政府公費疫苗項目是否能滿足幼兒需要的題目中，認為足夠的僅有35.3％，認為不足夠的卻高達64.6％，由此可見，目前政府所提供的公費疫苗項目是無法滿足民眾需求。嬰幼兒公費疫苗 目前僅提供8種 衛生福利部疾病管...
充分的睡眠，可讓腦內的神經傳導系統充電。因此，睡飽後的清晨，總是感到腦袋清晰、神清氣爽，以及幹勁十足。若是沒睡好，就像是電池沒電的汽車，儘管油箱都裝滿了油，還是跑不動。這就如同沒有良好的睡眠補充足夠能量，那麼就算吃下再多營養的食物，大腦與身體還是無法正常運作與活動。因此，良好的睡眠品質才能為大腦充電。睡眠不足的壞處，可不只是活力衰退而已。人類耗費一生中1/3的時間在睡眠，是因為睡眠能夠修復細...
我曾經在很晚的時候看到小學生若無其事地走在街上，當時我感到很驚訝。也曾在晚上10點、11點的時候看到和父母一起在居酒屋吃飯的孩子。我想每個家庭都有各自的生活方式，我也不方便多說什麼，可是熬夜對孩子的身體會造成很大的負面影響。我們的身體裡存在著日出而作、日落而息的體內時鐘，它就在大腦的下視丘。這個體內時鐘和自律神經關係密切，一天的甦醒到睡眠的節奏都由其控制。要讓體內時鐘維持正常的節奏，陽光和夜...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 擔任清潔工的65歲劉姓婦人，因工作關係常有腰背部痠痛的困擾，年初因工作不慎摔倒，腰痛到差點無法起床，原以為舊疾復發，幸好到醫院檢查時醫師告知今年老人健檢新北市加碼側面腰椎X光檢查，才發現是腰椎壓迫性骨折。新北市立聯合醫院骨科主任李忠謙表示，這位婦人到院時不僅幾乎無法站直，還氣胸，還好她符合老人健檢資格，且今年新北市衛生局還加碼腰椎X光，剛好可以利用，才發現...
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）頭痛不是病，痛起來卻要人命！許多人都有偏頭痛的困擾，除了吃藥，現在美容的「拉皮」手術或許也可幫助緩解。一名43歲有超過20年的右側偏頭痛病史的余先生， 因頭痛使用5種藥物未改善，嘗試過按摩,、中醫療法，但效果不彰。最後是透過內視鏡前額拉皮方式進行神經血管減壓手術，未再復發。3成頑固型偏頭痛 藥物無效新光醫院整形外科陳柵君醫師表示，病患頭痛的部位多在右側太陽穴...
