（優活健康網實習記者王蒨茹／採訪報導）幼兒界最夯的寶寶游泳課，總標榜著「從小學游泳，可增強免疫力」的好處，不過小兒科醫師強調，泳池環境是否乾淨，也會影響寶寶的健康，若接觸水質不乾淨的泳池，恐造成孩子皮膚發炎或嚴重氣喘，因此，家長帶寶寶出門玩水時，應注意水質環境與小孩的適應能力。根據歐美研究，4至6個月的嬰兒即可接觸玩水，書田診所小兒科醫師葉勝雄表示，寶寶接觸游泳，可增強抵抗力，有預防感冒的效...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）有攝護腺肥大的人小便時狀況超多，總會感覺小便時癡癡的等！如果平時就未按時服藥，過年期間又吃多了生冷食物、瓜類、啤酒等，就可能遭到膀胱罷工，造成尿滯留完全解不出來，尤其在過年期間天冷尿多，南北往返頻繁，又有塞車之苦，尿滯留的糗事就會發生在自己身上。多吃南瓜子、番茄熟食  有助保護攝護腺佳里奇美醫院泌尿科徐生龍醫師說，可藉提肛運動（禁尿）來加強膀胱對小...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國人日本自助旅行購買藥妝機會多。就有一名38歲女子前去購買外用胎盤素，原本身上已有1個2公分的子宮肌瘤，在外用2個月胎盤素後，肌瘤迅速長大成7公分。好在停止擦胎盤素於皮膚上，長大現象已趨緩，再經由中藥與針灸調理，已獲得控制。運動穩定賀爾蒙　肌瘤不來亂胎盤素含有荷爾蒙雌激素會讓女性擁有水嫩又有彈性的皮膚，懷疑是本身體質對類賀爾蒙製劑較為敏感，患者在短時間內擦拭...

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）農曆春節是全家和樂團圓的好日子，在歡慶之餘，也別忘了打個電話、傳封訊息，關心問候遠在異鄉或獨居的親朋好友。全國自殺防治中心主任李明濱教授指出，去年全國共有24,331起自殺未遂，而需關懷的追蹤名單，多和情感與人際因素有關，在這家家戶戶團圓的喜慶節日，更容易觸景傷感，也因此，關懷周遭親友人人有責，多一份寒暄關懷，避免憾事發生。年後老人輕生機率恐增　多關懷人...

（優活健康網編輯部／綜合整理）有很多人因為不知道生活的意義與生命的價值，所以總把人生過程中的高潮與低潮、得意與不得意，當作好壞的標準。得意順利的時候就慶幸自己交好運；不得意不順利的時候，就哀嘆倒楣。如果真的了解人生的意義和價值，就沒有所謂得意與不得意的問題，也不會有所謂低潮和高潮的問題了。逆境當前未必不好，順境當前也未必真好，但看我們如何面對、如何運用而定。以我個人而言，一生經歷走得比一般人...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）春節期間，南來北往的人潮成為了疫病傳遞的最佳管道，因此，為降低民眾的感染率，防疫人員將持續駐守國內各國際港口、機場實施檢疫，另為及時解決民眾春節假期傳染病的問題，免付費1922防疫專線24小時服務，防疫不鬆懈，守護國人健康。按時服藥　以避免結核病衍生其他問題今年農曆春節假期長達六天，結核病友容易受到年節熱鬧的氣氛，或者外出旅遊影響而忘記吃藥，且只要病友沒有持...

（優活健康網實習記者陳思綺／採訪報導）俗話說「要活就要動」，維持每天運動的習慣固然健康，但丹麥最近有項研究顯示，每週運動三次最適當，若是過多恐會造成反效果，且帶來的副作用和「久坐不動」是不相上下，甚至可能造成心血管負擔，進而提高死亡率。激烈運動前　檢查心血管及肺功能台北醫學大學附設醫院心臟血管內科黃群耀醫師表示，運動過量的確會對於心血管造成負擔，但對於過量定義因人而異，在自然界法則中，人類可...

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）現齡62歲曾是高階女主管的女性，過去曾拿下兩個碩士、一個博士學位，也擔任過知名企業的高階主管，看似獨立、能力優秀的女強人，卻在5年前被診斷出罹患早發性失智症，這對她的家庭與事業來說，無非是個難以置信的打擊。慶幸的是，嚴博士在家人與親友細心的呵護下，仍快樂的過日子，她的先生張鎮華教授也表示，妻子自從生病後，對他的依賴也隨之增加，即使生活再辛苦，但也是「甜蜜...

（優活健康網實習記者王蒨茹／綜合報導）農曆春節，是個全家團圓吃年夜飯的好日子，然而，要怎麼料理營養均衡的年夜菜，好讓家人吃得安心又健康？大千醫院營養師營養師陳昕玫提醒，想做出美味又健康的年夜菜應把握「三低一高」三項訣竅，講究飲食均衡，並搭配適當運動，讓你吃的開心，且不必為年後發胖而煩惱！把握「三低一高」：低鹽、低糖、低油又高纖，到底需要注意哪些訣竅呢？透過陳昕玫的健康料理整理，提醒民眾享用年...

（優活健康網實習記者王蒨茹／採訪報導）你曾因生活作息不正常、壓力過大，導致臉色黯淡、氣色差嗎？就中醫學來說，氣色差是因人體氣血不足所導致，然而，氣血不足所造成的症狀有很多種，像是影響精神不濟、胃口差，甚至噁心想吐。中醫吳明珠醫師指出，門診的確有不少女性，因面露菜色，而希望透過中藥食補的方式，能讓雙頰紅潤，時時刻刻展露自信。中醫紅寶石　富含維生素C護膚美容要改善臉色蒼白死灰的問題，紅棗！也許是...