34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
許多癌症患者一聽到「放射治療」總是聞之色變，除了擔心副作用，也害怕漫長療程打亂生活節奏。高雄秀傳紀念醫院放射腫瘤科主任趙梓淵醫師指出，過去放療動輒需6～8週，病人需要每天往返醫院，對仍在工作或需家人陪同的患者而言都是極大壓力；隨著高解析影像導引與適應性放療的技術發展，治療不僅更精準，也能在短時間內完成，讓病人兼顧治療效果與生活品質。 高畫質影像掌握腫瘤變化 讓放療更貼近個人化 趙梓淵醫...
身體總是僵硬緊繃？問題出在你只懂得施力，卻不知如何卸力。運動防護員、體能教練與物理治療師中野崇於《卸力，打造最強體能》一書中，提出一套「卸力訓練法」，搭配大量照片與影片，完整示範跟練動作，幫助讀者有效改善身體操控能力，減少疲倦不適，真正發揮潛能，變得更強、更快、更健康。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）日前一名黃姓男子，菸酒檳榔10年不斷，幾年前口破一直沒好，檢查才確診罹患口腔癌，接受手術及術後放射化學治療，但放射化學治療中產生口腔大面積潰瘍，嚴重影響生活品質，不管是講話、刷牙、飲食，甚至喝水，只要一張口碰到嘴破傷口就會痛到流淚，這種｢張口不得｣的困境讓他感到生不如死，且無法攝取充足的營養更讓他身體日漸消瘦，抗癌鬥志逐漸消沉。所幸後...
（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期是每位婦女都會面臨的時期，甚至男性亦都有一些更年期的症狀，因此，不論男女在更年期都會造成一些生理困擾或心理的壓力。因此，為增進民眾對更年期的認識以及學習如何透過中醫進行調養，林口長庚特邀中醫婦科游景卉醫師主講「更年期中醫調養」、陳芷葳藥師主講「更年期中藥調養」、周曉彤護理師主講「更年期居家照護」，歡迎大家踴躍參加。名稱：更年期中醫調養講座時間：12月15日...
（優活健康網編輯部／綜合整理）我整理出幾個能有效鼓勵心志的要點，請務必閱讀並參考。1）養成開朗積極思考的習慣／為強化心志，首要之務便是培養將所有事務往積極正面方向思考的習慣。也代表經常鼓勵自己，溫婉地與他人來往並體貼他人。就某個角度來說，心志全靠自己養成。只要願意便能自行提升；若是自己都認為辦不到了，一定無法達成。每天從早晨到夜晚，帶著悲觀與憂慮的時間越長，心志很有可能越容易萎靡不振。我建議...
（優活健康網編輯部／綜合整理）大約在十年前，大部分未婚的人都不敢承認自己有「婚前性行為」，如果還不小心懷孕、奉子成婚，都是很丟臉的事。不過，現在多數人不但能大方坦承自己有過婚前性行為，甚至會和另一半約定：「如果懷孕了，就結婚吧。」曾經有一位女學生告訴我：「我不贊成婚前性行為，但我不敢把這樣的想法在朋友面前說出來。因為一旦我跟朋友說了，他們就會笑我思想老舊；再說，我提出跟我朋友不同的觀念及想法...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「抗癌鬥士」無畏病痛打擊，泰然面對生命挑戰。今年66歲的廖周玉惠女士，在53歲那年疑似感冒咳嗽至醫院檢查已確診為乳癌第三期，讓她的心情跌落谷底，後因乳癌、子宮內膜癌、乳癌二度轉移到肺、又轉移至肝及骨頭，十三年內癌症六度來叩門，讓她有生不如死的想法！直到乳癌志工的探訪，鼓勵她看看別人二、三十年的抗癌歷程是如何撐過來的，使得她頓時醒悟，投入志工服務。且奇蹟的事發...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人壓力過大、生活型態不正常，吃的多、動的少，無形中導致熱量過剩、腹部脂肪增加，腰圍變粗，造成血糖偏高、血壓上升、血脂不正常。加上國人生活型態多屬於靜態方式，看電視與使用電腦時間過長，長時間處於坐姿，因此肥胖者比例節節高升。肥胖者也較易罹患呼吸道疾病但大家也許認為肥胖只是體型增大和身材美觀的問題而已，其實從體重超重開始，肥胖已影響到健康，體內許許多多的生理...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）上海市新增1例H7N9流感病例，疾管署昨（6日）與中國大陸衛生單位確認為38歲男性，現住院。疾管署宣布上海市旅遊疫情建議提升至第二級：警示（Alert）。目前列為二級警示的有：中國大陸新疆維吾爾自治區、江蘇省、浙江省、廣東省、福建省、上海市。疾管署表示，今年入秋以來，中國大陸共10例確診病例，上海市為今年入秋後首次發生病例，該省自2013年以來累積42例。疾...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）由台灣德昌食品銷往香港的「黑胡椒豆乾」，遭爆被驗出食品禁用的化工添加物「二甲基黃」，香港已下架。台中市衛生局指出，台中市德昌食品製造黑胡椒豆乾(70g/包)，被香港環境衛生署食物安全中心驗出含有禁用的食物染色料「二甲基黃」，衛生局於昨晚(12/6)接獲業者電話通報後，後立即於今日(12/7)上午會同食品藥物管理署中區管理中心人員現場稽查。最重可罰5千萬！禁用...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）身心障礙者在口腔照護上需要更多的照護，因此為加強機構照護者對住民口腔衛生的認知與照護技巧的提升，雙和醫院特殊需求者口腔照護中心12月6日舉行「特殊需求者機構潔牙觀摩活動」，共有14支隊伍參與，藉由活動安排，讓各單位可以互相學習，並讓各界了解潔牙的重要性。根據雙和醫院對護理之家住民的檢查中發現，住民的齲齒盛行率高達99.62%，但填補率卻只有47.65%，雙和...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）進入冬季，冷鋒一波波，濕冷的天氣讓許多民眾降低外出運動意願。因此，董氏基金會與可口可樂基金會積極推廣跳繩運動，強調跳繩運動的便利、不受空間、天氣與人數的限制，昨日（12/6）於中正紀念堂號召3000位親子，由活動代言人胡宇威與職棒好手詹智堯、知名部落客童星喬喬與樂樂帶領，完成三人團體跳繩連續一分鐘的記錄。養成規律運動習慣，能產生正面情緒。董氏基金會常務董事也...
