34歲的張小姐是一名上班族,自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾,常因皮膚紅腫、乾裂,夜裡癢得無法入睡,那段時間,她不敢參加朋友聚會,也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下,逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動,並避免特定飲食誘因,症狀才逐漸得到控制,如今睡眠和生活品質都大幅改善,也能自在地與朋友聚會。
我們設定目標時常會用「不要⋯⋯」的語句,小心已經違反「死人原則」。台北市立大學心理與諮商學系碩士李恬芳於《你的心靈雞湯需要加點剝皮辣椒》一書中,拆解各種常見的心理現象,例如冒牌者症候群、社交倦怠、煤氣燈效應等,帶領讀者誠實面對恐懼、內疚與不安,練習如何在關係與自我之間取得平衡的心理。以下為原書摘文:
近日新生代歌手王淯騰(王ADEN)校園演唱爭議被炎上,在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞,他當場蹲下並露出不悅表情,事後在社群上發影片公審學生遭抵制,導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次,是否會有更好的解法?《優活健康網》特選此篇,薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明,該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)日前,一名49歲的陳先生,有抽菸、喝酒及嚼檳榔病史,在去年9月時,出現喉嚨疼痛,但無伴隨咳嗽或痰,因此不以為意,直到疼痛加劇,且吞嚥有異物感時,才到醫院就診,結果發現在懸雍垂部位上,佈滿著不規則突起物,並延伸至左側扁桃腺,後來經過切片檢查後,確診為罕見的懸壅垂癌。抽菸、喝酒、嚼檳榔 為高危險群安南醫院耳鼻喉科邱怡喬醫師表示,口咽癌包含懸雍垂、軟顎、扁桃腺、舌...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)外頭很冷,記得多穿一點,小心會感冒,這是許多人在冷冬之中的貼心叮嚀,但在過去,未曾有研究證實,天氣冷和感冒之間有任何關聯性,以至於此種說法,一直都被列為「迷思」,不過,根據美國耶魯大學的最新研究指出,此種論調所言不假,因為氣溫降低,的確會使病毒在人體之間容易相互傳染!氣溫降低 會影響身體製造干擾素的多寡 此研究已公布於美國期刊「國家科學院學報」,研究人員發現...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)民眾若要取暖,請購買電暖器,現在各大賣場都在特價,價格實惠,請勿在家燒炭取暖,以免取暖不成,反招來死神來取命!日前苗栗一名三十七歲女子,因為天氣太冷,竟異想天開在家中燒炭取暖,不久之後,室內通風不佳,導致一氧化炭中毒,所幸及時被人發現,緊急送醫經高壓氧治療,才撿回一條命。大千綜合醫院高壓氧治療中心劉仲倪醫師表示,一氧化碳是一種無色無味的氣體,中毒後的症狀不易...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)冬季是進補的旺季,也因此中藥材在此時此刻最為暢銷,但台灣大多數的中藥材,都從中國大陸進口而來,恐怕會有重金屬與農藥殘留的疑慮,有鑑於此,消基會對於市面上的中藥材進行抽檢,發現,尤其在紅棗與枸杞,兩種民眾最常入菜的中藥材,遭驗出農藥超標的比例最高!久而久之,很可能因此傷及國人健康。紅棗農藥超標最多 七成五不合格消基會指出,此次測試的紅棗、枸杞及仙楂樣品中,就有...
(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔等,因此,心理壓力也比常人容易大很多,可能會引發心神症狀或疾病。對此,為協助癌症病友與家屬在治療過程中更加順暢,並提升照護技巧與調適情緒,林口長庚特邀請精神科吳孟珊心理師與護理部洪千惟護理長分別主講「壓力調適:肌肉放鬆」與「認識化學治療」,讓病友與家屬...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)一名28歲的董先生,去年12月出席長輩的告別式,就在這時候突然心絞痛,還沒送走長輩,自己先被送進急診,原來是心肌梗塞發作,經過心導管手術放入三個支架,現已康復出院,不過醫師發現28歲的董先生,血管硬化非常嚴重,研判是抽菸的關係。董先生鬼門關前走一遭,自己也嚇到了,說這是最快的戒菸法。衛生福利部豐原醫院心臟科曹承榮醫師指出,個案在告別式進行當中,突然感覺胸口一...
(撰文:許家瑋)(採訪諮詢:林口長庚醫院骨科主治醫師游家偉)(圖片來源:優活健康網) 近日天氣轉冷,常聽人說天氣一變化膝蓋關節就會跟著疼痛,林口長庚醫院骨科主治醫師游家偉指出,這是因為身體會隨著周圍環境溫度的變化,使體感溫度改變,其中,因關節靠近身體表面,關節肌腱因此容易受到拉扯,膝蓋就會產生不適感。需要注意的是,關節炎不再是老人專利,運動、過度的負重、肥胖或免疫系統失調...
(優活健康網記者陳承璋/採訪報導)實施減重計畫,方才一個月,略顯成果,甩肉餘一二公斤,就驕傲的向他人宣布減重成功,並且分享自身獨門方法,「我跟你說,我都這樣那樣減肥,」無非能招來許多關注的眼神,但事實上,倘若沒經過五個春秋,也就是五年以上的時間,來加以證明與考驗,並不能算減重成功,因為「復胖」二字,將時時纏身,在鬆懈之時,讓體重輕易回升! 時間拉長 幾乎沒有人能減重成功體重因為努力運動以及控...
(優活健康網記者陳詩婷/採訪報導)你蹲下或站起來時膝蓋會「喀喀」響嗎?要小心,恐怕是關節炎退化的警訊!成大醫院骨科黃國淵醫師表示,膝蓋出現聲音不是正常的現象,有可能是膝蓋髕骨外翻或韌帶鬆弛,但最常見的是因為軟骨的磨損所造成聲響。因此提醒,若膝蓋出現「喀喀」聲,很可能是膝蓋在發出警訊,若置之不理,恐會引起日後膝蓋痠痛或提早退化等問題。驚!女性罹退化性關節炎比男性比例多黃國淵醫師說明,臨床發現,...
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)近年來過敏兒童愈來愈多,平均每三個就有一個飽受過敏症狀所苦,也因此許多愛子心切的父母,便會帶著小孩到醫院去做過敏原篩檢,不過醫師就指出,台灣超過九成有呼吸道過敏的兒童,其過敏原幾乎都是塵蟎過敏,沒必要讓孩子白挨針抽血驗過敏,建議家長可先針對塵蟎做好居家環境的整理,若呼吸道過敏仍沒改善,再去檢測也不遲。台灣氣候潮濕 塵蟎...