34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
近日新生代歌手王淯騰（王ADEN）校園演唱爭議被炎上，在表演過程中因一名女學生突然上台熱舞，他當場蹲下並露出不悅表情，事後在社群上發影片公審學生遭抵制，導致其跨年演出也受影響。若相同情況再來一次，是否會有更好的解法？《優活健康網》特選此篇，薩提爾模式溝通引導講師李崇義用親身案例說明，該如何有效運用「幽默」溝通來化解危機。
北捷隨機砍人案因兇嫌張文跳樓身亡，只能由其父母在媒體面前公開下跪向社會大眾道歉，宛如台劇《我們與惡的距離》情節真實上演。究竟成年孩子所犯下的罪，應該「禍不及家人」嗎？為何身邊看似「聽話的好孩子」會走向犯罪？《優活健康網》特選此篇，閱讀人鄭俊德解析家庭教育的盲點，以及父母應該如何學會正確關心、嘗試去好好接住孩子的脆弱。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）月黑風高的夜晚，凜冽寒風吹來，民眾在房間熱烈雲雨之時，可要謹守分寸，以免遭嚴重「斷根」！根據英國媒體報導，巴西的科學家近日做出一項統計結論，他們發現女上男下的性愛姿勢，會讓男性陰莖的折損率，高達百分之五十以上，而國內泌尿科醫師也同意，女上男下的確有遭斷根的風險。女上男下重量全部壓在上 容易折損巴西科學家指出，所有性愛姿勢中，就屬女方做在男方身上，原因為女上男...
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）「長針眼？一定是你看到不該看的東西！」這句話，在普遍民眾的生活中不難聽見，但醫師表示，其實長針眼與看東西間沒有任何關聯，主要是由體質、衛生習慣所致，且近來門診上針眼患者年齡也正逐漸下降中，大多在2～7歲居多。因為小朋友對於高油脂飲食特別偏愛，加上近日食安問題層出不窮，如果家長沒有特別禁止，很容易皮脂分泌過多引發針眼，所以，有不少小朋友常常反覆發生，甚至兩眼同...
（優活健康網記者張瓊之／綜合整理）隨著醫療科技的進步，目前微創手術的使用範圍正逐擴大中！日前，一名50多歲的婦人，因下腹部疼痛不已，到醫院接受超音波掃描，結果疑似雙側卵巢內膜異位瘤，後來經過單孔達文西手術，發現嚴重沾黏，且子宮後壁整個被腸子黏上，形成所謂接吻的卵巢，但所幸經過仔細剝離沾黏及行雙側卵巢切除，目前術後恢復狀況良好。沾黏的部位不同 所產生的症狀也不一沾黏可能造成許多不同的症狀，若為...
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織（WHO）最新資料統計，全世界阿茲海默症（失智症）的患者已到達3億6千萬人！然而人們對於阿茲海默的瞭解尚顯不足，在現實生活中常忽視，這種症狀卻可能在你我身邊上演，如果能即早檢測發現，就能採取積極的預防計劃。心智殺手阿茲海默症 目前仍無法治癒阿茲海默症其實是一種神經系統退化的疾病，目前科學家已發現24種可能與阿茲海默症相關的基因，這些都是增加罹患阿...
（優活健康網編輯部／綜合整理）有患者和我說「一關燈就覺得痛」，這是因為傳遞疼痛的纖維非常細小，很容易被其他感覺遮蔽，夜晚沒有其它感覺輸入干擾，疼痛就會特別明顯，格外難受。以下6大族群最容易成為「痠痛族」，特別要小心！1）久坐電腦前、文明病纏身的「上班族」！徵兆／脊椎彎曲、肩頸僵硬、脖子前傾、頭痛。上班族因為「過勞」或「姿勢不良」，身體傷害速度大於修復，整體狀態在走下坡。症狀輕微時，出現脖子痛...
（優活健康網編輯部／綜合整理）人在一生中，會流淚4億2千次……聽到這句話，你有什麼想法？大部分的人可能會反駁：「怎麼可能哭這麼多次！」沒錯，不論有多愛哭，「情感性眼淚」（人在情緒高漲時所流的淚水）是不可能流這麼多次的。其實，這個數字是基礎分泌的眼淚，也就是人體為了保護眼睛所分泌出的水分。這種眼淚，在每次眨眼時都會分泌一些，假設我們4秒眨一次眼，活到80歲就等於哭了4億2千次。淚液一天的自然分...
（文／林奕如）（採訪諮詢／書田診所小兒科主任醫師潘俊伸）常見的洗澡危機1） 洗澡時間書田診所小兒科主任醫師潘俊伸表示，嬰幼兒洗澡時間不可過久，因為洗太久會使水溫降低，尤其是秋冬季的水溫會降得更快，且寶寶也會開始出現較明顯的情緒起伏，為避免嬰幼兒感冒或產生不耐煩，父母應儘量將洗澡時間控制在5～10分鐘內。2）洗澡頻率寶寶的皮膚厚度只有成人的一半，爸爸媽媽如果過度...
（文／洪郁鈞）（採訪諮詢／臺灣嬰幼兒手語教育協會理事長黃小珊（小3老師））何謂嬰幼兒手語透過簡化台灣自然手語的方式，教寶寶以簡單並容易做出的的手勢來表達，即為寶寶手語，臺灣嬰幼兒手語教育協會黃小珊老師（小3老師）表示，寶寶從一出生，爸爸媽媽就可以開始用手語與寶寶互動，讓他對於手勢的表達可以提前熟悉與記憶，依小3老師於課堂中的觀察，寶寶若從6個月大開始學習嬰幼兒手語，約2...
（執行／林宛瑤） （營養諮詢／魏志純營養師）哺乳期所需營養素對哺乳媽咪來說，飲食原則其實與一般成年女性差異不大，但為了讓母乳的營養價值更高，並讓媽咪有更好的體力，可以多補充五穀根莖類、鈣質、蛋白質、維生素和礦物質，如全麥、糙米可補充澱粉；乳製品、小魚乾、深色蔬菜可補充鈣質；蛋、豆、魚、肉補充蛋白質；維生素與礦物質則可以在蔬菜及水果中攝取。食譜一：青木瓜鮮魚湯材料：鯛魚1...
