許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)得知罹癌,請務必第一時間趕緊就醫!台中一名四十八歲婦人,兩年前遭診斷罹患乳癌,但因害怕乳癌手術,將切掉整個乳房影響外觀,使她對治療心生畏懼,一直不敢告訴家人罹癌真相,直到近日,家人發現她的臉色蠟黃,才被押著求醫,發現癌症已遠端轉移至肝臟,推斷生命只剩兩個月,此時丈夫看著診斷結果,婦人終於吐露實情,兩人當場相擁痛哭,目前婦人透過標靶藥物的治療,暫時保住性命。臉...
(優活健康網記者談雍雍/綜合整理)嚼食檳榔,除了使牙齒變黑、磨損、動搖、牙齦萎縮造成牙周病,口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外,還會導致口腔癌。據調查,88%的口腔癌患者有嚼食檳榔的習慣南投縣衛生局指出, 口腔癌是發生於口腔內的各種惡性腫瘤。它發生的部位包括有唇、頰黏膜、牙齦、舌、口底、顎部。在臨床統計資料中,多種不同的口腔癌,其中以鱗狀細胞癌最為常見,佔全部口腔癌的百分之九十。其好發的部位...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)慢性腎臟病會導致骨質疏鬆嗎?很多患者都有此疑問。醫師表示,腎功能降低確實會使體內礦物質與骨骼代謝異常。而慢性腎臟病通常合併骨頭病變,稱為「腎性骨病變」,比起一般人更容易有骨質疏鬆症,如果加上年齡漸增,則骨折的危險性會相對提高。阮綜合醫院腎臟內科林麗芳醫師解釋,腎功能中度至重度的患者發生髖骨骨折風險,比腎功能正常者增加兩倍。而慢性腎臟病導致骨質疏鬆,主要有3大...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)耳朵悶塞、異常出血要注意,恐是罕見外耳道癌在作祟!日前,一名90歲的沈女士,患有糖尿病及高血壓,而近半年來左側耳朵有嚴重的悶塞感,又加上最近外耳道合併產生腐敗味的分泌物,家人原本以為是耳屎,欲用棉花棒移除外耳道塊狀物體,結果不僅無法移除,反而還造成出血,後來,經過檢查才發現外耳道被許多大小不一的疣狀腫瘤充滿,且以棉棒觸碰時,還容易出血、有黃色分泌物,經過理化...
(優活健康網新聞部/綜合報導)日前,一名擔任科技業工程師的張先生,因整天盯著電腦螢幕編寫程式,導致用眼疲勞,眼睛開始產生酸澀感,晚上開車的時候,視覺上還會產生光暈的現象,造成生活相當大的不便,害怕雷射手術的張先生,透過配戴應用前導波科技鏡片的眼鏡及眼適能的自我訓練,使視覺獲得改善。「鏡片上的雷射手術」 量身打造最適當度數現代人的工作與生活,常圍繞著各式各樣的3C產品,因而導致用眼過度;為了照...
(優活健康網新聞部/綜合報導)根據統計指出,台灣至少有75%的女性每當經期報到,各種痛與不適感,全都會排山倒海而來,讓不少女性回首每一次的經痛時刻,眉眼之間無不透露懼怕神情!一般來說,女性都會在經期結束後以四物湯調整身體,但中醫師提醒,四物湯可不是一般食品,而是藥物,且調經也有體質之分,補錯更可能會讓經痛加劇。女性愛吃冰 經痛最大禍首!清點導致經痛的幾項原因,除了原發性經痛中的子宮發炎、子宮...
(優活健康網編輯部/綜合整理)地瓜是好的抗性澱粉,不但是減肥良品對身體也健康,黑糖補血氣,薑祛寒。無論是生理期還是感冒時都是舒服的甜品。材料/栗子地瓜 1條(約30g)、薑適量、黑糖適量。作法/1)地瓜去皮切小丁2公分,薑磨泥。2)預熱燜燒罐,加入地瓜,燜30秒。3)加入薑泥、黑糖,注入沸水至八分滿,略攪拌後,拴緊蓋子,燜煮30分鐘,即可食用Tips/此食譜的地瓜是用市售冷凍栗子地瓜,已經是...
(優活健康網編輯部/綜合整理)愛得不夠的人,因為想太多而不願結婚;被愛沖昏頭的人,卻因為雙眼被蒙蔽,而衝動閃婚。曾見過好幾對戀人,天雷勾動地火,一拍即合,如膠似漆,當下覺得宇宙間沒有任何人事能把彼此分開,自認感情無堅不摧,不聽盧姐的勸告,僅僅認識不到幾個月就閃電結婚!婚後果然吵鬧不休,大打出手,一下子女生離家出走,一下子男生跑去她娘家大吼。激烈的爭吵影響到工作,雙方家長也因此隔空交戰,當時婚...
(優活健康網新聞部/綜合報導)健康問題是老年人最大的壓力,即使是正常老化也會影響日常生活,更何況多半還有病痛纏身,老化與疾病往往造成更多的功能衰退,另外慢性病則是最困擾老年人的問題,潛伏期長且往往在病程中感受不大,然而一旦忽視卻會帶來最嚴重的後果。為增進社區長輩健康認知,使其關懷自身健康,培養健康生活習慣,高雄長庚特邀請家醫科潘柏霖醫師提供「常見老人疾病與保健」講座,歡迎有興趣之民眾踴躍參與...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)每一個寶寶都是爸爸媽媽的小天使,日本曾有專家出書表示,寶寶擁有在媽媽子宮中,甚至在來到媽媽肚子前的記憶,消息一傳出,有不少新手媽媽爭相實驗在自家寶貝身上,並開心表示驗證成功,聽起來溫馨感人,但實際上醫師卻表示,根本是無稽之談。感官發展不完全 記憶力更是瞎扯林口長庚醫院婦產科鄭博仁醫師表示,胎兒在子宮中發育尚未完全,且感官系統分為好多階段,而不同階段也有不...