許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。
美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。
小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。
(優活健康網編輯部/綜合整理)人類是渴望伴侶的動物,我們都渴望愛與被愛,也在彼此之間尋找一種特別的關係,這是天生的需求與本質。然而,有不少人因為原生家庭的因素,以及成長過程中被種在心裡的無形種子所致,對婚姻產生了恐懼感!我們來看看形成恐婚的幾種原因:1)自小在父母吵鬧或冷戰的氛圍中成長/爸媽大動干戈、劍拔弩張,或同床異夢、相敬如冰,或是父母分居離異,自幼寄人籬下,或由阿公阿嬤隔代教養……等,...
(優活健康網編輯部/綜合整理)當長時間睡眠不足,再大量補眠的交替作息,往往會讓身體內在的生理時鐘變得混亂。一般來說,內在生理時鐘的節律,本來就較外界環境的24小時制長一些,所以生理時鐘有容易後移的傾向。根據研究指出,若連續週末兩天,較平時週間晚兩小時上床入睡,早上晚兩小時起床,就會延遲我們內在生理時鐘約半小時。因此當因考試或是休閒活動熬夜時,生理時鐘就容易較原本的作息時間往後推移,長時間下來...
(優活健康網實習記者陳思綺/採訪報導)台灣人只要身體一出毛病,經常就會尋求民俗療法解決,其中自製水果酵素已行之有年,聲稱對人體的免疫系統、消化系統及代謝系統都有幫助,不僅能改善體質,還能養顏美容,療效多的不勝枚舉,這麼多的功效無一不讓人想試一試,但是,它真的完全沒風險嗎?人體本來就有酵素存在 補充看個人書田診所家醫科康宏銘醫師表示,酵素又叫做酶,本來在人體中就有酶...
(優活健康網新聞部/綜合報導)口腔癌患者因手術或其他治療,常會影響進食狀況,包括咀嚼功能、唾液腺被破壞造成味覺、嗅覺改變,進而引起食慾不振、營養不良等狀況,除了體重減輕外,更可能造成免疫力下降的問題,治療過程也就相對更加辛苦。對此,亞東醫院特別舉辦「口腔癌營養講座」,邀請孫文蕙營養師主講,教導患者飲食上的注意事項,該如何獲得充足的營養,以維持身體所需,歡迎大家踴躍參加。名稱:口腔癌營養講座時...
優活健康網新聞部/綜合報導)藥物和藥物間的交互作用有很多種形式,嚴重程度也有所不同,有些時候,就算有交互作用仍然可以一起服用,有的則是不管時間隔多久都還是無法避免交互作用產生,而依據每個人的個別性,一樣的藥物在不同人身上也會產生不同的效用及後果。對此,亞東醫院特別舉辦「常見藥物交互作用」講座,邀請簡美如藥師主講,帶大家認識常見的藥物交互作用,讓大家在家中也能為自己的健康把關,歡迎有興趣的民眾...
熬夜、吃辣,眼睛會長「青春痘」明明前一天還好好的,卻一覺醒來,眼睛長了針眼,急性的紅、腫、熱、痛,不只外觀不好看,也可能影響視力,到底該如何保養,才能避免惱人的針眼又冒出來?小小針眼,不發則已,一連續發作起來,眼皮紅、腫、熱、痛,讓人困擾;若反覆嚴重發作,即使動手術治療,也可能破壞麥氏腺,加重乾眼症的不適。麥氏腺又稱為瞼板腺,是眼周皮膚內的特殊皮脂腺,用手指翻開上、下眼...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)新北市安康高中畢業旅行高雄途中,陸續有學生出現噁心、嘔吐、腹瀉、腹痛及發燒等症狀,5日緊急就醫人數計141人,經採集相關檢體送驗,新北市衛生局今日(9)表示確定為諾羅病毒感染。衛生局長林奇宏指出,此次安康高中畢業旅行共315名師生參加,截至8日止,有196人曾出現嘔吐、腹瀉等症狀,大多已改善並恢復,目前仍有症狀者計66名。疫情高峰期 注意個人、飲食衛生諾羅病...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)78歲的李姓老婦人,20多年來深受眼睛眨不停之苦,嚴重時甚至雙眼緊閉打不開,右手必須壓住額頭,用力將眼皮撐開,才能透過一點點縫隙看到外面。阿嬤認為是自己眼皮太長,所以睜不開眼,希望能藉由割掉部分眼皮恢復正常,而至醫院求診,經診斷為眼瞼痙攣。台南市立醫院神經內科蔡青芳醫師說,阿嬤雙眼不受控制、不斷眨眼,甚至雙眼緊閉後就困難打開,有時長達幾分鐘,臨床診斷為眼瞼痙...
(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)愛吃薯條、洋芋片等高溫油炸食物的民眾請當心,因為這類食物不僅會增加肥胖、心血管疾病風險外,目前國內研究更證實,油炸食物中的「丙烯醯胺」,長期食用會導致基因突變,進而增加罹癌風險,舉例來說,成人若每天吃下一包薯條,未來罹患癌症的風險將高出500倍。丙烯醯胺 不僅具有神經毒性還會致癌該研究主要是由台灣大學公共衛生學院職業醫學與工業研究所,針對國內30名抽菸者與3...
(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)適逢開學,許多幼稚園及中小學的家長會在此時,攜帶校方分發的檢驗查單至眼科就診,最常遇到的狀況,就是過了一個寒假眼睛的近視度數大量增加,醫師表示,現在兒童接觸3C產品的時間較早,對於電子產品的使用較無節制,當心視力在短期內即迅速惡化。兒童在就讀小學後,最常遇到的視力問題就是近視,原因則與現代人的生活模式有關。根據國健署的統計調查,最近一次2010年的普查資料,...