特別企劃:產後照護

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

產後虎背熊腰、抱小孩肩頸痠痛?簡單3招「正確抱孩」改善魁武身材

許多新手媽媽生產完,會有上半身勇壯的體態感,為了恢復產後體態除了常見的飲食調整還有保持運動習慣,萬年不敗的定律讓很多新手媽媽們既焦慮又辛苦。其實從孕期開始,長期姿勢不良,加上懷孕、抱小孩等行為,容易導致「上交叉綜合症」,形成所謂虎背熊腰的視覺胖,先了解原因與解決方法,才能對症下藥而不是一位盲從減重。

特別企劃:對抗失眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠翻來覆去怎麼辦?中醫授秘訣:睡前按「3個助眠穴」一夜好眠

失眠已成為現代人常見的健康問題,隨著工作壓力大、生活節奏快,以及不規律的作息,越來越多的人深受失眠之苦。《優活健康網》特選此篇,根據統計,台灣有17%的人口遇到嚴重失眠問題。失眠不僅會影響日常生活,長期下來可能還會引發焦慮、憂鬱、失智,對身體健康產生不良影響。

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

安海瑟薇的瘦身關鍵!營養師授「PATH飲食法」4步驟瘦出理想身材

美國好萊塢《穿著Prada的惡魔2》電影正式開拍。時隔20年,安海瑟薇(Anne Hathaway)的氣色與身材體態幾乎沒有改變。《優活健康網》特選此篇,安海瑟薇的御用營養師兼私人教練哈利(Harley Pasternak)傳授「PATH飲食法」,掌握4大飲食管理重點,輕鬆瘦出理想身材。

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿粗該如何改善?先肌力訓練吧!學會「這些保養」緊緻小腿線條

小腿是距離心臟相當遠的一個部位,如果腿部肌肉不夠的話,可能會造成血液循環不順暢,使小腿產生浮腫、水分代謝機能差等等的情況。想要知道自己是否小腿有肌肉,其實只需墊起腳尖,就可以知道你究竟有沒有足夠的小腿肌肉。《優活健康網》特摘此篇分享腿部肌肉量不足的影響。

她罹高血壓不管 兩年後竟慘成要洗腎!

她罹高血壓不管 兩年後竟慘成要洗腎!

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)想也沒想過,高血壓沒控制,竟然要淪落到洗腎的慘境!一名六十一歲的徐姓婦女,四十八歲時曾參加公司體檢,發現有高血壓的情況,不過,因平日工作忙碌,無暇控制血壓,若身體有明顯不適,往往都放著不管,直到五十歲,婦人再度接受公司健檢,不料,這次檢查竟發現她的肌酸酐高達12mg/dL,顯示腎功能已嚴重受損,雖積極治療,但還是難逃洗腎命運!連連看考題 你會將高血壓連結上洗...

【免費講座】血友病友座談會

【免費講座】血友病友座談會

(優活健康網新聞部/綜合報導)血友病是一種遺傳性基因缺陷的疾病,會影響血液的凝血功能使凝血時間延長,且好發於男性,雖然發生的機率如三胞胎一樣少,但卻影響了病患的生活作息,若未給予適當的治療,出血可能造成大量失血、關節或體內積血而造成內部損傷。有鑑於此,嘉義長庚醫院特別舉辦血友病友座談會,並邀請骨科楊典育醫師及復健科陳建旻醫師,介紹血友病膝關節置換手術案例分享及術後復建,歡迎病友及家屬踴躍參加...

台灣火力發電廠空汙元凶!每年竟造成900人早死

台灣火力發電廠空汙元凶!每年竟造成900人早死

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)時至春季,打開家裡窗戶,遠眺外頭的景觀,相信有不少次,不遠處大樓皆刷上一層白,濛濛然一片,又,原已為打開窗戶為了空氣流動,但在不經意地時刻,地板、櫃子等處,竟都鋪上了一層白灰,這正是大陸霾害加上台灣空汙,聯手猖狂肆虐的結果,不過,先別提大陸霧霾的問題,事實上,有更多的細懸浮微粒,都在台灣境內生成!火力發電廠持續興建 台灣空汙恐更嚴峻根據哈佛大學針對亞洲與東南...

糖尿病患逐年增 3迷思不可不知!

糖尿病患逐年增 3迷思不可不知!

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)隨著飲食習慣改變,糖尿病人口每年持續增加。醫師說,診間最常遇到的糖尿病三大迷思,包括糖尿病什麼都不能吃、得了糖尿病人生是黑白,以及打了胰島素很快要洗腎等迷思;建議糖尿病患應及早尋求專業治療,而不是聽信偏方傷身。打胰島素很快要洗腎?醫:錯誤印象臺北市立聯合醫院和平婦幼院區內分泌及新陳代謝科張鈞鎧醫師,特別提出在診間最常遇到的糖尿病三大迷思來加以說明:●迷思1/...

必知!家中有失能老人 可申請醫師到府訪視

必知!家中有失能老人 可申請醫師到府訪視

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)隨著高齡化社會的來臨,當老人尿布將比嬰兒尿布還多的時刻,家中若有失能長輩,子女肩膀肯定沉甸甸,每日備受煎熬,也因此長照議題一直都成為近期來,社會所關注的焦點,但事實上,政府目前正提供居家護理服務,只要民眾願意向外求援,即可獲得照護諮詢以及各種照顧失能患者的資源,獲得一絲喘息機會。照顧失能老人難度高 時常越顧越嚴重臺中醫院家醫科陳禹超醫師表示高齡化社會的來臨,...

地中海飲食好處多 護心、抗老攏總來

地中海飲食好處多 護心、抗老攏總來

(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)地中海飲食是近年最被推崇的健康飲食,其發展靈感主要來自於義大利南部、希臘、西班牙等地的傳統飲食方式,透過蔬菜、橄欖油、新鮮魚類和水果的搭配,可有效預防因年齡增長所帶來的衰老等問題,而日前更有研究指出,地中海飲食對心臟的保護效果,遠比運動來的更好。遵循地中海飲食 可降低47%心臟病風險根據《每日郵報》指出,該研究主要是由雅典的Harokopio Univers...

她50多年來沒做過乳房攝影 一檢查就罹癌

她50多年來沒做過乳房攝影 一檢查就罹癌

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)乳癌觸診難發現,她50多年來自我檢查都沒問題,直到去年心血來潮首次接受免費乳房攝影,才發現自己罹患了乳癌原位癌,所幸在及時治療後,目前恢復良好,只需定期回診即可。對此,新北市政府衛生局表示,乳房自我檢查對早期乳癌的發現幫助有限,所以,建議45~69歲的婦女,應每2年接受1次的免費乳房X光檢查,以避免自己罹癌都不知,並錯失了黃金治療期。零期乳癌存活率高 定期檢...

婦科疾病年齡化 醫:篩檢時間應提早

婦科疾病年齡化 醫:篩檢時間應提早

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)知名美食家韓良露近日驚傳罹患子宮體癌中的惡性肉瘤過世,令人詫異。這也讓許多婦女正視女性相關疾病及婦科檢查重要性。婦產科醫師說,子宮、子宮頸、陰道、卵巢及乳房等女性特有的器官,有一項共同的特徵,就是它們衍生的疾病,都有愈早治療、療效愈好的特色。45歲前乳癌檢查好時機台北市聯醫和平婦幼院區婦產科林姿吟醫師說,雖然國健署針對乳癌及子宮頸癌的篩檢提供補助,不過因為各...

少見!7歲女童「大小眼」 竟是青光眼上身

少見!7歲女童「大小眼」 竟是青光眼上身

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)家長若發現孩子出現大小眼、視力模糊等症狀,應速就醫。一名七歲的陳小妹妹,在一次遊戲時把右眼遮住,竟意外發現左眼好像很模糊,左眼視力僅剩0.4,造成女童「大小眼」,就診檢查發現是一種罕見的次發性青光眼。再經過藥物控制眼壓後,目前視力雖可恢復至0.9,但已受損的視野及視神經則無法復原。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區眼科夏煒瑋醫師表示,陳小妹的青光眼是因為周邊角膜虹...

研究:痛風患者罹阿茲海默症風險較低

研究:痛風患者罹阿茲海默症風險較低

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)根據調查指出,台灣痛風的盛行率位居世界首位,且近年來發病年齡已有逐漸下降的趨勢,倘若在飲食上又不多注意的話,未來痛風問題恐會更加惡化,但你知道嗎?雖然痛風發作,總是令人感到非常不適,但有項最新研究卻指出,有痛風困擾的人,爾後罹患阿茲海默症的機率將會比別人降低24%。尿酸、抗氧化物 對大腦產生保護作用該研究主要是由美國馬薩諸塞州總醫院和波士頓大學醫學中心,針對...

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