34歲的張小姐是一名上班族，自青春期起就長期受異位性皮膚炎困擾，常因皮膚紅腫、乾裂，夜裡癢得無法入睡，那段時間，她不敢參加朋友聚會，也失去了與人互動的勇氣。在皮膚科醫師持續治療下，逐步建立固定護膚習慣、調整作息、規律運動，並避免特定飲食誘因，症狀才逐漸得到控制，如今睡眠和生活品質都大幅改善，也能自在地與朋友聚會。
特別企劃：皮膚搔癢
特別企劃：保健食品
聽說維他命C要早上吃，吸收效率比較好？《優活健康網》特選此篇專家指出，其實維生素C可以在一天中的任何時間服用，沒有證據表明晚上吃會影響吸收，但適量吃即可，因維生素C是水溶性的，吸收相對較快，過量的維生素C都會透過尿液排出；不過建議在飯後吃維生素C比較不刺激胃。
囤物癖是一種心理障礙，不只是習慣不好或不會整理，而是對「分離、遺棄與匱乏」的深層恐懼所產生的心理防衛，患者難以捨棄物品，多因內疚與依附感，把物品視為心靈堡壘，帶來安全感與穩定感。《優活健康網》特選此篇，部落客「Lydia's diary」解析囤物癖與家庭、心理的關係，並提供4招緩解囤物症的練習。
最近天氣變化大且也逐漸轉涼，許多人都會出現手腳冰冷的現象。對於女性來說，每個月的生理期造成血液流失，更容易導致貧血，貧血雖然不是手腳冰冷最主要的原因，但也會間接影響，讓手腳冰冷狀況加劇，容易出現手腳冰冷症狀。《優活健康網》特摘此篇，以下3組瑜伽動作能幫助血液循環暢通，讓心血管更健康。
（優活健康網記者談雍雍／編譯）青春期是身體快速成長的一個階段，但卻也是許多人發胖的開始，加上老一輩的人常覺得，小孩子胖胖的就是有福氣，亦或者認定發育期就該多吃點。但可要當心，這些想法恐讓你的孩子離癌症更近，因為研究指出，青春期肥胖的男孩子，成年後罹患大腸癌的機率，將比一般人高出2.38倍。腸癌風險 隨體重增加這項研究是由瑞典厄布魯大學醫院和美國哈佛大學的研究人員，針對約24萬名瑞典男性進行了...
防蟲噴霧（對空氣噴一下）家有幼童和老年人的家庭可使用的安全防蟲噴霧。噴於房間或紗窗上即可。不會殺死蚊蟲，但蚊蟲不會靠過來，所以能夠保護心愛的家人。記得常常噴喔！材料／無水乙醇40毫升、精油20滴、蒸餾水60毫升。溫和防蟲噴霧（可用於身體，對手腳噴一下）出門散步或從事園藝、露營、看煙火前，噴在手腳上，就能和家人一起度過舒適美好的時光。不過，如果是三歲以下幼童，不要直接對肌膚噴霧，而是噴在周圍的...
（優活健康網編輯部／綜合整理）每個人的生活型態不同，適合跑步的時間也有不同。必須早起工作的人適合傍晚跑步；經常加班的人可選擇午休的時候；輪班工作的人，根據早班、晚班可以彈性變化跑步的時間。硬是要在忙碌的工作間穿插跑步的時間，不久就會感到壓力。如何不勉強地將超慢跑排入生活，是長期持續的祕訣。以我來說，我會盡可能有效利用早上的時間。忙碌的時候，早上先跑30分鐘，剩下的30分鐘利用外出移動時，分成...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中東呼吸症候群冠狀病毒感染症（MERS-CoV），昨日一度國內也傳出疑似病例！疾管署免付費1922防疫專線於昨（30日）接獲男子主動通報，23日至杜拜出差，於29日下午返國入境時無不適，但當晚出現發燒、喉嚨痛等症狀，往某醫院就醫，醫護人員研判出現疑似MERS-CoV症狀，因此通報衛生局並採集檢體，今晨檢驗結果已出爐，證實為陰性。南韓再增2例 無社...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）72歲的陳先生是中小企業老闆，原規劃退休後可從事自己喜歡的爬山與網球運動，卻為退化性膝關節炎所苦。經過吃藥打針等保守治療不見起色，又不想「換關節」。而在經過微創局部人工膝關節成型術，傷口癒合後不久他即能恢復運動。成大醫院骨科部關節重建科戴大為醫師指出，經檢查陳先生膝蓋退化以內側為主，磨損的情況也僅出現在內側，其他部分軟骨尚稱完好。可以不需要使用全套的人工膝關...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據統計， 65歲以上長者平均每增加5歲，失智症盛行率即呈倍數成長。因此，延緩失智是重要的課題，而台北市文山區健康服務中心、台北護理健康大學與台灣動物輔助治療專業發展協會合作，自6月4日至8月6日辦理為期10堂課的動物輔助課程，特邀「狗醫師」出診，透過人狗互動增進失智長者情感表達，減少寂寞孤單等負面情緒，全程免費。台北市文山區健康服務中心駱貞妃主任表示，目前失...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）戒菸有妙招，戰勝菸癮非難事！依國際實證研究資料顯示，只靠個人意志力沒專業協助，戒菸成功率通常低於5%，若有專業協助即可提高戒菸成功率2倍以上。而利用免費戒菸專線多次諮商的6個月戒菸成功率也可達39.5%。顯示戒菸者除了有戒菸動機外，更重要的是尋求專業協助。自我戒除總失敗 專線隨時諮詢助她一把戒除菸癮的沈小姐分享：「還沒接受專線服務前，自己曾嘗試...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，體重過胖的人口比例，大約落在三成三左右，以致於不少國人的心血管，在剛成年滿十八歲時，就開始拉起警報！根據國民健康署的最新調查出，國內18歲以上民眾高血壓盛行率為23.7％，亦即平均約每4個人就有1個人患有高血壓，人口數多達四百多萬人。高血壓不可怕 可怕的是沒人在乎值得注意的是，在高血壓儼然成為國病的時代，卻鮮少人在意自身的血壓高低。統計進一步指出，1...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣因肥胖人口不斷增加，讓罹高血壓的患者居高不下！根據國民健康署的資料粗估，全台高達457萬人是高血壓患者，其中罪魁禍首，正是高比例的外食人口，以及飲食西化，外加全民皆懶得運動，進一步讓國人陷入爆血管危機之中！BMI質控制於25以下 高血壓風險降四成根據一份美國國家衛生研究院針對一萬兩千多名高血壓患者的族群相差危險百分比研究顯示，若是這些患者可將BMI控制到...
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）家中的父母若不幸罹癌，是否該告知實際病情，亦或徹底隱瞞，讓病人始終都不真實情況？也許，在台灣每年新增近十萬癌症病例的台灣，這樣的糾結，每天都會在各個角落上演．以下有兩種不同的病例結局，你可決定，未來的任何結果。男子罹癌始終不知情 最後抱憾而歸60歲張先生於手術後確診大腸癌第三期，他的兒子因害怕病人無法承受，堅持不告知病情，並要求醫療人員配合保密。院方雖然建議...
