每次生理期來訪，看著衛生棉上的經血顏色與血塊，妳有沒有也擔心過「這樣正常嗎？」月經不僅是女性的日常，更是觀察身體健康的指標之一。《優活健康網》特選此篇，高雄旭陽生殖醫學診所的生殖醫學科醫師許沛揚，將深入解析經血顏色與質地的意義，幫助大家破除迷思，給予正確的日常應對與調理方式。
特別企劃：月經觀察
特別企劃：糖尿救命
一名70歲老翁患有糖尿病病史，在外院使用預混型胰島素控制血糖，因在家意識不清，故被送至醫院急診，檢查顯示血糖值為40毫克／分升，給予葡萄糖水後，意識改善。該名老翁近日常發生低血糖，且於急診時血糖不穩定，因此入院接受治療。
10歲豪豪模仿跟風在超商買了一罐包裝酷炫的「能量飲料」，沒想到才喝不到半小時，雙手就不受控地劇烈顫抖，心臟撞出胸口般狂跳，甚至出現噁心反胃感。小豪媽媽見狀趕緊將他送醫，經檢查發現豪豪的心跳每分鐘竟飆破120下，血壓也異常升高。《優活健康網》特摘此篇分享能量飲料的健康風險。
你有好好規劃家裡的空間嗎？良好設計能大幅提升生活品質，也能改善家人的關係。設計師王采元於《人的自然，住的自然》一書中，分享實際案例，探討「家」不只是空間裝潢，更會影響家人之間的關係與相處方式。書中強調，好的設計會從每位家庭成員的個性、生活習慣與需求出發，打造讓人能自在生活的空間，進而改善家庭互動與關係。以下為原書摘文：
（優活健康網編輯部／綜合整理）吃過早餐後，就算沒有便意，也要去上個廁所，目的是養成每日排便的習慣。很多人把便秘當成小事，不以為意；然而，如果排便不良，原本應該排出的廢物，就會積在體內。這些廢物會產生毒素，被腸壁中循環的血液吸收。這些應該排出體外的東西，對身體自然有不好的影響。這些毒素會在體內循環，造成血管收縮，導致末梢血管的循環惡化，手腳的皮膚都會變得乾巴巴，臉上也會長東西，肌膚變得粗糙。血...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎？這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用；其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足夠者來得差，且易出現暴飲暴食的情況，從而產生肥胖。大腦發出不滿訊號 要求食物當補償對學齡前兒童來說，一般睡眠時間應以11至12小時為佳，而成年人...
（優活健康網實習記者張致筠／編譯）與他人共枕，最怕聽見鼾聲，如雷貫耳的打呼，叫人難以入眠；不過這多半出現在成人的狀況，若發生在兒童睡覺時，不只造成健康問題，連學習狀況都有影響。美國一項研究發現，小孩有鼾聲或呼吸道問題，很可能阻礙在校表現，連課業都會亮起紅燈。夜間睡不好 課業平均低1成打呼、磨牙、夢遊，易影響睡眠品質，入睡時間長短、淺層睡眠，都可能引起睡眠障礙。事實上，不只成人有睡眠問題，兒童...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）一般人若知道自己身體出狀況，必須透過手術治療，一定趕緊處理，不敢拖延；不過中國這名72歲老太太，因右腿動脈硬化、靜脈血栓，導致腿無力走動，原本應該儘速動刀，但卻堅持看農民曆才肯出門，一拖再拖後，害她差點失去一條腿。動脈硬化＋靜脈血栓 晚一天就截肢俗話說「寧可信其有，不可信其無」，對許多人來說，農民曆就像生活指標，落髮、嫁娶、遷居，全部都要看到「宜」字才肯...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）現代人聚會應酬，免不了喝上幾杯交際，不過酒精助興還是得節制，不小心多灌幾瓶，可能就會賠上性命！中國一名27歲男子，近日參加朋友聚會，歡樂氣氛下一口氣就喝了8瓶啤酒，隔天出現胸悶、全身無力等症狀，緊急送醫後，診斷為急性心肌梗塞，所幸及時搶救，才脫離險境。壓力大＋愛熬夜 心肌梗塞年輕化外出應酬不免黃湯下肚，小酌幾杯還好，但一連串喝好幾瓶，就得「冷靜」一下。據...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）「吃飯時不要講話！」這是從小父母灌輸的道理，不過多數人似乎不這麼在意這項淺規則，餐桌上談天說地，已成家常便飯。但是這樣的習慣，可要特別小心，中國一名女子，3個月前與親友聚會，一邊嗑著花生、一邊話家常，談笑風生時不小心被「某物」嗆到，竟讓她整整咳了3個月。半顆花生卡支氣管 肉芽增生包覆「沖不走」一般人都有吃東西嗆到的經驗，只要咳幾下、喝口水，馬上就能緩解，...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）晚上睡著後，最怕被惡夢驚醒、遭蚊蟲打擾；惱人的嗡嗡聲還好，如果是蟲子爬到臉上、躲進耳朵，恐比夢見蟒蛇還可怕！中國一名26歲女子，一晚累倒在沙發上，凌晨突然感覺耳朵有「東西」，活像惡夢般怎麼掏都掏不出，嚇得她直奔醫院；檢查發現，原來她耳朵裡住了一隻死蟑螂！1公分蟑螂搗亂 激動掏耳越爬越深客廳幾乎是家中最先踏進的地方，所有灰塵、昆蟲，都可能聚集於此，若不小心...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）今年暑假，中國遼寧省一位47歲女子，因染髮出現過敏現象，導致臉部紅腫、甚至連眼睛都被擠到看不見；由於害怕被丈夫責備，而謊稱感冒引起，卻在送醫過程中離開人世。據了解，她生前染過5次頭髮，每次都有過敏反應；對此，醫師提醒，染髮並非人人皆可，特別是3大族群更該避免。每個人都有顆愛美的心，但為了美貌而忽略健康，葬送生命可就得不償失；其實染髮本身就存在許多風險，除...
（優活健康網實習記者張致筠／綜合報導）一旦發現自己口乾舌燥、體重過輕，頻尿等現象，就要當心是糖尿病作祟，若沒及時治療，後果恐怕不堪設想！中國一名男子，大約2年前開始，時常感覺嘴裡「進沙」，總得透過刷牙、漱口，大量喝水才可緩解，近日檢查發現，原來一切都是糖尿病在搞鬼！彷彿嘴巴有沙子 害他「不敢閉口」中國一名52歲男子，受「怪病」纏身近2年，期間常覺得嘴裡有沙子，尤其在空氣乾燥、吹風時感覺特別強...
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來南部登革熱疫情失控，民眾談蚊色變。但是對於有「過敏血管炎體質」的林小妹來說，小小的蚊子，卻給她的人生巨大的困惱！因為她只要被蚊子叮咬，便會產生嚴重全身過敏反應，不但叮咬處會引發組織紅腫發炎，起水泡並造成局部組織潰爛、並合併高燒、淋巴結腫大及關節腫痛，如果沒有及早治療，嚴重還會引發肝脾腫大，合併白血病甚至致死。 彰基兒童醫院兒童過敏免疫科蔡易晉醫...
