（優活健康網編輯部／綜合整理）根據瑞典的研究指出，全世界平均精子數的趨勢，的確降到了五千萬隻程度。但採用有機農法的男性精子數量卻是一億隻，足足多了2倍。他們食用無農藥的蔬菜、攝取無添加物的食品，自然的生活保有了精子數量。這表示生活方式和精子異常有著密切關係。也就是說，在前往昂貴門診治療不孕症前，先改變生活方式才是最重要的。以下方法，可以打造出能夠健康傳宗接代的環境：1）少食主義／理由同前述，...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）壁咚是一件看起來很浪漫的事，不過，如此近距離接觸，若嘴巴傳出陣陣異味，恐會嚇跑心儀的他！根據網路調查，高達7成5女性害怕壁咚時男伴有口臭，而男性也有高達8成3擔心女方嘴巴臭，破壞了氣氛。牙醫師表示，口臭原因8成5來自口腔疾病。以為是吃大蒜造成　當心疾病已上身台北醫學大學附設醫院兒童牙科鄧乃嘉醫師表示，一般人以為口臭是因為吃了像是洋蔥、大蒜等味道比較重的食物引...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）僵直性脊椎炎不好好治療，除了嚴重骨骼關節會遭受破壞，當心身高也一併受影響！一名42歲的李先生，小學三年級開始腳踝出現疼痛，長期都在看骨科，直到十幾年前開始出現腰痛、肩膀痛後，才確診是僵直性脊椎炎。但他的治療心態卻是「有痛才看西醫吃藥，不痛就不治療」，而且常使用偏方，包括拍打、放血、拔罐，結果症狀完全沒有緩解。直到他的頸部幾乎不太能動，身高也從181公分縮水變...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人都有誤吞魚刺的經驗，但可別聽信偏方，認為喝醋、吞飯就能軟化魚刺，當心這些方法會讓情況更嚴重！一名中年男子，早上如廁時，忽然覺得肛門口劇痛難耐，趕緊前往部立南投醫院急診室就醫，經醫師診視後，赫然發現，有一約3公分長的魚刺卡在該名男子肛門口，急診醫師在局部麻醉後，迅速移除該異物，男子疼痛感瞬間消失。原來他回想幾天前曾被魚刺哽到，當時吞白飯想把魚刺吞下肚，沒...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）本周受到東北風影響，早晚溫差大。而冷熱的轉換若太突然，身體很難在短時間內反應，所以季節變換之際，容易引發過敏症狀，如過敏性結膜炎、異位性皮膚炎或者是過敏性鼻炎等，尤其是嬰幼兒，更容易在此時誘發人生中「第一次過敏」。醫師也說，診間觀察發現，近期嬰幼兒過敏患者增加近3成！提醒一旦誘發過敏，症狀將接踵而來，只能控制，難以根治，所以家長應該趁早做好防敏工作。一旦過敏...

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）台灣不孕夫妻比例愈來愈高，但是不孕症絕不是女性的專利，據國健署101年統計報告指出，不孕原因分析男性因素占20.0%以上。由於國人越來越晚婚加上工作壓力大、久坐缺乏運動、環境賀爾蒙、熬夜、抽菸、飲酒等因素導致男性精蟲品質下滑，造成不孕。身材、性能力不等於精蟲品質台南市立醫院中醫科張烱宏醫師表示，臨床上不孕診門診女性患者求情形多於男性，可能是部分...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）更年期後婦女，容易因為鈣質快速流失而導致骨質疏鬆，然而想降低骨鬆、骨折等風險，光是增加鈣質攝取還不夠，必須與維生素D同時進行補充，因維生素D是幫助鈣質吸收的重要元素，卻有高達9成以上民眾維生素D及鈣質攝取不足，讓自己身陷骨鬆危機中！31歲以上　每日應攝取1千毫克鈣國際骨鬆學會在今年加強呼籲各年齡層均須重視鈣質、維生素D以及蛋白質的攝取以存骨本。根據最新調查顯...

1）赴宴前的半小時，先略吃一點食物，保護腸胃。就座後，也應該先吃一些肉類或澱粉類的食品，讓腸胃不要空轉。2）平時不要熬夜，飲食要規律清淡，切忌暴飲暴食。3）喝不醉的秘訣，首先是不要喝得太急躁，不要猛喝，更不要摻著不同酒喝，最好只喝一種酒，以免腸胃受到較大的刺激。4）如果酒量實在有限的話，就必須做好充足的準備，最好不要主動出擊，而是應該以守為攻。5）務必要勤喝水。可以在自己的桌前放兩個大杯子，...

（優活健康網編輯部／綜合整理）東洋自古以來流傳的養生祕訣──少食長壽、深呼吸長命。其中，也有「深呼吸即是長壽」的說法。深呼吸所帶來的好處，可是多的數不清。直接一點地說，深呼吸能「治百病」也不為過。因為深呼吸的最大功效，就是促進血液循環。深呼吸可以將交感神經的緊張，替換為副交感神經占優勢，以利全身的血管開通。百病的源頭，就是因為血液循環出了問題。組織會因此陷入低營養、低含氧量，體內毒素逐漸堆積...

有便意常忍住、邊坐馬桶邊滑手機⋯⋯ 解便是人生一大要事。許多有便秘困擾的民眾，會到藥局購買浣腸劑使用，以坊間最常見的甘油球為例，容量約在二十毫升左右，是利用油脂擠入肛門後，產生強烈刺激感來促進排便，主要功能是清除堆積在直腸內的糞便。但易引發腹痛如絞的不適，也常見浣腸劑不小心戳破直腸黏膜，引發感染、潰瘍的意外。 在臨床上，為了診斷或治療目的，也會運...