（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著炎炎夏日的到來，不少人想趁著此時甩掉身上的肥肉，擁有健康好身材，但許多人在訂立好減重目標之後，常不知該如何達成。為此，大千綜合醫院特舉辦減重分享會，邀請民眾一同加入健康減重的行列。正餐3規則健康吃：菜多、肉少、澱粉最後吃為了讓民眾了解如何健康減重，大千綜合醫院減重門診施牧仁醫師分享健康減重的飲食方法。他表示，愛吃是人的天性，如何吃得健康又不挨餓，可以下列...

（優活健康網新聞部／綜合整理報導）有政壇小辣椒之稱的洪秀柱女士驚傳曾罹患乳癌，所幸治療後並無大礙且不影響生活，然而，醫師提醒，現代女性因能力出眾，多忙於工作且有生涯規劃，除了長期累積的壓力外，結婚哺育的時間相對也延後，罹患乳癌的風險因此增加。乳房專科池永昌醫師指出，歐美曾有大規模研究顯示，在壓力下生活會使女性罹患乳癌的風險加倍，且美國動物研究也發現長期處於壓力情境下的老鼠，乳癌擴散程度增為三...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）台灣歷年日本腦炎流行季為5～10月，而其中6、7月為高峰期，近5年來病例多分布於中南部，且30～59歲男性為高風險群，根據疾管署公布最新疫情，國內上週新增5 名案例，今年累計至今共有15病例，疾管署提醒，別輕忽日本腦炎，感染恐容易遺留神經性後遺症，請民眾加強防蚊措施，並確認家中幼兒已按時完成疫苗接種。新北最新個案 疑南部疫區活動史感染新增5案例中，年齡分布於...

（優活健康網編輯部／綜合整理）保護寶寶皮膚的第一步就是避免暴露在陽光下，6個月以下的寶寶最好避免曬太陽，當太陽光線最強時，大約是上午10點到下午4點，盡量不要在這個時候帶寶寶出門，如果一定要外出，也要縮短時間。此外，地勢比較高的地方、或者水邊、光害都比較強的地方，要避免帶寶寶前往。我建議媽咪們，如果要帶寶寶出門的話，最好在嬰兒車或推車上加一個遮陽蓬，幫寶寶穿長袖薄的棉質衣服，避免皮膚直接曝曬...

（優活健康網特約記者許家瑋／採訪報導）夏日炎炎，近日悶熱的氣候使皮膚油脂分泌旺盛，許多女性面對滿臉油光伴隨著粉刺，甚至變成痘花臉感到困擾不已。此時，臉部清潔更顯重要，一天甚至洗好多次，就是想要擺脫油光滿面的樣子。皮膚科醫師楊麗珍解釋，臉部皮脂腺數量較身體其他部位多，其中，又以T字部位最為密集，所以油脂分泌旺盛，毛孔也特別粗大；此外，現代人也常因壓力大、睡眠不足或飲食習慣不佳影響荷爾蒙，導致皮...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年5～7月為日本腦炎流行季節，高雄市出現今年首例本土日本腦炎確定病例，個案為49歲的模板女工， 居住於高雄市仁武區。患者於6月11日開始出現全身無力、痠痛等 症狀至診所看診， 15日因症狀加劇，前往醫院就醫，當日下午出現發燒、意識障礙轉加護病房，7月2日經研判結果為日本腦炎陽性。個案目前意識不清，無法言語，已轉普通病房住院治療中。致死率不低 &n...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）MERS疫情趨緩，國內登革熱卻持續發燒！一周內再增17病例，疾管署公布上週登革熱疫情，其中2例為境外移入，15例則是本土案例，分別分布在新竹縣、台南市以及高雄市，今年已累計177例本土病例，南部登革熱疫情逐漸升溫，又逢颱風季，雨後主動清除戶內外積水容器、澈底清除病媒孳生源，是防治登革熱最根本的方法。新竹縣群聚疫情再添1例 台南市仍為防疫重點新竹縣新豐鄉員山村...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）過去在學術界總是認為老化、神經退化性疾病、癌症等病症的肇因，皆可能與蛋白質缺陷有關，但礙於於細胞如何辨認缺陷、精確度如何等問題所知甚少，所以，一直都無法證實。直到日前，中研院的研究團隊發現，人體細胞內有一個以「CRL2」蛋白質複合體，作為為媒介的新穎品管系統，只要偵測到不正常硒蛋白質時，就會將它殲滅維持穩定，然而，硒蛋白質一直被認為和抗癌、防老化及提升免疫力...

（優活健康網編輯部／綜合整理）「我點沙拉就好，」立志在夏天來臨前瘦下來的上班族露儀說。對要減肥的人而言，吃沙拉是很有情操的選擇，也是聰明的選擇，因為滿滿一盤萵苣的熱量也才90 卡，不到一碗飯熱量的三分之一。但是在綠意盎然的沙拉背後，卻往往隱藏著脂肪與熱量，讓你在追求健康的路途中，莫名其妙地誤觸陷阱。無論你吃沙拉，是為了減重、方便、自然、爽口，還是健康，唯有聰明選擇、明智搭配，才是達到目的的不...

（優活健康網記者張瓊之／編譯）現代人工作忙碌、生活壓力大，經常得熬夜到三經半夜，晚睡對他們來說已不足為奇，雖然過去關於睡眠方面的研究，大多在於時間長短對身體的影響，但其實睡眠品質也會影響一個人的控制疼痛的程度。日前，在美國有項最新研究發現，當睡眠受到中斷、干擾時，睡眠品質就會變得不佳，進而改變了身體傳遞疼痛的訊號，增加疼痛的敏感度。睡眠品質　用來當作疼痛指標該研究主要是由亞利桑納州立大學、阿...