（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日，紫外線指數不斷破表，防曬品也成為當季熱門產品。但醫師提醒，最常見的錯誤是，以為擦了防曬品，就可以肆無忌憚的曬太陽。其實這只是防曬的一環，其他像是陽傘、寬邊帽、袖套等遮避物件，仍不可少。且民眾若是防曬產品使用不當，反而有可能曬傷、曬黑、曬老，甚至造成皮膚癌。 擦多久要再補充？ 醫：環境、流汗而定中國醫藥大學附設醫院國際醫療美容中心邱品齊醫師...

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）父親節將至，許多家庭早已安排大餐慶祝，然而小心大魚大肉，徒增爸爸的「腹」擔，國健署指出，40歲以上男性有腰圍超標者，罹患代謝症候群機率大增，且未來發生慢性疾病比率比一般人高。腰圍超標　恐增6倍罹糖尿病機率國健署指出，腰圍能反映內臟脂肪的堆積，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病風險高低的一種測量，男性腰圍大於90公分，女性腰圍大於80公分，表示腹部肥胖。像是林...

（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）肝炎一直以來都是台灣的國病，其中B、C型肝炎更是引起肝癌的主要原因，但自從1986年新生兒全面施打B型肝炎疫苗後，目前B型肝炎帶原率已不到1％，醫界也預期未來因B型肝炎引發的癌症將會逐漸消失；至於C型肝炎，因沒有疫苗可預防，轉變成慢性肝炎的機率高，所以，C型肝炎在公共衛生與臨床的重要性將取代B型肝炎。西南沿海地區　C型肝炎盛行率高高雄市肝病防治協會盧勝男理事...

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）提到綠茶，大家腦中所浮現的好處不外乎就是去油膩、提振精神，且因為沒有經過發酵，其抗氧化營養素的含量也較其他茶葉來的高，因此，才會經常受到他人注目，甚至進行研究，但除了這些外，日前在國外更有項最新研究發現，綠茶萃取物能阻礙澱粉吸收，進而幫助民眾減肥、治療糖尿病等。喝綠茶和直接攝取萃取物　多酚含量差很多根據《每日郵報》指出，該研究主要是由波茲南大學，針對28名1...

（優活健康網編輯部／綜合整理）適度的休息，學會忙裡偷閒，是減輕工作壓力及預防過勞死的原則。有句話說：不健康的人像玻璃球，一碰就破碎；健康的人像皮球，一碰就彈回。一個人擁有健康的身體是絕對是第一要件，要讓身體保持健康與活力。不過，一心投入工作而導致健康惡化的例子時有所聞，也就是俗話說的「積勞成疾」。有位年約三、四十歲的中年員警，平常工作認真、無不良嗜好，身強體壯的他，沒有什麼特殊疾病，卻在某日...

（優活健康網編輯部／綜合整理）現代人生活繁忙，壓力大，常常忽略飲食，加上飲食不規律造成的生活緊張、腸胃狀況，胃食道逆流漸漸成為文明病，其實這樣的疾病出現，是一種警訊，告訴民眾務必要注意自身的飲食習慣，避免病情嚴重，造成其他無可挽回的問題。胃食道逆流常與下食道括約肌的壓力改變相關，下食道括約肌位於食道下方，正常情況下可以防止胃酸逆流，胃食道逆流患者常因下食道括約肌壓力降低，增加胃酸逆流的風險，...

（文／林奕如 採訪諮詢／中國醫藥大學附設醫院國際美容醫學中心主任邱品齊） 對產後媽咪來說，除了要適應生活習慣的偌大轉換，還必須面對生心理改變所帶來的壓力，其中最能引起許多媽咪共鳴的話題，想必就是「產後落髮」了。產後落髮的髮量可能會比平常掉髮量多出將近10倍，經常使媽咪感到恐慌，甚至擔心自己無法回到產前的狀態，進而引起壓力，造成更嚴重的落髮，難道產後落髮真的無法改善嗎？ ...

（文／林宛瑤 採訪諮詢／亞東紀念醫院皮膚科專任主治醫師朱宮瑤） 正確保養與用藥．緩解不適 懷孕期間，除了外觀體型改變之外，生理機能也會有所變化，導致肌膚出現搔癢或病變；搔癢的部位可能出現在全身各處，經常讓孕媽咪困擾不已，甚至影響情緒，因此，了解孕期可能發生的皮膚疾病，預防並及時治療，才能幫助緩解肌膚不適。 懷孕期間常見的皮膚疾病 孕期常見的皮膚疾病包...

（文／洪郁鈞  採訪諮詢／漾媽媽產後護理之家護理長暨國際認證泌乳顧問陳珏如） 產後餵奶輕鬆上手 能夠順利提供寶寶珍貴的母乳，是每個媽咪的願望，但懷孕時期總是聽說哺乳既辛苦又煎熬，不免讓孕媽咪還沒親身體驗就先感到害怕，其實哺乳的學習可以從產前開始，提早了解母乳哺育相關知識，做好身心的準備，能讓產後的母奶哺餵更順利，避免哺乳時的慌張與疼痛。 ...

（文／郭盈秀 採訪諮詢／中國醫藥大學附設醫院整形外科主治醫師鄭旭棠、 財團法人中華民國兒童燙傷基金會執行長黃惠芬） 六月底的八仙塵爆事件，喚起許多人對於燒燙傷的關注。事實上，「燒燙傷」一直是嬰幼兒容易發生的意外事故之一；因此，對於父母或主要照顧者來說，這些是平日就必須了解的重要課題。   急救首要原則／降溫 一旦不幸發生燒燙傷，首要之急為「降...