（優活健康網記者張致筠／採訪報導）隨天氣轉涼，北半球的流感也悄悄來臨，為度過寒冷天氣，除了穿暖、進補外，也別忘了替自己的身體打上預防針，以免流感找上門！小兒科醫師表示，對抗流感，不管是兒童、老人要提高警覺，青壯年因為活動力強、傳播力高更不可掉以輕心，應及早預防！2種B型病毒株同時流行　引發肺炎由於今年南半球流感疫情嚴重，光是澳洲的確診人數已超過7萬人，創下15年來新高。對此，台大醫院兒童感染...

（優活健康網編輯部／綜合整理）假如你就是不滿意便便的味道，那麼只要日常飲食多多貫徹蔬食主義，味道就會減輕很多。以動物為例，只吃竹子的貓熊，牠們的便便不僅不臭，聽說聞起來還有竹子的香味。以尤加利葉為主食的可愛無尾熊，便便也有如同尤加利精油一樣的香味。不過，在醫學上，過於貫徹蔬食主義（如全素者）的人，問題也不少。他們往往會缺乏維護細胞不可少的必要胺基酸，以至於後續出現各種不適應症狀。例如頭髮變得...

（優活健康網編輯部／綜合整理）短時間內你可能看到屁股漸漸被坐大了，然而，癌症、糖尿病、心臟病等慢性疾病，也都跟久坐不動的習慣息息相關，對身體健康引發的危害堪稱隱形殺手。最新研究報告指出：久坐不運動的致死率，可能是肥胖者的2倍！久坐對身體將產生以下影響，現在知道並選擇多站一下還不算晚！1）基礎代謝率在年過30 歲後下降，最主要的原因就是肌肉量的減少！肌肉收縮可以燃燒較多熱量、使脂肪不易堆積，但...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）「家有一老，如有一寶」但你有多久沒關懷周遭的長者了呢？中國有1名老人每天晚飯吃飽後，半夜仍起床偷吃冰箱的東西，即使吃到上吐下瀉還是停不下來。然而這樣的情況卻持續3個月之久，家屬才帶他去看醫生，經過檢查，當地醫師表示，原來一切都是因為失智症引起的行為異常。８成失智症合併精神、行為異常　當地醫師解釋，在一般民眾的印象中，罹患失智症的人記性會變差，除此之外，若...

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）肥胖是所有女性的頭號敵人，特別是產後媽咪、更年期婦女，只要看見一團消都消不掉的脂肪，實在叫人崩潰！事實上，贅肉不只影響外觀，還會導致疾病纏身；國民健康署呼籲，中年婦女隨年齡增長，健康風險也會增加，如高血糖、高血壓、肥胖等慢性疾病，尤其要小心。45～52歲為更年期　心血管疾病風險高由於女性一生中會面臨多次的生理變化，包括月經到來、懷孕生產和更年期都會受到體內賀...

（優活健康網記者張致筠／綜合報導）現代人重視高血糖、高血脂和高血壓，卻忽略中年人容易出現低骨密、低關節修護力及低肌力造成的「三低」危機！根據過去調查發現，國人50歲以上骨鬆病例已經超過1成，其中低骨密問題更直逼5成，「三低」疾病盛行率甚至比糖尿病還高5倍，實在不容小覷！肌肉質量每十年降　多為缺鈣、不運動中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，由於年過40後，人體受到自然老化現象影響，骨骼、關...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）俗話說「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒」，不只適用於待人處事方面，在家庭教育上也很重要，有時候一句不經意的話，會影響了小孩子的性格。中國有一名女孩，正值荳蔻年華的她膽怯、自卑，對生活完全失去信心，原本以為只是青春期作怪，結果諮商之後發現問題出在家庭教育。當地醫師解釋，她的媽媽對女兒期望很高。某次，在幼稚園的畫畫比賽中表現不好，就對她説：「如...

（優活健康網實習記者駱冠蓉／綜合報導）減肥是每個愛美人士的煩惱，為求速成千奇百怪的方法都會出現。中國有一名30歲的丁小姐，對自己身材很不滿意，她在短短3個月內靠著節食成功甩肉30公斤，但在不久前不慎跌倒，造成右手腕骨折，檢查之後才發現骨質流失嚴重，骨密度相當於50多歲的人，骨質疏鬆提前報到。飲食要均衡　缺鈣易骨鬆　當地醫師指出，女性在節食之後，減輕的不只是體重，骨密度也會隨之下降，人體有適當...

（優活健康網記者陳思綺／採訪報導）偏頭痛、關節痛、背痛，甚至是手術後的傷口痛，疼痛表現的方式千百種，雖然不是病，但痛起來真的很要命！研究顯示，每5位慢性疼痛患者，就有1位因此失去工作，並且每3位就有1位表示疼痛影響工時，甚至完全無法做事，長期下來，對身、心都有很大的影響。70萬慢性疼痛患　長期忍痛恐丟工作32歲的徐小姐，在19歲那年被診斷罹患俗稱「公主病」的纖維肌痛症，因此即使念完社工系，卻...

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一名六十歲的李小姐，3年前被確診出晚期非小細胞肺癌，一度讓她恢心喪志，所幸在家人的支持下，決定積極對抗癌症！原期望透過標靶治療，無奈EGFR基因檢測結果呈陰性，但進一步再做ALK基因檢測是陽性，接受逾半年化學治療後，順利自費申請ALK基因標靶藥物治療，3年多來腫瘤縮小，還能正常運動、上班，完全都看不出是晚期肺癌病友。EGFR陰性   約1...