特別企劃:蟲蟲危機

恙蟲病是什麼?恙蟲病有哪些症狀?恙蟲病會傳染嗎?「1特徵」最明顯

恙蟲病是什麼?恙蟲病有哪些症狀?恙蟲病會傳染嗎?「1特徵」最明顯

清明節將至,民眾掃墓祭祖或至山區活動時,可能接觸到恙蟎孳生的草叢環境,增加感染恙蟲病的風險,民眾應做好自我保護措施,以降低感染恙蟲病的機會。《優活健康網》特摘此篇分享「恙蟲病」的相關衛教,包括恙蟲病是什麼?會傳染嗎?有哪些症狀?以及預防恙蟲病的方法,清明掃墓也可以平安健康。

特別企劃:健美肌肉

小腹怎麼練都平坦不了?腹肌訓練注重「這部位」練成自然緊身衣

小腹怎麼練都平坦不了?腹肌訓練注重「這部位」練成自然緊身衣

核心肌群對於人體來說佔有十分重要的定位性,無論跑步、走路或是各項運動訓練,它都必須參與穩定的功效,然而,我們的核心肌群主要是由腹內斜肌、腹外斜肌、腹橫肌、腹直肌和豎脊肌組成,無論男性或女性都必須要適度的強化它。《優活健康網》特摘此篇,分享腹橫肌的重要性以及訓練方法。

年紀到了就是要結婚?女性的單身焦慮:父權社會要你自以為「不合格」

年紀到了就是要結婚?女性的單身焦慮:父權社會要你自以為「不合格」

現代社會「單身」逐漸成為風潮,但在婚姻意識形態尚屬主流的社會中,言行間仍會透露對單身者的不友善,使單身女性承受許多壓力,進而對自我產生懷疑。諮商心理師楊雅筑於《愛情成癮》一書中,帶領讀者拆解愛情成癮的脈絡、特徵與困境,幫助讀者從中找到出口,活出從容自在的自己。以下為原書摘文:

如果想要成功,要先學會放手!基金會總裁教「5個技巧」放下控制慾

如果想要成功,要先學會放手!基金會總裁教「5個技巧」放下控制慾

在職場上,難免會有掌控一切的衝動,但為了成功必須懂得放手。曾經協助控制西非伊波拉疫情、幫助無數孩童施打疫苗,洛克斐勒基金會(Rockefeller Foundation)總裁拉吉夫.沙赫(Rajiv J. Shah)於《大賭注心態》一書中,分享「創造改變的關鍵」,面對問題時選擇根絕問題,而不只是改善問題。以下為原書摘文:

良性腦腫瘤別忽視 壓迫恐喪失聽力

良性腦腫瘤別忽視 壓迫恐喪失聽力

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)腦瘤可分為惡性與良性兩大類,前者含有癌細胞,而後者則不含有癌細胞,為組織分化良好,生長緩慢的腫瘤。例如常見的腦膜瘤、腦垂體腺瘤、聽神經腫瘤及血管腫瘤等。但良性腦腫瘤卻不可忽視,雖然其生長緩慢,但有可能會壓迫腦部的敏感神經而造成一些症狀,如聽神經瘤造成的症狀有聽力喪失,暈眩或是耳鳴,甚至走路不穩,產生平衡失調,也會造成臉部麻木或疼痛等影響顏面神經甚至造成聽力喪...

免稅店麻疹爆不停!上周又添3例個案

免稅店麻疹爆不停!上周又添3例個案

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)國際間麻疹、德國麻疹疫情頻傳!日前,疾管署再確認3名麻疹病例,為為上週公布免稅店感染個案接觸者,截至目前本起群聚事件已出現7名確定病例。為防範疫情擴大,衛生單位自今日起將安排該免稅店員工接種MMR疫苗,並掌握7名個案之接觸者共1,668人,已追蹤1,452人、216人追蹤中,這些接觸者將持續監測至6月11日。全球麻疹疫情 今年已累計逾3萬5千例國內今年截至目...

【免費講座】癌症疲憊和疼痛自我照護

【免費講座】癌症疲憊和疼痛自我照護

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症引起的疲憊感,有時在診斷初期就開始發生,持續性的疲憊加上疼痛,常常導致癌症患者身心耗弱,若兩者能夠得到有效的解決,對於病情的控制及營養攝取,甚至是精神憂鬱的症狀,都能夠得到改善。為此,馬偕紀念醫院特舉辦「癌症疲憊和疼痛自我照護」講座,並邀請家庭醫學科黃銘源醫師,及放射腫瘤科主講嚴從毓醫師,分享癌症疼痛和自我照護方式,歡迎病友及家屬們踴躍參加。名稱:癌症疲憊和...

「好朋友」一來就頭痛 竟與荷爾蒙有關

「好朋友」一來就頭痛 竟與荷爾蒙有關

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)一名30歲的張小姐,自25歲起只要每次月經來,都會引發偏頭痛,且痛起來太陽穴就像是打鼓般,嚴重時甚至還會想吐,經過醫師診斷為月經性偏頭痛,所幸在接受藥物治療後,頭痛頻率不僅減輕許多,就連月經來時也不會因頭痛而有所限制了。雌激素濃度偏低 容易引發偏頭痛新竹馬偕醫院神經內科郭書帆醫師表示,偏頭痛常見於年輕女性,每當症狀發生時,常常是單側頭痛、與脈搏同步的搏動性疼...

空污嚴重還路跑 慢性發炎風險提高

空污嚴重還路跑 慢性發炎風險提高

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)空氣污染中的細懸浮微粒(簡稱PM2.5)對人體健康影響不可輕忽!PM2.5是一種飄散於空氣中的一級致癌物,容易攜帶致癌物被人體吸入且累積,短期暴露於PM2.5可能增加呼吸道疾病、心血管疾病風險,長期則可能會影響婦女生育、造成肺癌等。而若在空氣污染警報時進行戶外運動(如路跑),將吸入大量污染物,大大提高全身性慢性發炎的風險,尤其是敏感族群:兒童、老人、孕婦、肥...

百害無益!癌症死亡3成與吸菸有關

百害無益!癌症死亡3成與吸菸有關

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)吸菸是致癌的主因之一,所有癌症的死亡有3成與吸菸行為有關。世界衛生組織指出,全球每年平均約有600萬人死於菸害,約每5秒即有1人,吸菸者平均壽命較不吸菸者減少約15年。適逢5月31日「世界無菸日」前夕,臺北市衛生局呼籲還在吸菸的市民應及早成功戒菸,而臺北市也有超過250家合約醫事機構提供二代戒菸治療服務。臺北市衛生局健康管理處林夢蕙處長表示,大多數民眾已瞭解...

女子天生沒陰道 害得未婚夫老二總「撞牆」

女子天生沒陰道 害得未婚夫老二總「撞牆」

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)如果月經突然不來,或是從頭到尾都沒來過一次,可別因此異想天開,反到樂得方便!彰化就有一名二十一歲的女性,從小至今一次月經都未曾見過,母女倆見狀,並非著急的趕緊就醫,反而是樂得開心,省去很多麻煩,然而,近期論及婚嫁,她的未婚夫跟她在床上親熱時,不料,男子卻老是尋不得路進去,反而把小弟弟撞得鼻青臉腫,直到這名女子到婦產科檢查後,才赫然發現,她竟然天生沒有陰道!女...

研究:男人愛運動 能讓婚姻更幸福

研究:男人愛運動 能讓婚姻更幸福

(優活健康網記者陳承璋/綜合報導)在婚姻不快樂,離婚者眾多的年代,若要談怎麼維持夫妻之間的愛情,能夠歷久彌堅,恐怕誰都說得不準!但根據美國的最新研究指出,也許丈夫養成良好的運動習慣,可以讓婚姻因此更加美滿!男人把身體照顧好 對女人就是幸福承諾該研究來自耶魯公共衛生學院,研究指出,丈夫的體能活躍度,攸關妻子心理的 健康發展。研究人員分析千餘對的夫妻,並針對他們的憂鬱指數進行探討。研究發現,男性...

每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」

每天80分鐘戶外活動 助於對抗「惡視力」

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)「惡視力」不僅流竄,近年來更有年輕化的趨勢!在普遍民眾的觀念裡,總是將它當作一個簡單的屈光異常,只要配眼鏡就好,但隨著3C產品的普及、生活模式的改變,孩童們的近視比例越來越高也越重,漸漸的它不僅變成了一種國病,甚至高度近視已位居於東亞失明的第一位。對此,高雄長庚醫院眼科吳佩昌醫師表示,關於近視的觀念,民眾應該要把它當作為一種疾病,因為在兒少時期近視的學童,近...

陪太太經歷生產 先生更有責任感

陪太太經歷生產 先生更有責任感

(優活健康網編輯部/綜合整理)多數媽媽都希望先生陪產。陪產除了陪太太進產房,我也建議先生積極參與生產過程。準爸爸陪產,父愛加倍累積當太太因為陣痛憋氣出力時,如果先生陪在一旁,太太會使出驚人的力量抓住先生。先生抱著痛到抓狂的太太,或是握她的手、撫摸她的腰,自己也搞得滿身大汗。生產結束後,太太終於放鬆下來,先生也會覺得像是自己生了孩子一樣鬆一口氣。於是會好好珍惜拼命生下孩子的太太,並對剛出生的孩...

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