美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
飲食是癌友和家人最擔心的問題,罹癌該如何補充營養?癌症希望基金會營養師朱昱、資深營養師黃孟娟、料理節目主持人張鳳書於《對症下飯!癌症治療飲食攻略》一書中,針對特殊癌別提供不同階段的飲食建議,並破解常見的飲食迷思,幫助癌友對症下飯,抗癌更有力。以下為原書摘文:
小滿是24節氣中的第8個節氣,通常落在每年5月20日前後,此時氣候逐漸由春入夏,氣溫升高、降雨增加,萬物生長趨於將滿未滿,因此稱為小滿。中醫師指出,小滿的氣候特點是「濕氣漸盛」,濕邪容易困阻脾胃,影響人體氣機運行,養脾祛濕用「1茶飲+3方法」梳理脾胃。
(優活健康網記者新聞部/綜合報導)85歲的葉伯伯,因嚴重二尖瓣膜閉鎖不全導致心臟衰竭合併肺積水,醫師利用「經導管二尖瓣(修補)夾合術」(Mitra Clip),從鼠蹊部的靜脈打針置放導管,在經食道超音波的指引,未使用一滴顯影劑下,總共使用2個瓣膜夾改善病人的「心病」,術後第3日即順利出院。讓病人有機會接受風險低的手術高齡心臟病人治療新契機!國人過去常因手術風險,放棄讓高齡家人接受開刀治療,但低侵襲...
(優活健康網新聞部/綜合報導)今明兩日就是高中學科能力測驗,考生準備好了嗎?許多學生上考場前都處於焦慮、緊張狀態,唯恐因為粗心失了水準,與自己理想的學校失之交臂,事實上,透過跑步運動,不但可以培養情緒耐力,還能提升學習力。透過運動紓壓 體力、情緒有明顯改善根據董氏基金會2016年針對校內實施跑步運動方案的學生調查發現,超過4成受訪者認為跑步後專注力提高、近4成表示胃口變好、近3成認為跑步後當天更易...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)減輕血管功能疑慮,心血管支架升級了!一位45歲的陳先生因心肌梗塞至急診就醫,經診斷為右冠狀動脈下壁心肌梗塞,同時發現左前降支嚴重狹窄,使用全吸收式生物血管模架,術後第2天即出院,後續門診追蹤恢復狀況非常好。外來物質放心臟 恐會傷害血管冠狀動脈疾病為全球十大死因第一位,心導管手術是治療方法之一,而常用到心血管支架使用時間一久,對於血管的正常功能仍有很大的影響。現今研發...
(優活健康往記者徐平/綜合報導)「醫生,我的雙手常感到有灼熱、腫脹感,連看書時簡單的翻頁都很吃力!」一位上班族女性在打掃家裡後,產生手掌側麻痺的症狀,感覺麻痺的部位分別是在手部的掌側的大拇指、食指與中指,就醫後才知道原來是神經受到壓迫而導致腕隧道症候群。手部局部燒灼、麻痺、脹痛甚至無力衛生福利部桃園醫院物理治療師何允蘋表示,長時間過度彎折手腕,可能引起正中神經的壓迫而導致感覺異常。腕隧道症候群好發...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)「周董病」害得我好苦!頸椎嚴重變形、無法抬頭直視前方,吞嚥困難甚至影響呼吸的澎湖青年阿成,從國三開始不斷飽受僵直性脊椎炎病痛所苦,6年前在台北開了兩側髖關節置換術及腰椎矯正術,雖然身形及活動都有改善,但頸椎變形卻逐年惡化,更發生吞嚥困難及呼吸不順等狀況,歷經2次艱鉅的頸椎變形矯正手術後,近來可以抬頭挺胸大步展開他充滿夢想的「第二人生」。無法抬頭直視前方 看人好像在瞪...
(優活健康網記者徐平/綜合報導)5歲的凃小妹就讀幼稚園大班,平時說話含糊,經醫師評估發現診斷為語言發展遲緩,醫師建議進行語言治療,經過3個月的個別語言治療,凃小妹構音部份已完成矯正,而且認知能力增強。就讀中班的蔡小弟發音不標準、俗稱臭乳呆,經醫師評估診斷為構音異常,醫師建議進行語言治療,3個月後完成構音矯正。語言發展慢 要進快尋求治療師的協助新營醫院復健科倪昊白主任表示...
(優活健康網新聞部/綜合報導)學測登場,準備好了嗎?『抒壓、飲食、穿著』三方面祝你順利衝刺!106年度大學學科能力測驗即將於今明兩日登場,為協助考生以最佳身心狀態面對考試、發揮實力、創造佳績,遵守生活小叮嚀,便可協助考生在考場順利衝刺,考出好成績!要睡飽、適時運動也能增加學習力國民健康署署長王英偉表示,考生除了一定要睡飽之外,適時運動也能增進腦力、注意力及學習力!考前規律作息不熬夜,就寢前避免使用...
(優活健康網新聞部/綜合報導)國外有些研究發現,營養不良的人如果吃含維生素A、C、E,以及礦物質硒的營養補充品,或可幫助降低胃癌風險,不過若本身營養很豐富,就不會有效果。美國癌症醫學會、國內醫師都建議,想要預防胃癌,最好多吃新鮮、天然食物,多選擇新鮮蔬果,一旦發現感染胃幽門螺旋桿菌,也要盡快治療。多吃新鮮蔬果 少吃醃漬、燒烤食物美國癌症醫學會建議,民眾平常飲食要盡量健康,最好多吃植物性食物,建議一...
(健康醫療網/記者郭庚儒報導) 現代人工作好忙碌,許多雙薪家庭過年沒時間準備,多會購買冷凍年菜,只要簡單加熱,就是一桌豐盛美味的佳餚。專家提醒,購買冷凍年菜時,應選擇包裝完整且沒有覆蓋大量結霜,比較新鮮、衛生。 儲存、運送環境不佳容易變質 台灣漁業經濟發展協會秘書長陳詩璋指出,大部分的冷凍年菜由中央廚房生產,事先經過高溫烹煮後、再急速冷凍。若冷凍儲存過程中...