特別企劃:原型食物

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國飲食指南「翻轉金字塔」!蛋白質優先、提倡全脂乳⋯5要素一次看

美國近日正式公布最新《2025~2030美國人飲食指南》,不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」,改以醒目的「倒金字塔」呈現,內容更是一次大翻盤,顛覆長年以來的飲食觀念,此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。

特別企劃:眼睛過敏

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

換季眼睛超癢?過敏性結膜炎「4招日常預防」戴太陽眼鏡、護目鏡有效

很多人平常眼睛都好好的,但是一到了春天,眼睛就會特別不舒服,這可能就是過敏性結膜炎,就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣,眼睛也會過敏,那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢?《優活健康網》特選此篇,教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式,幫助緩解症狀。

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前愛愛可以幫助入眠?專家揭密「2大關鍵」:單身自己來也有效

睡前的性行為是否能幫助入睡?科學家指出,無論是獨自自慰,或是與伴侶發生性行為,都可能對睡眠提升的品質有幫助,但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇,近期刊載於《睡眠衛生》(Sleep Health)的研究表明,此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠,但多數結果依賴主觀報告;如今透過大腦監測設備檢測,能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

術後吸不到氣、好像宿醉?醫揭術醉感主因、授「術還箴」改善甦醒品質

「手術醒來時,感覺自己好像有意識,但全身使不上力、昏昏沉沉的,甚至有點吸不到氣,像宿醉一樣。」這樣的經驗,對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任,同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出,這種彷彿「宿醉」的不適感,臨床上常被形容為「術醉」,也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來,身體卻還沒跟上?原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關! 不少患者會...

3大錯誤保養 恐釀「類過敏」危機!

3大錯誤保養 恐釀「類過敏」危機!

(優活健康網記者徐平/綜合報導)不管天氣冷熱都要注重保濕!4、5月份天氣開始回暖,天氣冷熱變化較大,引起四肢皮膚起紅疹、紅斑等過敏症狀而求診的人數增近2成。夏季女性常見前胸、後背、手臂、臀部邊緣的紅色小丘疹和紅斑,正是皮脂膜被破壞而產生的「類過敏」!醫師表示,許多民眾因為氣溫高、潮濕,皮脂腺分泌功能旺盛,就放棄身體肌膚保溼。殊不知當肌膚缺少水份時,皮脂膜屏障功能受損,容易引發毛囊阻塞或發炎反應。3...

癲癇治療露曙光 錯誤觀念一次釐清!

癲癇治療露曙光 錯誤觀念一次釐清!

(優活健康網新聞部/綜合報導)癲癇沒有一般人想像的那麼可怕,只是腦細胞不正常的放電現象,從古至今,更有許多知名的文學家、數學家、音樂家和畫家等都是癲癇患者,也就是說,只要控制良好,沒發作時,癲癇患者與一般人無異。台灣民眾對癲癇的了解不深,經常誤認為「癲癇發作時,旁人要拿東西讓患者咬」、「不會好,需要終身服藥」、「會遺傳,不能生育」等錯誤觀念,加深了對於癲癇的刻板印象。將手伸進口內可避...

克服「雲霄飛車溫差」高血壓患者「藥」及時!

克服「雲霄飛車溫差」高血壓患者「藥」及時!

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 春天後母心 慢性病患多注意 近日氣溫回暖,白天溫度甚至回升至攝氏30度以上,但緊接著又有鋒面接近,易有局部短暫陣雨,氣溫也隨之下降。天氣忽涼忽熱,一周內每日溫差甚至高達10度,容易造成血壓劇烈起伏。醫師提醒,溫度變化對高血壓控制極為不利,患者務必定時服藥、每日量測血壓,同時做好保暖措施,才可遠離心血管疾病及中風等風險。 醫學...

子宮內膜異位症導致不孕 中醫調理好孕到

子宮內膜異位症導致不孕 中醫調理好孕到

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 子宮內膜異位症是婦科常見疾病,往往連帶引起不孕症,影響生育,而今飽受此困擾的患者有了一線曙光!中醫師林襄穎近來收治患者莊小姐,她因為子宮內膜異位症導致不孕,經由林襄穎醫師治療後順利懷孕生產,母子均安,足見中醫治療針對此類型不孕確有幫助。 原來,莊小姐患有子宮內膜異位症,長期經痛必須吃止痛藥,甚至影響輸卵管不通,也曾經發生過子宮外孕...

從頭黃到腳 小心恐為貧血、黃疸找上門

從頭黃到腳 小心恐為貧血、黃疸找上門

(優活健康網記者徐平/綜合報導)新生兒無法表達自身需求,透過爸媽的細心觀察照護是決定寶寶能不能健康的關鍵因素之一。小寶是個足月寶寶,出生後母奶吸食很順利,但爸媽卻覺得小寶的皮膚越來越黃,活力也較剛出生時差。出生第2天,醫生診斷小寶為高黃疸,問診才發現小寶父親是蠶豆症患者,後確診小寶為溶血性貧血合併高黃疸,經照光處置及補充輸液後,小寶恢復健康。病理性黃疸會從頭黃到腳台大新竹分院小兒部醫師李孟如表示,...

講座/爸媽教室

講座/爸媽教室

(優活健康網新聞部/綜合報導)新手爸媽懵懵懂懂,有許多事情要煩惱,首先第一個面臨到的就是寶寶的營養問題,根據國民健康署調查,民國103年的台灣地區,2個月以下小孩的純母乳哺育率為62.3%,到底哺餵母乳對於母體及寶寶還有哪些好處呢?內容包含由護理師張美傜主講的「哺餵母乳的重要性及好處」,講座中也會教大家如何製作母乳手工皂,與市面上的沐浴乳不同,母乳手工皂無化學成分、不刺激的特性讓寶寶使用起來更安心...

別錯怪媽媽!精蟲太弱也是流產主因

別錯怪媽媽!精蟲太弱也是流產主因

(撰文/優活健康網記者徐平) (諮詢/林口長庚醫院泌尿科醫師黃世聰、烏日林新醫院泌尿科主任張賜祥) (圖片提供/優活健康網、烏日林新醫院、黃世聰醫師)   (流產就是體質弱?精子品質也有關係! 圖片提供/優活健康網) 妳的體質不易受孕、容易流產嗎?別再把錯怪到自己身上!25%的不孕都是源自精子不健康,研究指出,精子的健康與營養的攝取有直接的關係。專業泌尿科醫師提醒,並...

世界太極氣功日 4月29日集氣飆太極

世界太極氣功日 4月29日集氣飆太極

(優活健康網新聞部/綜合報導)「世界太極氣功日」是由美國堪薩斯城的太極拳團體所發起的,自1999年起於每年4月最後一個週末舉行,迄今全球已有80多個國家、數百個城市加入響應該活動。太極及氣功雖然是源自中華,在台灣各地不乏愛好者及團體,但卻未曾加入響應此世界性的活動,甚為可惜。今年,台灣首度發起,主辦單位國際氣功養生聯盟邀請「貓影特工」動漫電影,以全球首發動漫數位聯手,共同響應「世界太極氣功日」活動...

突變「黃」種人 肝炎恐上身

突變「黃」種人 肝炎恐上身

(優活健康網記者徐平/採訪報導)飲食、生活沒顧好,肝膽腸胃都遭殃!45歲李先生由於應酬多,近2年來上胃部常悶痛,自認為是酒喝多引起胃發炎,沒想到成人健檢後發現,李先生的三酸甘油脂高達1200mg/dL(正常是150以下),肝功能S-GOT指數更高於正常值的3〜4倍,不僅如此,就連飯前血糖也嚴重超標。沒想到長期的上胃部悶痛,竟是胰臟慢性發炎引起的!上胃部悶痛 肝功能、胰臟都受損活力得中...

別錯怪媽媽!精蟲太弱也會流產

別錯怪媽媽!精蟲太弱也會流產

(優活健康網記者徐平/採訪報導)妳的體質不易受孕、容易流產嗎?別再把錯怪到自己身上!根據台灣女人健康網報導,25%的不孕都是源自精子不健康,研究指出,精子的健康與營養的攝取有直接的關係。專業泌尿科醫師提醒,並不是只要受孕就代表精子健康,胚胎的發育程度跟精子的活動力、形狀有很大的關係。胚胎留不住也有可能為精子太過脆弱、數量稀少,胚胎長不大也可能跟精母細胞內的DNA品質有關。精蟲品質下降 受孕標準放寬...

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