美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
睡前的性行為是否能幫助入睡？科學家指出，無論是獨自自慰，或是與伴侶發生性行為，都可能對睡眠提升的品質有幫助，但是否能改善失眠仍需進一步探討。《優活健康網》特摘此篇，近期刊載於《睡眠衛生》（Sleep Health）的研究表明，此前諸多文獻認為性高潮具有放鬆身心的作用並促進睡眠，但多數結果依賴主觀報告；如今透過大腦監測設備檢測，能夠更客觀地探討睡眠與性行為的關聯性。
「手術醒來時，感覺自己好像有意識，但全身使不上力、昏昏沉沉的，甚至有點吸不到氣，像宿醉一樣。」這樣的經驗，對不少接受全身麻醉手術患者來說並不陌生。三軍總醫院麻醉部副部主任，同時也是台灣呼吸道處理醫學會理事長呂忠和醫師指出，這種彷彿「宿醉」的不適感，臨床上常被形容為「術醉」，也是許多病人在術前最擔心的狀況之一。 意識已經醒來，身體卻還沒跟上？原因與麻醉中的「肌肉鬆弛劑」有關！ 不少患者會...
（優活健康網編輯部／綜合整理）代謝下降女性群像04：每到麵包店必狂買的女性特徵 ● 到麵包店一次買 3～4 個是常態 ● 經常把甜麵包當正餐 ● 臉蛋浮腫、典型的碳水化合物肥胖 改善對策：戒掉混合醣類×脂質的麵包，臉部浮腫就可以消除了 ˙原因：麵包的醣類與體內水分結合會導致月亮臉 對於每天都臉部浮腫，被人家問「睡醒了嗎？」的女孩，我高度懷疑是醣類攝取過多所致。麵包、白飯、麵類...
（優活健康網編輯部／綜合整理）人的一生有8個人格發展階段，每一個階段都面臨特定的考驗，順利發展的話，就能得到某一種美德，例如嬰兒早期面臨信任與不信任的考驗，如果能得到信任感，就能對未來抱著希望，如果不幸受挫，可能會留下心靈創傷。把自我面臨的衝突危機視為改變和成長的機會艾瑞克森（Erik Erikson）是後佛洛伊德學派重要的心理分析學者，他提出的「人格發展八階段」（the Eight Ages o...
（優活健康網編輯部／綜合整理）頭暈，腸胃的危險引信之一。「國民癌上身？」時常頭暈目眩的詠萱，染患現今國民病──頭暈，沒想到也可能是大腸癌的前兆！由於腫瘤會造成身體慢性出血，致使貧血情況發生，頭暈、目眩、蒼白、反胃、嘔吐、盜汗、食欲不振、手腳冰冷，以及揮不去的疲累感，更是其相關臟器的衍生反應，切莫輕忽。經台灣「衛生福利部國民健康署」統計，大腸癌發生人數已高居癌症發生人數的前幾名，已是國民最常見的癌症...
（優活健康網編輯部／綜合整理）溢斥酸，腸胃的危險引信之一。「咯─咯─咯──」打嗝打不停，安靜的辦公室裡突然傳來陣陣聲響，鍾碩趕緊掩住嘴巴，就怕自己聽了心煩，也影響了別人專注度！「啊！我又被自己燒到喉嚨了，救救我……」旁人聽得一頭霧水，原來是溢斥酸，那種不舒服的感覺，令小樺捏緊喉嚨，發出可怕的求救訊號。不只是喉嚨胃酸逆流，「火燒心」胸口灼熱、頻頻打嗝，都是因為胃部出了問題...
（優活健康網編輯部／綜合整理）代謝下降女性群像23：愛上跑步和重訓的女性特徵 ● 跑步後會喝杯啤酒犒賞自己 ● 家裡的瘦身 DVD 堆得跟山一樣高 ● 每天鍛練腹肌、背肌至少 20 次 改善對策：優先改善運動前的飲食生活。嚴禁運動＋飲食控制！ ˙原因1：吃零食的熱量無法靠運動抵消 有些女生認為「想要大吃喜歡的食物，就靠運動來瘦身吧」，這麼想就太天真了。50公斤的人以時速8公里跑30分鐘...
（優活健康網編輯部／綜合整理）當生命突然近在眼前，我們想要看清什麼？「蔡小姐，我數三、二、一，慢慢閉上眼睛入睡──」麻醉師說著輕柔的聲音，同時緩緩注入麻醉藥，我在迷濛之間昏睡過去，卻在下一刻看見另一個真實沉睡的軀體。我的靈魂注視著手術檯上的自己，醫生和護士緊密圍繞、傳遞刀剪紗布，試圖以科學的方式，清除體內的壞東西──腫瘤細胞。腰痛、脖子腫 竟是癌症徵兆二○一○年，醫生宣判我得了淋巴癌末期。父親、母...
（優活健康網新聞部／綜合報導）腦中風，是一種突如其來，讓人措手不及的疾病，嚴重的話會危及身心，甚至會連帶讓家人扛起沉重的照顧負擔，是萬萬輕忽不得的疾病。根據台灣腦中風學會指出，腦血管疾病每年約奪走1萬3千條生命，多年來更名列國人十大死因排行榜，同時也是成人殘障的主要原因。為使民眾更了解鬧中風之疾病，天主教聖馬爾定醫院將於5/6舉行醫療講座季病友家屬分享會，讓民眾能有更進一步的認識與了解。腦中風區分...
（優活健康網新聞部／綜合報導）肝病號稱國民病，許多患者都為此傷透腦筋，平常默默辛苦工作的肝突然過勞，恐怕會導致肝病三部曲的發生。究竟哪些徵兆可能是肝病發生的警訊，確診之後患者又要有哪些注意事項，治療方式又有哪些可以選擇？講座由三軍總醫院內湖院區胃腸肝膽科謝財源主任、施宇隆主任主講，介紹C型肝炎的治療新知，並安排現場Q&A。講座內容豐富，歡迎民眾踴躍參加。名稱：C型肝炎衛教講座時間：2017...
（優活健康網編輯部／綜合整理）青光眼的病因是眼壓急遽升高，壓迫到視神經，造成視神經逐漸萎縮，進而導致視野缺陷，情況嚴重時會惡化到失明。除了服用藥物之外，基本的治療方式為「小梁切除術」，醫師會在患者的眼睛結膜處以手術方式切開一個開放式傷口，如果傷口不要太快癒合的話，只要用手擠壓眼球，其中的房水就能順著開口排出，達到降低眼壓的效果。傷口癒合 房水無法排出使眼壓升高經過幾週時間的考慮，我決定動手術，心想...
