特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

穿內衣肩膀卡卡 震波治療助改善

穿內衣肩膀卡卡 震波治療助改善

(優活健康網記者徐平/綜合報導)天氣逐漸轉熱,許多媽媽們忙著收拾厚重棉被,南投一名白小姐在搬運厚重棉被的過程中導致右肩疼痛難耐,後來甚至影響到生活,連簡單的穿內衣、梳頭、也無法將手抬高晾衣物。就診後診斷為慢性旋轉肌肌腱炎,在醫師詳細解說各種治療方式的優缺點後,白小姐選擇體外震波治療,現疼痛感已大幅減低,日常生活也恢復正常。長期肌肉骨骼系統疼痛 體外震波安全舒緩衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示...

愛公益/《迷路回家:生命為我拐了許多彎》全台巡迴公益活動

愛公益/《迷路回家:生命為我拐了許多彎》全台巡迴公益活動

(優活健康網編輯部/綜合整理)《迷路回家:生命為我拐了許多彎》全台巡迴公益活動正式開跑!展開一場尋路療傷之旅!悲傷,需要出口;創傷,來自父母多年的漠視。在遭受遺棄、孤獨、侵犯、生病之後,看她如何依循內在聲音的引導發現療癒的可能?曲折的人生經歷是上天送給稀尹的禮物,提筆寫下生命故事,並用自己的生命故事來拋磚引玉。期望槓桿更多的資源,讓這份愛一直延續下去。   【 活動目的】 ...

九價子宮頸癌疫苗 嘉市國一女可免費接種

九價子宮頸癌疫苗 嘉市國一女可免費接種

(優活健康網記者徐平/綜合報導)防癌先鋒在嘉義!子宮頸癌防治至關重要,根據國健署資料,子宮頸癌是國內女性10大癌症死因,台灣平均每日約有2名女性被子宮頸癌奪走性命。嘉義市領先全國推動九價子宮頸癌疫苗,可為市內1500多位的國一女生免費接種。接種2劑子宮頸癌疫苗 節省約一萬元嘉義市長涂醒哲表示,目前全國已有8縣市實施為國一女生施打子宮頸癌疫苗,嘉義市採用九價子宮頸癌(HPV)疫苗,預防更多種台灣特有...

動過白內障手術 眼睛更要注重防曬!

動過白內障手術 眼睛更要注重防曬!

(優活健康網新聞部/綜合報導)民眾長時間接受陽光、紫外線,白內障容易提早報到。不過就算動過白內障手術,眼睛還是要記得防曬。怡仁綜合醫院眼科主治醫師何元輝表示,年齡老化是白內障最大風險因子,而長時間接觸紫外線,也會誘發白內障,不只白內障,紫外線也會傷害眼睛黃斑部,因此即使動過白內障手術,平常還是要戴太陽眼鏡,為眼睛防曬。 白內障年輕化 保護眼睛很重要何元輝醫師分析,紫外線會引起氧化作用,導...

吃飯速度快 發胖機會比普通人高3倍

吃飯速度快 發胖機會比普通人高3倍

(優活健康網編輯部/綜合整理)不吃早餐容易胖,至於「怎麼吃」,則跟我們進食的時間和頻率有關。西方有句諺語:「早餐要吃得像國王,午餐要吃得像王子,晚餐要吃得像乞丐。」說的正是早餐的重要性。吃早餐不但有益健康,也能幫助減肥。經常不吃早餐的人肥胖風險高4.5倍麻省大學醫學院(University of MassachusettsMedical School)曾經就飲食習慣和肥胖之間的關係,找來499名參...

別以為動過白內障手術眼睛就不用防曬!

別以為動過白內障手術眼睛就不用防曬!

(健康醫療網╱記者蘇湘雲報導) 民眾長時間接受陽光、紫外線,白內障很容易提早報到。不過就算動過白內障手術,眼睛還是要記得防曬。怡仁綜合醫院眼科主治醫師何元輝表示,年齡老化是白內障最大風險因子,而長時間接觸紫外線,也會誘發白內障,不只白內障,紫外線也會傷害眼睛黃斑部,因此即使動過白內障手術,平常還是要戴太陽眼鏡,為眼睛防曬。  白內障提早老化 背後隱藏許...

講座/失智症行為及精神問題的處理治療

講座/失智症行為及精神問題的處理治療

(優活健康網新聞部/綜合報導)失智症會伴隨精神狀態不穩、情緒差,有時容易與他人起衝突。缺乏外出機會也可能使精神心理狀態更加惡化,面對失智患者,家人往往要付出更多心力。要怎麼樣才能與之和平共處,一直是家屬難解的謎題。本次講座由臺大醫院精神醫學部醫師謝明憲主講,藉由「失智症行為及精神問題的處理治療」的主題,帶您認識失智症,失智症行為及精神問題的處理治療,了解與之相處的方法,活動中也會介紹養生操、其他專...

別輕忽另類過敏原 陽光也可能是兇手

別輕忽另類過敏原 陽光也可能是兇手

(優活健康網編輯部/綜合整理)遠離過敏原,當然是避免發生過敏最直接、有效的辦法,相信每個人不會不知道。但知道不代表做得到,過敏原充斥在日常生活當中,除非有辦法遠離地球,否則真的比登天還難!過敏原也可能是無實體的誘導因子這當然是一句玩笑話,卻也是不爭的事實,我們所面對的過敏原其實不光是具體存在的「物質」,同時一些無實體的誘導因子(Inducible factors)也會刺激身體,引發過敏反應,像是溫...

破解復胖密碼 4原則一定要遵守

破解復胖密碼 4原則一定要遵守

(優活健康網編輯部/綜合整理)當身體吃進去的熱量大於消耗的熱量,累積轉成脂肪存在體內,就會造成體重增加。照這個算式來看,如果我們能減少吃進去的熱量,或是增加消耗的熱量,就能降低發胖的機率。運動效果慢,控制飲食如何?很多人提到減肥,基本不脫「少吃」、「多動」種方法。運動的確能鍛練肌肉、加強代謝,讓我們變得更健康;但是,就「消耗熱量」這一點來說,效果可能不如我們預期的那麼好。比方說,慢跑30分鐘,大概...

齋戒月朝聖 防呼吸疾病記得少摸駱駝

齋戒月朝聖 防呼吸疾病記得少摸駱駝

(優活健康網記者徐平/綜合報導)回教齋戒月(Ramadan)活動將於5月27日至6月24日進行,加上麥加朝覲期間碰上暑假,預計國內將有部分國人至該區旅遊,疾管署提醒,中東地區近期仍有中東呼吸症候群冠狀病毒(MERS-CoV)感染症新增病例,為避免感染,應注意避免至通風不良場所,並儘量避免接觸駱駝。前2到4周應諮詢旅遊醫學門診世界衛生組織(WHO)資料顯示,自2012年9月至今年4月25日全球累積1...

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