美國近日正式公布最新《2025～2030美國人飲食指南》，不僅視覺上捨棄過去熟悉的「正三角形」，改以醒目的「倒金字塔」呈現，內容更是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，此消息一出也引發熱議。《優活健康網》特摘此篇由兒童內分泌科專科醫師陳奕成解析「新VS舊版食物金字塔」的差別。
特別企劃：原型食物
特別企劃：眼睛過敏
很多人平常眼睛都好好的，但是一到了春天，眼睛就會特別不舒服，這可能就是過敏性結膜炎，就像鼻子會過敏流鼻水打噴嚏一樣，眼睛也會過敏，那要怎麼舒緩過敏性結膜炎呢？《優活健康網》特選此篇，教民眾4招如避免接觸過敏原、戴護目鏡、抱持眼睛濕潤等方式，幫助緩解症狀。
孩子在青春期前，平均每年應長高4～6公分，若1年長不到4公分，或是身高在生長曲線上小於300分位線，可能是生長遲緩的警訊。但醫師提醒，長太快也未必是好事，若過早快速抽高、甚至或是提早出現第二性徵，背後可能隱藏性早熟與骨齡超前危機，反而讓孩子提早停止長高，建議透過睡飽、運動、吃對等3招，讓孩子維持正常生長節奏。
熱量控制對減肥來說應該是常識，但科學研究的結果，卻可能顛覆我的們想像。一篇2025年3月剛出爐的統合分析研究，在探討發酵乳製品對減輕腹部肥胖的影響。它包含了五份臨床研究，案例超過4萬人。結果顯示：無論吃高脂或低脂的發酵乳製品，都具有潛在效果能降低腹部肥胖風險，只是在統計上未達顯著意義。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣逐漸轉涼，流感流行期將屆。集體生活的幼童往往有較頻繁密切的社交行為，加上幼兒抵抗力較差，是感染流感的高危險群。接種流感疫苗除了增強自身保護力外，也可避免家中其他成員遭受感染。農曆新年流感高峰 現在接種達效果疾病管制署副署長羅一鈞表示，每年秋冬之際為台灣流感好發季節，並在農曆春節前達到流行高峰。嬰幼兒抵抗力較低，避免孩子得到流感最好的方法就是接種流感疫苗。然而接...
（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）近日氣溫逐漸下滑，天氣開始轉冷，食慾也跟著增加，相信在冬季很多人的腰圍又增加了一圈，根據一個非官方統計，冬季會讓一個人體重平均增加3到5公斤。令人煩惱的是，要如何快速的消除增加的體重。何信緯醫師表示，節食，是大多數的人採用的方法，但是失敗率很高，太過於激烈的方式，或與自己飲食、生活習慣差異太大的節食方式，難以維持長久。 以下提供6大要點，採循序漸進的方式消除悄悄上...
（優活健康網新聞部／綜合報導）現今喝咖啡成為普遍習慣，有些人天天喝咖啡，甚至一天內就喝了好幾杯。然而喝這麼多咖啡，咖啡因攝取過量，會造成心悸、焦躁不安、失眠、頭痛等症狀。長期喝咖啡因飲料甚至會產生心理依賴，停用咖啡因時會出現戒斷症狀。除了咖啡和茶 巧克力、可樂亦含有咖啡因衛生福利部食品藥物署表示，咖啡因天然存在咖啡豆、茶葉、可可豆、瓜拿納樹等植物，常見於咖啡、茶、巧克力、可樂及部分能量飲料。衛生福...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）天氣寒冷，多數民眾喜歡來碗熱呼呼的火鍋暖暖身體，但你大量吃下的食物、火鍋料是否健康安全？臺北市政府衛生局為讓民眾吃得安心，今年9月底執行市售火鍋料專案抽驗計畫，抽驗火鍋店、超市共48件火鍋料。豆腐製品 驗出違規使用防腐劑臺北市衛生局表示，25家火鍋業者標示查核結果均符合規定。然而48件火鍋料中，2件品質檢驗不符合規定，不合格率4%。不符規定產品已通知販售商及進貨端...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）1名17歲的學生常常莫名大發脾氣，每次都摔東西、罵髒話、對家人暴力相向，就連叫他去洗澡都可能不從而煩躁不安。家人都與他保持距離，不敢惹怒。然而長期下來終於受不了，勸說他就醫。注意力不足症易引暴躁 使人際關係疏離經門診評估發現，這名學生已有3年因為情緒障礙問題與同儕無法相處。同學曾因他的過動嘲笑、孤立他，加上面對學校課業壓力，讓他討厭上學。長久未正視問題，導致他日益...
（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導）不論是在網路資訊還是實體書店，都可以看到「生酮飲食」的蹤跡，標榜著可以減肥、降血脂、改善糖尿病等的神奇效用，不過，生酮飲食真的有這麼神嗎?什麼是生酮飲食?營養師Tinna表示，生酮飲食是採取高脂肪(佔總熱量約75％至80％)、適量蛋白質以及低碳水化合物（佔總熱量約10％）的飲食方式，生酮飲食原是用來治療癲癇患者，攝取高脂肪低醣類飲食，使病人在代謝過程中產生酮體，進...
(健康醫療網／記者林怡亭報導) 資深藝人艾偉，因爲拍戲，長時間擦髮膠、上髮蠟，忙到沒時間洗頭，引起嚴重毛囊炎反覆發作，導致大量掉髮，最後連髮根都保不住，脫下假髮後就看到頭頂禿光光。艾偉表示，年輕時頭髮非常茂盛，像金毛獅王一樣，自己也不曾留意掉髮現象，直到許多髮型師提醒，才發現自己中間髮線已白白一條見底了。而後雖試過看醫師吃藥，但因自己會有心悸等副作用，便...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年約30歲、近視逾800度的美于（化名）是名會計師，平時長時間於電腦前用眼工作，報稅季更是時常專注於電腦螢幕前熬夜加班，某日查看帳務時，突然驚覺用眼吃力；她自行遮住單眼測試，竟發現右眼看不見電腦上「日」字中間的一橫。緊急就醫後，確診為脈絡膜新生血管病變，所幸經抗血管內皮生長因子治療後，病情獲得改善。復發率高 避免長時間於藍光下用眼收治該病例的台大醫院眼科部視網膜科主任...
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）近60歲的林先生工作壓力大，有多年高血壓、高血脂及糖尿病病史。狀況控制良好，除了運動容易喘，沒有特殊不適症狀。健康檢查時發現冠狀動脈有嚴重硬化、狹窄可能，住院接受心導管檢查，診斷為冠狀動脈心臟病。採用達文西手術系統進行微創冠狀動脈繞道手術，林先生住院2週後就能出院。家族病史、三高患者 冠心病高危險群臺北慈濟醫院心臟外科醫師張燕說明，冠狀動脈心臟病多年名列我國10大...
