張媽媽是職業婦女，上班時緊張壓力大，下班後要趕回家料理家務，三餐不固定，近來胸骨下心窩處偶爾有灼熱或緊縮感，一開始症狀並不明顯，所以也沒特別注意。隨著工作加重，症狀發生率卻越來越頻繁，不僅會嘔酸水，有時甚至會出現胸骨後疼痛並傳到背後的情況，沒想到後來竟然感覺吞嚥困難，就醫經胃鏡檢查才知是罹患胃食道逆流。
特別企劃：胃食道逆流
特別企劃：牙齒保健
有些人整排牙齦「黑褐色」像沒刷牙，是蛀牙嗎？有黑點竟然更不容易蛀牙？牙醫師指出，牙齒表面出現黑色沈積，並非蛀牙，而是放射線菌與口水中的鐵結合形成的「硫化鐵染色」，雖難以刷除，但有這種狀況的人還比較不容易蛀牙，會發生在還沒換牙的兒童和少數大人身上。
你有完美主義嗎？完美主義可能從原生家庭而來。諮商心理師蔡宜芳於《你這麼努力，為什麼還是覺得自己不夠好？》一書中，揭露華人文化中的角色期待，如何塑造我們的心理狀態，並提出實用的解方以及練習，例如鞏固正向優點、書寫內在對話、將焦慮具象化，幫助讀者活出屬於自己的獨特與價值。以下為原書摘文：
夏天養生最適合吃「苦瓜」！苦瓜是果菜類蔬菜之一，主要的產季是夏、秋兩季，南部則是全年可生產，不過冬季產量較差，苦瓜具有特殊苦味，但苦後回甘的滋味令人回味無窮。《優活健康網》整理苦瓜種類、功效與常見問題，包括苦瓜為什麼會苦？哪種比較不苦？如何去苦味？怕吃苦的人也不用擔心了！
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）依國際趨勢及現今醫療水準，愛滋感染可視為一般慢性疾病，因此愛滋醫療照護回歸健保以慢性疾病照護方式，依人類免疫缺乏病毒傳染防治及感染者權益保障條例規定，自106年2月4日起，愛滋感染者確診開始服藥2年內醫療費用由疾管署編列預算支應，2年後則由健保給付。國際上，愛滋醫療費用也多以健保支應，為愛滋平權且去歧視的作法。愛滋服藥率增84％ 病毒量測不到達88％近幾年疾管署積...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導） 現代生活中，肥胖已經成為一種文明病。『肥胖』容易導致高血壓、心血管疾病、高血脂、骨關節炎及糖尿病…等慢性疾病，也可能增加膽結石、脂肪肝…等肝膽疾病的機會，甚至連不孕症、多囊性卵巢症候群、子宮內膜癌、內分泌失調等等也可能發生 。只有維持良好體重、將體脂保持在正常範圍，如此便能遠離以上種種的健康問題。體脂數好重要 減少體脂能改善...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導）一位高齡94歲的女性，2個月前因尿液變濁且有濃烈的臭味，子女帶她到附近診所看診，被認為是泌尿道感染，接受抗生素治療卻無法有效控制。看了婦產科、腎臟科和泌尿外科也都找不到病因，最後由大腸直腸外科找到病因。是乙狀結腸憩室堆積糞便而發炎與膀胱沾粘，形成結腸與膀胱間的「小通路」，導致糞便流進膀胱，解出糞尿液，其臭無比。尿液有混濁物質 竟是糞便跑進膀胱裡澄清醫院中港院區大腸...
（優活健康網記者許芝菁／綜合報導） 暑假到來，許多青少女訂下各種美麗計劃，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據調查，13-18歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小，另外，此年齡的青少女也是進入「完全成熟期」的關鍵時刻，除營養均衡外，可運用暑假2個月進行個別部位的營養調整。2大錯誤觀念 修正可改善曲線青少女為了達到肌膚白皙、長胸...
（優活健康網新聞部／綜合報導）暑假是國外旅遊的旺季，但國外的飲食、環境及氣候的不同，常引發胃腸的不適。在國外旅行時腹瀉，不僅無法享受美食，甚至造成全身無力虛脫，出現脫水症狀而需就醫診療，影響出遊的興緻及品質，又須面對國外昂貴的醫療費用與不便。口服電解質液 掌握4大要點小兒科專科醫師何成宜表示，腹瀉時最重要的處置與治療就是預防脫水，因腹瀉會造成水份及電解質大量流失，應補充水分及電解質以避免脫水。然而...
（優活健康網新聞部／綜合報導）年紀大難免忘東忘西，但你分得清楚究竟是健忘，還是失智嗎？根據醫師臨床觀察發現，許多人常將健忘與失智搞混，也不懂得如何分辨；其實最大的差別就是失智症患者，會完全忘記曾經歷的事情，即使提醒也都記不起來。高齡化社會來臨 失智症也增加雙和醫院神經內科主任胡朝榮指出，隨著高齡化社會來臨，老年人口大幅增加，而與老年相關的精神疾病也隨之增加，其中以失智症最為嚴重，由於失智症患者，會...
（優活健康網新聞部／綜合報導）為幫助癌友釋放壓力，舒緩治療後所造成的不適與焦慮，特別設計日常生活保健，隨時隨地可以做的按摩舒壓法，包括手部、頭部、臉部、腹部、足部等各部位的自我按摩法，簡單易行，輕鬆愉悅，讓你的身心靈得到完全的放鬆。本次的講座中由癌症資源中心提供一些簡易按摩招式，陪伴患者度過艱辛的過程。講座內容豐富，歡迎踴躍參加。報名可電洽亞東醫院癌症資源中心 (02)89667000轉分機170...
(健康醫療網／記者郭庚儒報導) 年紀大難免忘東忘西，但你分得清楚究竟是健忘，還是失智嗎？根據醫師臨床觀察發現，許多人常將健忘與失智搞混，也不懂得如何分辨；其實最大的差別就是失智症患者，會完全忘記曾經歷的事情，即使提醒也都記不起來。 高齡化社會來臨 失智症也增加 雙和醫院神經內科主任胡朝榮指出，隨著高齡化社會來臨，老年人口大幅增加，而與老年相關的精神疾病也隨...
文／周滋靜 採訪諮詢／社團法人台灣海洋環境教育推廣協會祕書長郭兆偉 玩是孩子的天性，他們能從玩耍的過程中，得到不同的經驗與資訊，無論是去海邊挖沙坑、築城堡、摸摸貝殼，感受海水冰涼的感覺，或是坐船出海賞鯨、感受海浪的波動、海風的吹拂，其實都是海洋教育的一環，過程中，最重要的是讓孩子感受自然、喜歡自然、接近自然。 海洋教育從「玩」開始 社團法人台灣...
文／周滋靜 採訪諮詢／臺大醫院營養室營養師翁慧玲 大家都知道攝取過量糖分會對人體造成負擔，然而喜好甜味是孩子的天性，面對生活周遭充斥著含糖食品，爸媽該如何避免小寶貝吃進太多糖分呢？ 臺大醫院營養室營養師翁慧玲表示，常見的砂糖、冰糖、方糖或紅糖等，其實都是加工精製後的蔗糖，無論是哪一種糖，若「過量攝取」，經身體代謝後會轉變為脂肪，儲存於肝臟或身體其他部位，進而引發其他疾病...
