你有聽過「懶惰育兒」嗎?懶惰式育兒是一種教養方式,不是不負責任的放任,而是給予孩子空間去探索、學習獨立,並從挫折中成長。《優活健康網》特摘此篇分享90後父母的「懶惰育兒」,他們從來不把孩子當作自己的「附屬品」,而是從小就把孩子當作獨立的個體。
你會對未來感到恐懼嗎?領導力思維教練路克.馬瑟斯(Luke Mathers)於《逆習慣》一書中,匯集了演化生物學、神經科學、斯多葛主義哲學等集體智慧,教導讀者如何讓好奇心成為自己的超能力,重新認識那些已經為健康與幸福帶來負面影響的舊習慣。以下為原書摘文:
沒時間上健身房?在家訓練也能練成大肌肉。日本重訓指導者、重訓傳教士費雪曼於《重訓前的肌肉常識》一書中,將理論與實務並行,重新釐清關於重訓的迷思,例如要做哪一種項目比較好?一星期要做幾次?一次要做幾回?幫助讀者展開抗老化重訓人生第一步。以下為原書摘文:
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)40多歲的胡先生常喝酒,罹患痛風關節炎超過7年。以往痛風關節炎發作時,都到醫院拿些止痛消炎藥,吃幾天藥緩解關節痛就不再理會。之後痛風石逐漸產生在手腳關節, 1個月前痛風石侵蝕右手大拇指伸肌肌腱,造成肌腱斷裂,必須進行肌腱重建手術。術後恢復良好,手部功能逐漸恢復,使胡先生正視長期控制尿酸的重要。習慣飲酒、大魚大肉 痛風關節炎年輕化痛風關節炎起因於體內尿酸堆積,一開始...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)疾病管制署宣布,自107年1月起,A型肝炎疫苗納入幼兒常規疫苗項目,實施對象為106年1月1日起出生,滿12個月以上的幼兒,每名幼兒接種2劑(間隔至少6個月),預估每年將有20萬名幼童受益,提升幼兒對A型肝炎免疫力。飲食受汙染 即可能傳染A型肝炎A型肝炎是主要經由食用受病毒污染的食物、飲水或與感染者共同飲食及親密接觸而造成感染,因嬰幼兒不具抵抗力,為避免感染A型肝...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)根據疾病管制署統計,國內12月17日至12月23日共增5例經審查為腸病毒感染併發重症確定病例,近期仍持續有重症病例出現,且多為腸病毒D68型個案,呼籲家長應格外留意家中幼童健康,如發現肢體無力、麻痺症狀應儘速送醫。腸病毒D68型 肢體無力麻痺恐是重症輔仁大學醫學院小兒神經學教授洪焜隆指出,有別於其他腸病毒常見的手足口病或疱疹性咽峽炎等典型症狀,腸病毒...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)78歲的楊女士以往身體健康,沒有癌症家族史。然而近1年容易疲倦,時常頭暈目眩,突然站起時總眼冒金星。後來暈倒送急診,檢查發現缺鐵性貧血,進行大腸鏡與電腦斷層確診為大腸癌,經手術及化學治療後,持續追蹤,癌症沒有復發、血色素正常。腸胃道出血、月經 都可能造成缺鐵貧血症狀包括疲倦、頭暈目眩、喘(尤其活動增加時)、心跳加快、低血壓甚至休克。貧血大多與缺鐵有關,鐵在體內維持...
(健康醫療網/編輯部整理) 根據統計,全世界的嬰兒猝死症之發生率約為千分之零點五到千分之三左右。美國兒科醫學會對於減少嬰兒猝死症,以及在睡眠安全上,有許多最新的建議準則,營造出安全的睡眠環境。這些準則到一歲前都適用。 一歲前寶寶 不論小睡或夜間睡眠都應仰睡 美國及台灣兒科醫學會多年來不斷宣導寶寶仰睡,降低了嬰兒猝死症的機會;有些家長會因為考慮寶寶的頭形而讓...
(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適,且接受化療或放療後,引起的副作用或病患心理因素等皆會影響食慾不振情形,導致病患面臨營養不良的結果,此時營養治療對於癌症患者來說相當重要。有鑑於此,亞東醫院將於1/8(一)舉行衛教講座,由營養師欒家菁主講「癌症病患食慾不振的對策」,提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策,陪您度過這艱辛的過程。講座內容豐富,歡迎關心癌症期間飲食的民眾踴躍...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)因放屁氣味改變而就診,竟發現大腸癌!1名9旬患者因屁味變很臭,而且會導致內褲濕而就診。肛門指診在距離肛門5公分處摸到腫瘤,經過大腸鏡及切片檢查後,確診為大腸癌第2期。醫師強調屁味與腸癌並沒有絕對的關連性,但排便習慣改變或腸道蠕動習慣的改變仍是警訊,可就診由醫師評估、檢查,有助早期發現、早期治療。排便、屁味是腸胃道狀況改變徵兆南投醫院直腸外科醫師廖師賢表示,排便跟放...
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)乳癌是婦女生命殺手,但及早發現就能降低危害。1名50歲女姓患者,因摸到乳房腫瘤,就醫檢查診斷為乳癌,透過透過乳房保留手術、化學治療、放射線治療控制病情。2年後因追蹤腫瘤指數變高,發現癌細胞轉移至骨頭,經放射線治療及賀爾蒙治療成功消除腫瘤,腫瘤指數下降,持續治療追蹤中。高熱量、高脂肪飲食 恐是乳癌危險族群烏日林新醫院乳房外科醫師吳玉婷說明,根據國健署最新癌症統計資料...
(優活健康網新聞部/綜合報導)痔瘡可說是現代文明病之一!需要久坐久站的上班族、手機族,長期有便秘困擾及產後新手媽咪等族群,都是痔瘡發作的高危險群。近期南韓藝人李洪基就因痔瘡復發,為儘快復原,就醫進行手術。然而,許多患者長期受痔瘡所苦,但又害怕開刀引起的痛苦及風險,因此一拖再拖。三軍總醫院基隆分院大腸直腸外科主治醫師吳昌杰表示,現在有新推出的口服藥物,配合日常生活、飲食習慣的改變,加上使用肛門塞劑及...
(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)哆啦A夢中的小夫,天才般的伶牙俐齒、言之成物,讓學校老師及家長們都願意替他說話,再以見多識廣的形象來籠絡人心,建立起自己的人際圈。小夫獨門傳授,教你如何成為備受寵愛的人。趨炎附勢的小夫 其實更能順應世界身為胖虎的跟班、老愛大言不慚亂吹牛的小夫,大多被視為「八面玲瓏、裝腔作勢又討人厭的傢伙」,很少人會把小夫這位角色的存在認真當成一回事來思考。然而,殊不知只要把視角來...