特別企劃:護心血管

特別企劃:保健食品

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

減肥保健食品怎麼吃?苦瓜胜肽、白腎豆⋯愛吃澱粉補充「這類保健品」

端午連假將屆,和親人好友聚餐時,美食當前往往很難克制。目前市面上為了因應聚餐大吃大喝,有許多阻斷系列的產品可供選擇,成分五花八門,最常見的包括白腎豆、山苦瓜、洋車前子、非洲芒果籽等。《優活健康網》特摘此篇,專業藥師建議吃這些產品之前,應該先弄清楚成分功效、正確食用,才能達到預期的目標,吃錯了可是一點用也沒有。

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

必須照顧父母,卻被負面情緒綁架?3步驟「情緒命名法」讓心情變輕鬆

在成長過程中父母很少給我愛護,為何我要照顧他們?有些照顧者心裡會產生「我其實不想這樣做VS但他們是我父母」的矛盾,越照顧越心累,長期下來造成的內耗,嚴重影響心理健康。《優活健康網》特選此篇,這種「為情緒命名」的作法,是心理諮商中常用的技巧之一,可以幫助釐清內心的感受,處理內心矛盾,減輕心理壓力帶來的煎熬感。

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

記憶力變差?可能是吃錯食物!研究揭「5大植物性飲食」成護腦關鍵

覺得腦袋愈來愈鈍、思考卡關、記憶力變差,甚至擔心大腦提早老化嗎?其實,「吃」對食物,對維持腦袋靈光非常重要!身心科醫師引用國際研究指出,植物性飲食可保護大腦、延緩老化,預防失智。《優活健康網》特摘此篇,分享植物性飲食的好處,吃對就能保護大腦。

蛋白質盡量攝取豆類 必知保肝9秘訣

蛋白質盡量攝取豆類 必知保肝9秘訣

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)肝臟是幫我們身體解毒及調節營養成分的重要器官,每個人都有一顆肝臟,所以我們要把肝臟顧好,才有本錢贏的勝利人生。預防肝病及保健 必知9項秘訣天主教聖馬爾定醫院保肝小組衛教師洪憶雯表示,保肝的首要觀念就是「預防勝於治療」,不僅要了解罹患肝炎的原因,也要定期檢查、預防,以下提供必知的9項肝病的預防及保健知識:1)了解肝炎的原因及感染途徑/避免被感染肝炎,肝病的原因大多以...

主婦必看!5類鍋具簡單清潔法

主婦必看!5類鍋具簡單清潔法

(優活健康網記者湯蕎伊/編輯整理)我們家每個鍋子都是我的心肝寶貝,如果能用心的保養和清潔,就能常保鍋具如新,煮起料理也能更得心應手還能當作傳家寶交給女兒使用唷,下面就介紹幾樣常用鍋具的清潔與保養方式,步驟都非常簡單唷!●電鍋清潔-超強檸檬去漬法/Step1)準備1~2顆檸檬,切半丟進電鍋外鍋。Step2)倒入8分滿的水,按鍵按下去 30分鐘沸騰後拔掉插頭,靜置2~3小時。Step3)倒掉檸檬及水,...

夏季美顏抗痘 專家:做好正確皮膚管理才是正道

夏季美顏抗痘 專家:做好正確皮膚管理才是正道

(健康醫療網/記者林怡亭報導) 時序漸入春末,又屆換季時分,位處亞熱帶的台灣,潮濕高溫的氣候環境,悶熱感對肌膚的負擔也沉重,俗語說:「春天後母心」,多變的氣候與溫差,讓肌膚又開始蠢蠢欲動,此時對於「換季保養」更不可輕忽,一不注意讓肌膚受外在環境影響,容易造成肌膚暗沉、老化、乾燥、爆痘等狀況。根據國內知名通路購物網統計指出,春夏換季肌膚保養熱賣商品,以保濕控油、美白防曬...

來自頑固的堅持 成就「會站立的燕窩」

來自頑固的堅持 成就「會站立的燕窩」

(撰文/優活健康網記者 湯蕎伊) (圖片/廣生堂) 市面上即食燕窩百百種,品質也是良莠不齊,母親節若想送燕窩孝敬親愛的媽媽,究竟要怎麼挑選呢?建議可從製作即食燕窩的原燕、燕窩的成分組成、製作時間長度、新鮮度等方面來做比較與考量。 廣生堂營運長王靜美表示,市面上的即食燕窩禮盒,原燕大多採用碎燕或邊角料,另外,消費者可觀察一下所謂的「燕窩固形物」,大都是以懸浮的方式散落在玻璃瓶裡,再仔...

講座/幼兒用藥安全

講座/幼兒用藥安全

(優活健康網新聞部/綜合報導)用糖果來誘導家中小寶貝吃藥,可能會造成日後誤食藥品的後遺症。還有,用冰枕和擦酒精來幫助退燒是錯誤的觀念!小朋友生病了怎麼辦?家中藥物如何保存呢?有鑑於此,雙和醫院將於5/4(五)舉辦小兒科衛教講座,由藥劑師許哲瑋主講「幼兒用藥安全」,提供您幼兒使用藥物時必須注意的事項。講座內容豐富,歡迎家長們與關心用藥知識的民眾踴躍參加!(活動內容、日期、時間、相關辦法以主辦單位最新...

暴牙、常咬到牙肉 恐是「小下巴」

暴牙、常咬到牙肉 恐是「小下巴」

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)孩子暴牙、嘴巴閉不攏、常常咬到牙肉?這些問題的癥結極可能是下顎較短的「小下巴」症狀,把握9歲到12歲黃金期使用矯正器治療,引導下顎生長到正常位置,無痛又友善的下顎前導隱形矯正治療計劃是關鍵。短小又內縮的小下巴 影響咀嚼功能、骨骼甚麼是小下巴?長庚醫院矯正科及兒童牙科兼任主治醫師羅秋美教授說明,從正面看,一般人下巴長度大約是人中長度的2倍,明顯短小又內縮的小下巴,除...

孩子沒出門卻感冒?關鍵在照顧者

孩子沒出門卻感冒?關鍵在照顧者

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)2個月的妞妞近日因感冒呼吸急促,診所醫師診視後,安排轉診到醫院住院治療。家人疑惑小小孩沒有帶出門,怎麼還會感冒,而且小小的感冒怎麼變成需要住院?呼吸道融合病毒感染 鼻涕、痰液阻塞下呼吸道台大醫院新竹分院小兒部新生兒科主任周安國醫師表示,季節交替早晚溫差大,小朋友容易罹患呼吸道感染,年紀及體重比較小的嬰幼兒,常見呼吸道融合病毒感染。這種病毒常好發季節交替之際,但台灣...

別隨意用草藥!含馬兜鈴酸恐致腎病變

別隨意用草藥!含馬兜鈴酸恐致腎病變

(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)近日媒體報導,資深藝人脫線因聽信偏方服用草藥險造成腎衰竭。衞生福利部呼籲,民間常口耳相傳草藥可治病,然而草藥成分複雜,且安全性未經證實,若隨意服用將危害自身健康。生病應至醫療機構接受診療,依醫囑服藥,健康才有保障。馬兜鈴酸易致腎病變 5種中藥材禁用衞生福利部說明,查馬兜鈴酸存在馬兜鈴科植物中,1993年比利時研究發現長期使用易引發腎病變...

缺牙不補害好牙!植牙新技術減負擔

缺牙不補害好牙!植牙新技術減負擔

(優活健康網新聞部/綜合報導)嚴重齲齒、牙周病造成缺牙,或是跌倒、撞到牙齒掉落,患者多半都會面臨到植牙的選項,傳統植牙在最後的假牙製作時需要印模,耗時又辛苦;隨著3D數位牙科技術發展,現在牙醫師利用數位口內掃描機,紀錄患者口內狀況就可以取代傳統印模,不僅大幅節省假牙製作時間,品質也更加精確美觀,最快一日就能完成假牙製作。缺牙不補恐致後患無窮 中壢植牙醫師梁嘉元表示,因齲齒、牙周病造成缺牙...

洗髮能深層修護?洗髮精成份大破解

洗髮能深層修護?洗髮精成份大破解

(優活健康網記者林奐妤/編輯整理)洗髮精裡有甚麼成分?瓶子上的一堆英文標示,對一般消費者來說實在太過艱深,但其實這些成分大多萬變不脫:界面活性劑、防腐劑、柔潤劑、香料與染料,以及修護成分等幾種類別。常見的洗髮精成分一覽表 名稱 作用 界面活性劑 清潔作用 防腐劑 延長保存期限 ...

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