文‧圖／王以路 當媽媽前，我就一直告訴自己要當個有原則的媽！話說出口就要做到，不可以向孩子的哭鬧低頭，不可以被小孩哭鬧所控制，因爲我觀察到很多親朋好友在教養時的一再讓步，然後被孩子用哭這招達到所有目的。 像是永遠的最後一顆糖，我真的覺得小孩這種生物太厲害了，為了糖大哭大鬧又尖叫，一拿到糖又開心又點頭又滿足，根本是實力派演員啊！我馬上筆記起來這千萬要...

(健康醫療網／記者吳珮均報導) 不少女性在月經前夕，都特別容易感到煩躁、憂鬱，甚至莫名的想哭，生理加上心理的不適，不僅容易使工作效率、生活品質受到影響，還可能使人際關係出現裂痕；當心，是經前症候群找上門了！ 經前身心不適連續3個月　恐列為經前症候群 國泰綜合醫院婦產科主治醫師蔡亞倫表示，經前症候群與女性月經週期產生的荷爾蒙變化有關。其係指在月經週期前夕連續...

文／Tiffany　採訪諮詢／台北長庚醫院婦產部主治醫師劉宥成   便便嗯不出來，相信是許多孕媽咪頭痛的問題。台北長庚醫院婦產科主治醫師劉宥成提到，不用過於擔心便祕問題，可先改變生活習慣，像是多喝水、多吃膳食纖維，若情況嚴重，醫師也會適時給予藥劑緩解。 懷孕便祕原因多 劉宥成醫師說明，孕媽咪因懷孕所分泌的黃體素，讓身體內的平滑肌收縮頻率減少、動力也...

文／周滋靜 採訪諮詢／愛群中西醫診所婦產科副院長吳劭穎．癒健物理治療所物理治療師謝妮芸 運動對生理心理都大有幫助，對孕婦來說，荷爾蒙及胎兒生長所造成的生理變化都會造成身體負擔，透過適當的運動，能提升體能、強化肌力、降低妊娠併發症發生機會、幫助順產，好處多多。 改善孕期不適 相信媽咪在經歷懷孕時，才能真正體會懷孕真的不是件輕鬆的事，尤其在懷孕初期，多數人會...

文╱郭珮綺 時間歸零，哨聲響起，脫下球衣，他們不再是我們熟悉的籃球明星，他們只是孩子眼中最愛的爸爸。 2015年，有「野獸」之稱的林志傑，擁抱一對調皮可愛的「小野獸」，隔年再次迎來第3個新成員；2016年，田壘家的暖心小王子「田甜圈」報到。他們用體諒和愛灌溉家庭，繼續用熱情打出一場永不結束的育兒經典賽。 良師益友‧家人般的存在 拍攝當天，志傑一家先到...

文／曾任彰化基督教醫院職能治療組組長、彰化縣職能治療師公會理事長陳宜男職能治療師 「少動」似乎是現代幼兒所面臨的「文明症」之一。在台灣，發現3～5歲兒童過重的比率高達 23.9%（與行政院衛生署所公告的標準相比較）。 「少動」的問題不僅引起健康方面的隱憂，也可能對幼兒的感覺統合發展產生一定程度的影響，並衍生出相關的動作問題，例如：兩側肢體動作不協調、肌肉力量與張...

(健康醫療網／記者田柏升報導) 拿起遙控選擇頻道，窩在舒適沙發看電視是許多男士的居家休閒活動。眼看自己小腹便便，除了窩在沙發，不想做其他的事情，甚至出現勃起障礙、性慾低落、全身倦怠、失眠、臉潮紅、焦慮、吃飽就想睡等，可能是因為睪固酮低落不足，男性更年期症狀在作祟。 中年身材走樣　睪固酮低下惹得禍 許多男性婚後身材就開始走樣，尤其邁入中年，以往意氣風發挺拔的...

文╱李藹芬　採訪諮詢╱三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡 夏日高溫對人體所造成的傷害，比你想像的還要嚴重，因此，外出千萬要注意預防中暑，同時，留意中暑的徵兆，感覺不舒服時，可別硬ㄍㄧㄥ，避免熱出問題來！特別是孩子，比大人更容易中暑，千萬別讓孩子置身在高溫環境中。 雖然環境溫度是導致中暑的危險因子，但也取決每個人對高溫的忍受能力，三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡表示...

文／洪郁鈞　採訪諮詢／全德中醫診所中醫師暨《跟著中醫爸爸調小兒體質》作者劉宗翰 從孕期到孩子青春期之前，體質變化深受許多因素影響，雖然寶寶的先天體質在出生前已大致決定，但後天的培養與累積，仍有機會為寶寶未來的基礎體質加分。 孕媽咪自我照顧方式將影響胎兒體質 寶寶的體質在精卵結合的那一刻即決定了一半，另一半則可在孕期、甚至出生後到青春期之前，持續加強。因此，...

文‧圖／伊萊媽  五年後的第二胎，老實說，真的輕鬆許多！除了伊菲跟哥哥一樣，滿月開始能睡過夜，伊萊爸和我從上一胎培養出的育兒默契，加上這次還有伊萊可以幫忙，剛滿五個月的第二胎育兒之路，一路走來算是十分順遂！ 出發點相同‧愛孩子也愛對方 回想起第一胎的心情跟這次截然不同，雖然伊萊已經是大家傳說中的好帶天使寶寶，但是當時我跟伊萊爸卻常因為不同的育兒小...