研究顯示，規律睡眠有助於孩子情緒控制、社交表現與行為穩定，特別在壓力情境下更為明顯。此外，睡眠不足則可能導致注意力不集中、情緒不穩、成長遲緩等問題。《優活健康網》特選此篇，提供固定就寢時間6大好處，家長可透過睡前儀式建立孩子良好睡眠習慣，培養健康的生活節奏。
特別企劃：頭好壯壯
特別企劃：性病預防
疾管署表示，依據疾管署監測資料顯示，2024年新增確診通報梅毒感染人數計9,738人、淋病7,605人，「不安全性行為」是主要感染原因；與2023年相比，整體梅毒下降2%、淋病下降8%。性傳染病如梅毒、淋病等感染初期可能無症狀，若未及時診斷與治療，恐影響生殖健康或傳染給胎兒造成早產、死產等併發症。疾管署特別提醒女性朋友，在忙碌的生活中別忘了關心自身健康，採取安全性行為並定期篩檢性傳染病，以保護自己...
市售食鹽種類繁多，從精鹽、岩鹽到低鈉鹽、碘鹽、氟鹽等機能性鹽。隨著健康意識抬頭，因為使用「低鈉鹽」有助於降低血壓和減少心血管疾病風險，讓「低鈉鹽」、「減鈉鹽」成為消費者購買的熱門鹽品。但是，坊間仍有不少低鈉鹽的迷思與誤解，《優活健康網》特選此篇，營養師一次破解8大常見低鈉鹽迷思，帶你正確吃鹽、聰明減鈉。
許多人會對外商工作抱有憧憬，認為外商企業擁有較佳彈性自主與開放文化，但其實從本土到外商公司工作會有許多問題要解決。東南亞Grab公司首席設計師曾韻如於《我28歲，領世界級薪水》一書中，分享自己的人生經驗，包括求學階段的掙扎、跨領域學習的挑戰、在台灣與新加坡職場的經驗，希望藉由這本書鼓勵青年學子勇敢去追求夢想，只要找到方法，夢想就可以成真。以下為原書摘文：
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）某66歲男性，因慢性B性肝炎及肝硬化，長期於奇美醫學中心胃腸肝膽科定期追蹤。今(108)年3經電腦斷層發現左肝有一顆疑似肝癌的2公分腫瘤，轉介到一般及消化系外科主治醫師王家豪門診，經評估後安排手術治療。病患於手術前接受靛氰綠滯留測試(Indocyanine green retention test，以下簡稱ICG) 」螢光藥物注射，且在5天後接受單孔達文西手術，...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）亞東醫院訂定每年五月的第三個星期六為『懷恩節』，而數字536代表著「I Thank you」之意。摯愛的捐贈者雖已離去，但他們的精神與大愛卻留了下來，重獲新生的受贈者便是最好的證明。亞東醫院鄭國祥副院長帶領醫療團隊與受贈者齊聚一堂，共同向器官捐贈者表達最深的懷念與感恩之意。根據統計，目前國內登記要換器官的病人至少在9781人以上，而平均每年僅200餘人捐贈，很多...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 63歲黃先生罹患高血壓十餘年，雖然持續用藥控制，但血壓始終起伏不定，有時收縮壓甚至飆破180毫米汞柱。由於害怕步上父親心肌梗塞的後塵，因而決定接受高血壓導管治療，終於讓血壓達標。台灣高血壓醫學會理事長王宗道呼籲，民眾不僅要「知道自己的血壓（Know your number）」，更應配合醫囑將血壓控制達標，降低中風、心肌梗塞、主動脈剝離等疾病風險...
【健康醫療網／記者蔡岳宏報導】 「耳鳴沒藥醫」、「耳鳴是腎虧的表現」是許多民眾對耳鳴的迷思。2019年第12屆國際耳鳴學術研討會熱烈展開，台灣成第一個舉辦國際耳鳴學術研討會的亞洲國家。幕後主要推手，台灣耳鳴學會學理事長劉殿禎表示，坊間常誤傳耳鳴是腎虧的表現，耳鳴久了會聽損，或耳鳴醫不好等，導致患者誤信偏方、延誤就醫，實際上耳鳴是一種可診斷、治療而改善的疾病。 破...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）幼兒長牙期間，常因牙齦腫痛不適、情緒差甚至哭鬧不休，心疼孩子的爸媽常因此求助牙醫或自行至坊間藥局購買能緩解牙齦疼痛的噴劑、口含錠等製劑。然這類製劑常含有benzocaine此成分，可能引起罕見但嚴重的變性血紅素血症（methemoglobinemia），用於兒童的風險更高。因此衛生福利部食品藥物管理署(以下簡稱食藥署) 公告自108年5月20日起，該成分藥品禁止...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）送花是大家常用來表達心意的方式之一，受贈者也常感到心花怒放。根據北佛羅里達大學「花卉對女性感知壓力的影響」的研究發現，有近七成的民眾每週都感到壓力，尤其是有四分之一的女性每天都覺得有多次的壓力。研究證實，收到花束的受試者，壓力水平有顯著的下降，情緒獲得改善。一份2018年九月份進行的「花卉對女性感知壓力的影響」研究，針對美國人整體壓力水平進行調查，發現68%的民...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）一名長期在大陸經商的50歲男子，近2個月爆瘦8公斤，一年來已瘦了近20公斤，且持續乾咳一陣子。澄清醫院柏忕健康管理中心肝膽腸胃科陳仕豐醫師表示，經檢查該患者已罹患大腸癌及食道癌多時，並轉移到肝臟。所以體重突然大幅下降，不一定是好事，恐已是癌症找上身！這位台商在乾咳之初，一直認定是大陸空氣品質不佳所致，而體重下降是工作壓力過大，因此安排回台休息兩週，期間也到居家附...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）台灣每年5至10月為日本腦炎流行季，其中6至7月為流行高峰。疾病管制署公布國內今（2019）年首例日本腦炎確定病例，為高雄市60多歲男性，5月1日開始出現發燒、頭痛、抽搐及意識不清等症狀就醫並收治住院，4日由院方通報後轉院治療，並於17日檢驗確診，目前個案仍意識昏迷在加護病房治療中，同住家人1人日前有疑似症狀。重症損腦恐致死 預防接種別輕忽！日本腦炎為蚊媒傳染病...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）子宮頸癌最佳的篩檢工具，即為子宮頸抹片檢查，國民健康署自84年起提供30歲以上女性「子宮頸抹片檢查服務」，約5萬人經由抹片檢查發現疑似有細胞的異常變化，經接受子宮頸(陰道)切片確診後，發現約有1萬3千名子宮頸癌前病變個案，即輕度第一級子宮頸上皮內贅瘤（簡稱CIN 1）、中度CIN 2或重度細胞分化不良CIN 3。子宮頸癌前病變（即CIN 1~CIN 3）大部分只...
（優活健康網記者 張桂榕／綜合報導）飄眉、染眉及個性化刺青，近年來廣為風行，這類紋身或紋眉的活動，均須使用身體染劑，然而此類染劑的選擇大多由紋身、紋眉師主導，民眾較少涉入、參與。疾病管制署表示，美國食品藥物管理局（FDA）於今（108）年5月15日發布有關紋身染劑因受微生物污染而召回的報告，報告中指出下列紋身染劑應避免使用及銷售：一、 Scalp Aesthetics公司製造的Scalpaink ...
