現代人工作壓力大，許多不良生活習慣可能導致禿頭，也讓不少人產生容貌焦慮。諮商心理師王昱勻在《容貌焦慮》一書中，以真實案例切入，探討現代人普遍面對的外貌焦慮問題，不僅分析容貌焦慮形成的原因，還提供一系列居家「自信練習」，包括情緒調節、語言重構與身體感知等方法，幫助讀者在日常生活中練習自我接納與正向肯定。以下為原書摘文：

日本岐阜縣大禪寺的第16代住持根本一徹（Ittetsu Nemoto），創辦名為「想死的人」網站，為有自殺念頭的人提供撫慰和建議，他也於《現在不是去死的時候》一書中，透過自身經歷和禪宗觀點，引導讀者看清生命本質，學會接受、面對、處理並放下痛苦，進而找到生命的意義和快樂。以下為原書摘文：

緊急通知！失智症名醫講座延長報名時間啦！名額再開，座位有限，報名最後機會，趕緊把握啦～這一次我們將邀請失智症權威醫師親自解析，從失智症早期篩檢、診斷方式、家屬照護、新藥評估⋯帶您一起暸解失智症。時間為11月22日（六）下午14:00，講座地點遷至小樹屋「香楠703」，好康機會別再錯過。

你是否常陷入自我批評？台灣「經營之神」王永慶的外孫女、生命教練楊元寧於《綻放真我》一書中，分享自己的心路歷程，加上在正向心理學、瑜伽、呼吸、氣功以及其他自然療法上的訓練，提供了具體可行的方法，幫助讀者穿越自身痛苦，照亮內在幽暗，並找到真正的自由。以下為原書摘文：

就算逆轉糖尿病，還是「很傷心」！糖尿病患者持續服藥可以穩定控糖，甚至可以停藥，但研究發現，只要得過糖尿病，未來罹患心臟衰竭的風險仍比一般人高出50%。醫師指出，糖尿病的傷害是慢慢累積的結果，預防疾病永遠比治療有效，尤其肥胖本身就是獨立致病因子，會讓心臟負擔更重、老化更快。

在營養醫學的世界裡，「十字花科蔬菜」幾乎可以說是天然界的抗癌大軍。《優活健康網》特選此篇，不只高麗菜、青花菜、芥藍菜、甚至是小白菜，而在這一整排抗癌選手當中，綠花椰菜無疑是抗癌力最強的代表之一，因為它含有一種研究最多、效果最明確的明星成分蘿蔔硫素（sulforaphane）。

在職場上經常會遇到讓人討厭的同事，明明能力不差，卻因某些同事的存在，使整個工作環境變得壓迫又疲累。《優活健康網》特別摘錄外商高階主管彼得（Peter Tu）分享「面對討厭同事的應對方法」，可以透過掌握自己的情緒、時間與注意力來應對。當我們學會這些方法後，就會發現，需要每個人都喜歡或認同自己，也能活得很好，甚至更加自由。

環保減塑愛地球是我們都知道的重要課題，除了日常飲食可能會經常使用到塑膠製品，我們每次購買的美妝品也同樣與地球環境習習相關。不管是擦保養品、畫眼影、塗唇膏，還是使用洗髮精或沐浴乳，都可能影響環境。《優活健康網》特別摘錄整形外科名醫林靜芸的文章，分享如何在愛自己的同時，也愛護地球。

你會害怕失敗嗎？其實，你必須先失敗，才能從失敗中復元。法國知名哲學家夏爾．佩潘（charles pépin）於《慶祝我們的失敗》一書中，結合眾多實例，透過哲學、文化、教育等跨界視角，帶領讀者全面解構、翻轉失敗的真諦。他指出，失敗不是恥辱，而是激發我們的潛力，只要將其轉化成獨一無二的生存養分，才能真正為自己而活。以下為原書摘文：

你是好好先生／小姐嗎？小心情緒界線不清楚可能會影響他人。諮商心理師周慕姿於《關係黑洞》一書中，以精準的剖析與動人的案例，書寫生命所遭遇的困頓，例如不安全感如何影響我們的愛情？又如何影響我們的家庭？如何避免你追我逃，互相怨懟？帶領讀者進行一場自我理解與療癒。以下為原書摘文：